450
Có thời gian để thở, thì có thời gian để tu tập
Tu tập không phải chỉ bắt đầu khi vào thiền đường. Còn đang thở là còn đang tu, phải tập như vậy. Còn thở được là còn tu.
Tu tập để tâm vững, mềm và nhẹ
Có người từng thưa với Luang Pu Dul rằng: "Con không có thời gian tu tập."
Ngài đáp: "Nếu còn thời gian để thở thì còn thời gian để tu".
Thở mà biết rõ thân tâm, được định.
Thở mà thấy thân đang thở, tâm là người biết, có trí tuệ bước đầu.
Thở mà thấy thân vô thường, là khổ, không phải là ta, đạt tuệ minh sát (Vipassanā).
Chỉ riêng việc thở thôi mà có thể thực hành được nhiều cách.
Người bình thường thì thở một cách vô ích, sống rồi chết cũng vô ích.
Vì mỗi một hơi thở vào – hơi thở ra là đời sống của ta ngắn lại thêm một hơi thở.
Nhưng người đời vẫn cứ thở trôi qua như vậy, không đem lại lợi ích gì.
Nếu khi thở mà có chánh niệm, muốn tâm an tĩnh thì đặt tâm vào hơi thở, để tâm ở cùng hơi thở, từ từ tu tập tâm.
Yên tĩnh cũng được, không yên tĩnh cũng được, rồi tự nhiên sẽ yên tĩnh, vì tâm không yên là do nó chạy lung tung, bắt cảnh này, nắm cảnh kia.
Nếu muốn rèn luyện cho tâm an định, hãy cho nó ở với một đối tượng duy nhất.
Hơi thở chỉ là một ví dụ.
Mỗi người quen dùng đề mục nào thì cứ dùng đề mục đó đều như nhau.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Luôn có điều không ổn và thói quen đổ lỗi cho người khác
Phật giáo thường thức
11:18 09/05/2026
Nhìn lỗi mình bước đột phá đầu tiên trên con đường giác ngộ. Tại sao chúng ta không nhìn thấy lỗi của chính mình? Bởi vì tâm ta bị che mờ bởi bức màng vô minh và ngã chấp. Ta có một cơ chế đã được lập trình sẵn, ưu tiên bảo vệ hình ảnh bản thân, phóng đại lỗi người, thu nhỏ lỗi mình. Đây là một trong những trói buộc lớn nhất cản trở sự tu tập.
Nguyện là gì trong chánh pháp?
Phật giáo thường thức
10:26 09/05/2026
Nguyện, nếu chỉ nói suông, thì không có lực. Nhưng nếu được lặp lại bằng tâm chân thật, liên tục, thì sẽ trở thành một dòng chảy tâm lý mạnh mẽ, dẫn dắt toàn bộ đời sống.
Bồ Đề Đạo Tràng là gì, ở đâu?
Phật giáo thường thức
10:14 09/05/2026
Bồ Đề Đạo Tràng là nơi Thái tử Tất Đạt Đa thành đạo, chứng đạt quả vị giác ngộ, giải thoát; trở thành Đức Phật Thích Ca Mâu Ni. Ngài đã trở thành vị Phật đầu tiên trên trái đất trong hiện kiếp này. Tại đây, có một cội cây Bồ đề đã chứng kiến quá trình đạt đạo của Ngài.
Phật đản sanh trong từng hơi thở chánh niệm
Phật giáo thường thức
09:57 09/05/2026
Mừng Phật đản sanh là trở về với Phật tánh nuôi dưỡng Phật tâm. Mỗi việc lành được gieo, mỗi phiền não được chuyển hóa, mỗi bước chân biết sống với hiện tại đều là một đóa hoa thanh tịnh dâng lên cúng dường Đức Phật.
Xem thêm
