450
Cách giúp ta buông xả những hận thù bất an trong tâm mình
Mỗi khi có động cơ, điều kiện thì những cảm xúc tâm tư sân si hận thù bực dọc lại phát khởi. Vậy có cách nào hiệu quả dễ thực hành giúp ta hỷ xả buông bỏ không ôm ấp hận thù không?
Hỏi:
Sau khi học Phật pháp, hiểu được là không nên ôm ấp những bực bội, hiềm khích, hơn thua, hận thù, vì mình ôm ấp cố chấp sẽ khổ nhưng rất khó hỷ xả buông bỏ ra ngoài tâm ý mình. Mỗi khi có động cơ, điều kiện thì những cảm xúc tâm tư sân si hận thù bực dọc lại phát khởi. Vậy có cách nào hiệu quả dễ thực hành giúp ta hỷ xả buông bỏ không ôm ấp hận thù không?
Đáp:
Đúng như vậy, dù mình hiểu ra, không muốn ôm ấp nhưng nó vẫn đeo bám tâm ta, ta phải có phương pháp tu tập phù hợp và hiệu quả, mới xả bỏ ra được
Với những người có phẩm chất trí tuệ cao thì họ chỉ cần quán sát rõ bản chất thực tính và hậu quả của nó thì tâm họ không còn cố chấp vướng mắc nữa.
Với người có tư chất bình thường thì phải tập:
Chánh niệm tỉnh giác trong đi đứng nằm ngồi, giao tiếp sinh hoạt làm việc, nếu có trạng thái tâm xấu phát khởi, thì ngay đó quán sát và xả bỏ đi, không ôm ấp cố chấp vào người.
Những thù hận hiềm khích trong quá khứ, nếu có khởi lên, thì cũng quan sát buông bỏ.
Mỗi ngày tập hỷ xả buông bỏ từ những thứ dễ nhất dần đến xả bỏ những thứ khó xả bỏ hơn.
Đi thiền, tọa thiền, nghe pháp, tụng kinh, niệm Phật, trì chú, làm phước cũng giúp ta buông xả những hận thù bất an trong tâm mình.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Đi chùa có nên cầu cho mình… trúng số để trả nợ?
Phật giáo thường thức
20:02 09/05/2026
Tôi từng nghe một người than rất thật: “Con không tham đâu, con chỉ xin Phật cho trúng một tờ vé số để trả hết nợ thôi”. Nghe vừa buồn cười, vừa thương.
Tam thân Phật là gì? Giải mã pháp thân, báo thân, ứng hóa thân của Ngài
Phật giáo thường thức
17:32 09/05/2026
Tam thân Phật bao gồm: pháp thân, báo thân và ứng hóa thân. Đức Phật không chỉ hiện hữu trên thế gian qua nhục thân bằng xương thịt (ứng hóa thân) mà Ngài còn sở hữu pháp thân bất sinh bất diệt và báo thân vô lượng công đức. Đồng thời, Đức Phật khẳng định chúng sinh cũng có đầy đủ tam thân như Ngài.
Ý nghĩa Đại lễ Phật đản PL.2570: Từ bi - Trí tuệ - Đoàn kết - Trách nhiệm xã hội
Phật giáo thường thức
16:35 09/05/2026
Mùa Phật đản Phật lịch 2570 trở về trong niềm hoan hỷ của hàng triệu người con Phật trên khắp năm châu. Bài giảng Ý nghĩa Đại lễ Phật đản của Hòa thượng Thích Bảo Nghiêm không chỉ nhấn mạnh giá trị thiêng liêng của ngày Đức Phật đản sinh, mà còn gửi gắm thông điệp sâu sắc về từ bi, trí tuệ, đoàn kết và trách nhiệm xã hội - những nền tảng cần thiết để xây dựng một xã hội an lành, hòa bình và phát triển bền vững trong thời đại hôm nay.
Dẹp bỏ cái tôi, dễ không?
Phật giáo thường thức
15:48 09/05/2026
Có người từng nói với tôi rằng: “Tu cả đời, thứ khó bỏ nhất vẫn là cái tôi”. Ngẫm lại thấy đúng.
Xem thêm
