450
Cách giúp ta buông xả những hận thù bất an trong tâm mình
TS. Thích Hạnh Tuệ
Mỗi khi có động cơ, điều kiện thì những cảm xúc tâm tư sân si hận thù bực dọc lại phát khởi. Vậy có cách nào hiệu quả dễ thực hành giúp ta hỷ xả buông bỏ không ôm ấp hận thù không?
Hỏi:
Sau khi học Phật pháp, hiểu được là không nên ôm ấp những bực bội, hiềm khích, hơn thua, hận thù, vì mình ôm ấp cố chấp sẽ khổ nhưng rất khó hỷ xả buông bỏ ra ngoài tâm ý mình. Mỗi khi có động cơ, điều kiện thì những cảm xúc tâm tư sân si hận thù bực dọc lại phát khởi. Vậy có cách nào hiệu quả dễ thực hành giúp ta hỷ xả buông bỏ không ôm ấp hận thù không?
Đáp:
Đúng như vậy, dù mình hiểu ra, không muốn ôm ấp nhưng nó vẫn đeo bám tâm ta, ta phải có phương pháp tu tập phù hợp và hiệu quả, mới xả bỏ ra được
Với những người có phẩm chất trí tuệ cao thì họ chỉ cần quán sát rõ bản chất thực tính và hậu quả của nó thì tâm họ không còn cố chấp vướng mắc nữa.
Với người có tư chất bình thường thì phải tập:
Chánh niệm tỉnh giác trong đi đứng nằm ngồi, giao tiếp sinh hoạt làm việc, nếu có trạng thái tâm xấu phát khởi, thì ngay đó quán sát và xả bỏ đi, không ôm ấp cố chấp vào người.
Những thù hận hiềm khích trong quá khứ, nếu có khởi lên, thì cũng quan sát buông bỏ.
Mỗi ngày tập hỷ xả buông bỏ từ những thứ dễ nhất dần đến xả bỏ những thứ khó xả bỏ hơn.
Đi thiền, tọa thiền, nghe pháp, tụng kinh, niệm Phật, trì chú, làm phước cũng giúp ta buông xả những hận thù bất an trong tâm mình.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Trực chỉ nhân tâm kiến tánh thành Phật
Phật giáo thường thức
15:19 17/03/2025
Hỏi: Cách nhìn giữa chúng sanh, Bồ Tát, và Thiền sư ví dụ: cùng cây gậy phàm phu cho cậy gậy là thật nên khởi tâm phân biệt tốt xấu. Nhị thừa cho cây gậy là không, vô thường sẽ mục nát hư hoại. Duyên giác gọi đó là huyễn hóa do nhân duyên sanh.
Nhân duyên gì để thành Phật?
Phật giáo thường thức
15:00 17/03/2025
Để thấy được sự vĩ đại của Đức Phật lớn lao đến nhường nào, chúng ta không chỉ tìm hiểu trong lịch sử cuộc đời Đức Phật cách đây 2500 năm ở Ấn Độ. Mà chúng ta cần phải tìm hiểu về quá trình tu Bồ Tát Đạo hết sức lâu xa và bi tráng của các tiền thân Đức Phật.
Biểu tượng của lòng từ bi vô lượng
Phật giáo thường thức
14:46 17/03/2025
Bồ-tát Quan Âm là biểu tượng của lòng từ bi vô lượng và sự cứu độ không ngừng đối với chúng sinh.
Hiểu về ý thức
Phật giáo thường thức
14:00 17/03/2025
Ý thức là một phạm trù khá phức tạp của trí não con người, bao gồm nhận thức, cảm xúc, ý niệm...về bản thân và thế giới xung quanh và khả năng tự nhận biết. Nó không chỉ đơn giản là khả năng nhận biết và hiểu biết, mà còn bao gồm khả năng tự nhận thức về quan điểm, giá trị, và mục tiêu cá nhân.
Xem thêm
