450
Cách giúp ta buông xả những hận thù bất an trong tâm mình
Mỗi khi có động cơ, điều kiện thì những cảm xúc tâm tư sân si hận thù bực dọc lại phát khởi. Vậy có cách nào hiệu quả dễ thực hành giúp ta hỷ xả buông bỏ không ôm ấp hận thù không?
Hỏi:
Sau khi học Phật pháp, hiểu được là không nên ôm ấp những bực bội, hiềm khích, hơn thua, hận thù, vì mình ôm ấp cố chấp sẽ khổ nhưng rất khó hỷ xả buông bỏ ra ngoài tâm ý mình. Mỗi khi có động cơ, điều kiện thì những cảm xúc tâm tư sân si hận thù bực dọc lại phát khởi. Vậy có cách nào hiệu quả dễ thực hành giúp ta hỷ xả buông bỏ không ôm ấp hận thù không?
Đáp:
Đúng như vậy, dù mình hiểu ra, không muốn ôm ấp nhưng nó vẫn đeo bám tâm ta, ta phải có phương pháp tu tập phù hợp và hiệu quả, mới xả bỏ ra được
Với những người có phẩm chất trí tuệ cao thì họ chỉ cần quán sát rõ bản chất thực tính và hậu quả của nó thì tâm họ không còn cố chấp vướng mắc nữa.
Với người có tư chất bình thường thì phải tập:
Chánh niệm tỉnh giác trong đi đứng nằm ngồi, giao tiếp sinh hoạt làm việc, nếu có trạng thái tâm xấu phát khởi, thì ngay đó quán sát và xả bỏ đi, không ôm ấp cố chấp vào người.
Những thù hận hiềm khích trong quá khứ, nếu có khởi lên, thì cũng quan sát buông bỏ.
Mỗi ngày tập hỷ xả buông bỏ từ những thứ dễ nhất dần đến xả bỏ những thứ khó xả bỏ hơn.
Đi thiền, tọa thiền, nghe pháp, tụng kinh, niệm Phật, trì chú, làm phước cũng giúp ta buông xả những hận thù bất an trong tâm mình.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Thương mình là biết cho đi
Phật giáo thường thức
12:00 23/11/2025
Bạn biết cho đi, đó cũng là cách yêu thương bản thân. Vì cho đi chính là cách bạn tích lũy được phúc báu cho chính mình ngay đời này và những đời sau.
Công đức trả về không, phước đức tự nhiên có
Phật giáo thường thức
10:00 23/11/2025
Ai làm việc gì tốt thì đương nhiên là có phước đức rồi, nhưng công đức thì không có. Càng không có công đức thì phước đức mới nhiều, còn làm mà thấy mình có “công” thì phước đức sẽ không còn.
Làm thế nào để giúp vong linh người thân bị tai nạn, bị bệnh đột ngột qua đời?
Phật giáo thường thức
09:00 23/11/2025
Trong thời gian gần đây, đột nhiên xảy ra một số tai nạn, hiện nay có rất nhiều người đang đặc biệt quan tâm đến một vấn đề đó là: nếu người thân của mình bất ngờ gặp tai nạn, những người còn sống rốt cuộc nên làm những gì?
Chánh niệm đôi khi chỉ đơn giản là nhớ ăn cơm trước khi quá đói
Phật giáo thường thức
17:00 22/11/2025
Người ta nói nhiều về chánh niệm, về sự tỉnh thức, về việc sống trong giây phút hiện tại. Nhưng nếu ta chịu khó ngồi xuống, hít thở ba hơi thật sâu, quán chiếu thật kỹ, ta sẽ thấy rằng chánh niệm đôi khi chỉ đơn giản là… nhớ ăn cơm trước khi quá đói.
Xem thêm
