Thứ bảy, 01/03/2025, 06:26 AM

Cách uống nước chanh gừng tốt nhất

Thanh Thanh

Nước chanh gừng là cách tốt để cung cấp nước và các chất dinh dưỡng đa dạng cho cơ thể.

Lợi ích khi kết hợp chanh và gừng

Báo Lao động dẫn nguồn trang Step To Health cho biết, gừng là thực phẩm giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, tác dụng sinh nhiệt, kích hoạt quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo và chất béo mạnh mẽ.

Chanh có hàm lượng vitamin C cao giúp chống oxy hóa rất hiệu quả, thúc đẩy loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể, chống giữ nước, giúp giải độc cơ thể và giảm mỡ bụng.

Kết hợp chanh và gừng cơ thể sẽ nhận được những lợi ích sau:

Thanh lọc máu, loại bỏ độc tố và chất thải, cải thiện tuần hoàn và chống lại cholesterol xấu (LDL).

Tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh, các vấn đề về hô hấp, mất giọng, nhiễm trùng.

Cải thiện làn da vì hỗn hợp này giàu vitamin C và chất chống oxy hóa.

Kích thích tiêu hóa tốt, chống lại các vấn đề về khó tiêu, nhu động ruột chậm và giữ nước.

Cách uống nước chanh gừng tốt nhất

Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn nguồn trang Femme Actuelle (Pháp) cho biết, theo chuyên gia dinh dưỡng người Pháp Delphine Caillon-Loger, để tận dụng tối đa các chất dinh dưỡng trong thức uống này, bạn nên:

- Để gừng ngấm đều trong nước chanh, giải phóng tối đa các thành phần hoạt tính vào trong nước. Gừng càng tiếp xúc với nước thì lợi ích của nó càng được khuếch tán.

- Có thể thêm mật ong để gia tăng thêm lợi ích của hỗn hợp và uống khi ấm.

- Về mặt bảo quản, chuyên gia khuyên không nên để quá 48 giờ và luôn bảo quản đồ uống ở nơi mát mẻ.

- Tốt nhất là uống nước chanh bằng ống hút để tránh làm hỏng men răng vì tính acid của chanh về lâu dài có thể làm răng yếu đi.

Tóm lại, nước chanh gừng là cách tốt để cung cấp nước và các chất dinh dưỡng đa dạng cho cơ thể, nhưng thay vì coi nó như một loại nước thần kỳ, bạn nên kết hợp thức uống này vào chế độ dinh dưỡng cân bằng và toàn diện, kết hợp với lối sống khoa học, lành mạnh để có sức khỏe và sự dẻo dai cần thiết.

Theo VTC News

CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT

Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.

STK: 117 002 777 568

Ngân hàng Công thương Việt Nam

(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)

Dành cho bạn

Bần cùng lão công Kinh

Pháp hoa thất dụ - Dụ thứ hai: Đứa con bỏ nhà đi ăn xin

Kinh Hoa Nghiêm: Phẩm Phổ Hiền Tam Muội Thứ Ba (Tập 1)

Tín - Hạnh - Nguyện trong kinh A Di Đà

Kinh trường thọ diệt tội

Kinh Phật tán dương hạnh đầu-đà

Kinh Vạn Phật: Nguồn gốc, ý nghĩa và lợi ích khi tụng

Kinh tương lai biến đổi

Kinh Hoa Nghiêm: Phẩm Nhập Pháp Giới Thứ ba mươi chín phần 1 (tập 4)

Kinh mười danh hiệu của Phật

4 món ăn hằng ngày giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Sống an vui

04:21 23/11/2025

Không có món nào đảm bảo ngăn ngừa hoàn toàn ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy ăn đều đặn một số món giàu chất chống ô xy hóa, chất kháng viêm tự nhiên có thể giảm rủi ro mắc bệnh.