450
Quán vô thường
Thiền Sư Thích Nhất Hạnh
Chính vì quán chiếu được tự tính vô thường của vạn vật mà ta biết trân quý sự sống trong giờ phút hiện tại. Nếu sống sâu sắc giờ phút hiện tại và biết xử lý một cách có trách nhiệm giờ phút hiện tại, ta sẽ không phải hối tiếc trong tương lai.
Vô thường không phải là một tính cách tiêu cực của sự sống. Vô thường có thể được xem như là bản chất của sự sống. Nếu sự vật không vô thường thì không có sự sống và cũng không có sự vật. Hạt bắp không vô thường thì không thể trở thành cây bắp. Em bé nếu không vô thường thì không thể trở nên người lớn.
Đời vô thường nhưng không phải vì vậy mà đời không đáng sống. Chính vì quán chiếu được tự tính vô thường của vạn vật mà ta biết trân quý sự sống trong giờ phút hiện tại. Nếu sống sâu sắc giờ phút hiện tại và biết xử lý một cách có trách nhiệm giờ phút hiện tại, ta sẽ không phải hối tiếc trong tương lai. Ta sẽ biết chăm sóc những người thân của ta, làm cho họ có hạnh phúc trong ngày hôm nay. Chứng thực tự tánh vô thường của sự vật, ta sẽ không bị khổ đau quật ngã khi sự vật tàn hoại. Ta có thể giữ được thái độ an nhiên tự tại trước mọi biến thiên, hưng phế, thịnh suy và thành bại.
Nhiều người sống hấp tấp, hối hả, không biết bảo trọng thân tâm mình, mỗi ngày đem bán từ từ sức khỏe thân tâm mình đi, mong mua được nhiều tiện nghi cho thân tâm mình. Rốt cuộc thân và tâm tàn hoại vì những thứ tiện nghi.
Bài tập này cũng có thể giúp ta trở về bảo trọng lấy thân và tâm ta.
Ảnh minh họa.
1. Thở vào, tôi thấy tóc trên đầu
Thở ra, tôi thấy tóc vô thường
Thấy tóc
Tóc vô thường
2. Thở vào, tôi thấy mắt
Thở ra, tôi thấy mắt vô thường
Thấy mắt
Mắt vô thường
3. Thở vào, tôi thấy tai
Thở ra, tôi thấy tai vô thường
Thấy tai
Tai vô thường
4. Thở vào, tôi thấy mũi
Thở ra, tôi thấy mũi vô thường
Thấy mũi
Mũi vô thường
5. Thở vào, tôi thấy lưỡi
Thở ra, tôi thấy lưỡi vô thường
Thấy lưỡi
Lưỡi vô thường
6. Thở vào, tôi thấy trái tim
Thở ra, tôi thấy trái tim vô thường
Thấy trái tim
Trái tim vô thường
7. Thở vào, tôi thấy lá gan
Thở ra, tôi thấy lá gan vô thường
Thấy lá gan
Lá gan vô thường
8. Thở vào, tôi thấy buồng phổi
Thở ra, tôi thấy buồng phổi vô thường
Thấy buồng phổi
Buồng phổi vô thường
9. Thở vào, tôi thấy ruột
Thở ra, tôi thấy ruột vô thường
Thấy ruột
Ruột vô thường
10. Thở vào, tôi thấy thận
Thở ra, tôi thấy thận vô thường
Thấy thận
Thận vô thường
11. Thở vào, tôi thấy cơ thể
Thở ra, tôi thấy cơ thể vô thường
Thấy cơ thể
Cơ thể vô thường
12. Thở vào, tôi thấy thế gian hưng phế
Thở ra, tôi thấy thế gian hưng phế vô thường
Thấy thế gian hưng phế
Thế gian hưng phế vô thường
13. Thở vào, tôi thấy quốc độ
Thở ra, tôi thấy quốc độ vô thường
Thấy quốc độ
Quốc độ vô thường
14. Thở vào, tôi thấy triều đại
Thở ra, tôi thấy triều đại vô thường
Thấy triều đại
Triều đại vô thường
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Ý nghĩa thâm diệu và công đức của Bát Nhã Tâm Kinh
Kiến thức
10:57 04/01/2025
Người Phật tử còn đang tại thế nghĩa là còn đang sống với đời không thể nào tách rời cuộc sống với việc tu hành để đạt thành đạo quả, nghĩa là phải kết hợp hòa nhuyễn đạo và đời như Phật hoàng Trần Nhân Tông đã nói trong Cư trần lạc đạo phú.
Những hiện tượng chưa từng có trên thế gian trong đêm Phật thành đạo
Kiến thức
08:20 04/01/2025
Mười ngàn thế giới ngay sát-na ấy rung động dữ dội, quả đất dày bốn mươi do-tuần chao qua đảo lại như địa chấn. Giờ phút ấy đi vào vĩnh cửu. Chư thiên, phạm thiên hoan ca, vui mừng vì một đấng Toàn Giác đã xuất hiện trên thế gian.
Sám tụng Phật thành đạo
Kiến thức
10:30 02/01/2025
Hướng đến kỷ niệm ngày Đức Phật Thích Ca Mâu Ni Thành đạo. Phatgiao.org.vn xin giới thiệu đến quý Phật tử những bài sám Phật Thành đạo tùy nghi lễ bái, tụng niệm cho ngày kỷ niệm Ngài.
Thành kính hướng về kỷ niệm ngày Đức Phật thành đạo mùng 8 tháng 12 Âm lịch
Kiến thức
11:21 01/01/2025
Khi những cơn gió đông bắt đầu thổi, khí trời trở nên se lạnh, cũng là lúc trong lòng mỗi người Phật tử đều nao nức đón chào một sự kiện trọng đại, đồng thời hân hoan chuẩn bị đón Tết Nguyên Đán cổ truyền của dân tộc, đó chính là ngày Đức Phật Thích Ca thành đạo, mùng 8 tháng 12 âm lịch.
Xem thêm
