450
Trước hết, hãy tập chánh niệm
Tại sao khó đạt được jhāna (một tầng thiền)?
- Ngài Ajahn Suchart trả lời: Vì chánh niệm của con chưa đủ mạnh để kéo tâm vào bên trong. Tâm liên tục bị tham ái (kilesa) đẩy ra ngoài, hướng đến sắc, thanh, hương, vị, xúc; hướng đến hoạt động; hướng đến tìm kiếm, chiếm hữu. Con chưa từng quen kéo tâm vào bên trong, nên khi bắt đầu sẽ thấy gần như bất khả.
Giống như một võ sĩ tập sự chưa thể đấu với nhà vô địch hạng nặng. Trước hết phải rèn luyện sức và kỹ năng - ở đây là rèn chánh niệm. Khi chánh niệm mạnh hơn, con sẽ dễ ngồi yên, tâm sâu lắng hơn, cho đến khi đủ mạnh để nhập vào tầng thiền thứ tư - định hoàn toàn và xả.
Hiện tại, con giống như người mới bắt đầu thiền và tập chánh niệm. Trước hết, hãy rèn chánh niệm đến mức giữ được tâm ở hiện tại, không để nó lang thang.
Muốn làm hiệu quả, con cần ở một mình - không bị người hay vật làm phân tâm. Đây là lý do người ta xuất gia: không phải đi làm, không phải dự tiệc, có thể vào rừng, sống một mình và phát triển chánh niệm.
Vì vậy, phần lớn những người chứng ngộ là Tăng sĩ, không phải cư sĩ.
Người cư sĩ chỉ thiền nửa giờ mỗi ngày thì làm sao so được với người thiền cả ngày, chỉ ngủ vài giờ.
Nếu muốn kết quả như chư Thánh đệ tử, con phải đi theo con đường họ đã đi và thực hành như họ đã làm.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Tài sản chân thật theo ta suốt cả cuộc đời
Phật giáo thường thức
17:30 14/05/2026
Trong thế giới mà rất nhiều người mải mê tích lũy “tài sản bên ngoài” như tiền bạc, nhà cửa, xe cộ hay danh tiếng. Thì Đức Phật Gautama đã chỉ ra rằng vẫn còn một loại tài sản khác quý giá hơn và không bao giờ mất đi theo thời gian. Tài sản ấy được gọi là “Tài sản của Bậc Thánh” hay “Tài sản của bậc cao quý”.
Tu là chuyện của ngay bây giờ
Phật giáo thường thức
16:30 14/05/2026
Tu hành không phải là chuyện của ngày mai. Tu là chuyện của ngay bây giờ.
Cận tử nghiệp là gì? Vì sao có người cả đời sống tốt vẫn trải qua cận tử xấu?
Phật giáo thường thức
15:04 14/05/2026
Hẳn ai là Phật tử cũng từng nghe đến cụm từ “cận tử nghiệp”, nhưng lại chưa hiểu thật rõ.
Hành trình vô tướng
Phật giáo thường thức
10:19 14/05/2026
Diện mạo Phật giáo giữa dòng đời vạn biến đa đoan với muôn vàn pháp môn và tông phái. Giữa nhân gian hối hả, dường như ai cũng tìm một lối thoát để bước qua những thác ghềnh khổ lụy của riêng mình. Nhưng có một nẻo về được khơi mở trong kinh điển với thông điệp vô cùng độc bản: không hứa hẹn một bảo tọa vĩ đại ở tương lai xa xăm, mà chỉ đơn thuần là sự sực tỉnh trước chân lý vốn dĩ tự hữu.
Xem thêm
