450
Trước hết, hãy tập chánh niệm
Tại sao khó đạt được jhāna (một tầng thiền)?
- Ngài Ajahn Suchart trả lời: Vì chánh niệm của con chưa đủ mạnh để kéo tâm vào bên trong. Tâm liên tục bị tham ái (kilesa) đẩy ra ngoài, hướng đến sắc, thanh, hương, vị, xúc; hướng đến hoạt động; hướng đến tìm kiếm, chiếm hữu. Con chưa từng quen kéo tâm vào bên trong, nên khi bắt đầu sẽ thấy gần như bất khả.
Giống như một võ sĩ tập sự chưa thể đấu với nhà vô địch hạng nặng. Trước hết phải rèn luyện sức và kỹ năng - ở đây là rèn chánh niệm. Khi chánh niệm mạnh hơn, con sẽ dễ ngồi yên, tâm sâu lắng hơn, cho đến khi đủ mạnh để nhập vào tầng thiền thứ tư - định hoàn toàn và xả.
Hiện tại, con giống như người mới bắt đầu thiền và tập chánh niệm. Trước hết, hãy rèn chánh niệm đến mức giữ được tâm ở hiện tại, không để nó lang thang.
Muốn làm hiệu quả, con cần ở một mình - không bị người hay vật làm phân tâm. Đây là lý do người ta xuất gia: không phải đi làm, không phải dự tiệc, có thể vào rừng, sống một mình và phát triển chánh niệm.
Vì vậy, phần lớn những người chứng ngộ là Tăng sĩ, không phải cư sĩ.
Người cư sĩ chỉ thiền nửa giờ mỗi ngày thì làm sao so được với người thiền cả ngày, chỉ ngủ vài giờ.
Nếu muốn kết quả như chư Thánh đệ tử, con phải đi theo con đường họ đã đi và thực hành như họ đã làm.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Mùa an cư suy niệm về trách nhiệm của người xuất gia
Phật giáo thường thức
19:12 12/06/2026
Khoác áo Như Lai là mang trong tim chí nguyện của Như Lai. Gánh vác sứ mệnh Như Lai là nguyện sống đời phạm hạnh, tiếp nối ánh sáng từ bi và trí tuệ, đem Chánh pháp đến với muôn người.
Vì sao Tăng Ni, Phật tử hay chúc "Phật sự viên thành"?
Phật giáo thường thức
15:01 12/06/2026
Trong nhà Phật, mỗi công việc chung đều cần rất nhiều nhân duyên để thành tựu.
Dược Vương dạy gì giữa thời ai cũng muốn chữa lành?
Phật giáo thường thức
08:57 12/06/2026
Đi hết câu chuyện về Dược Vương Bồ Tát, có lẽ bài học lớn nhất lại rất đời thường: muốn chữa lành thế giới, trước hết phải trở thành một “phương thuốc” cho chính mình. Bồ Tát không ở đâu xa, mà bắt đầu từ khả năng chuyển hóa nỗi đau, bản ngã và những bất an ngay trong cuộc sống mỗi ngày.
Suy niệm về cái chết để đạt được sự giác ngộ và giải thoát
Phật giáo thường thức
16:05 11/06/2026
Trong Phật giáo Theravada, cái chết được xem là một phần tất yếu của vòng luân hồi sinh tử. Thay vì sợ hãi hay trốn tránh, người theo Phật giáo Theravada được khuyến khích suy niệm về cái chết để đạt được sự giác ngộ và giải thoát. Dưới đây là một số quan điểm chính:
