Quản trị bản thân hay quay về chính mình

Chúng ta có thể điều hành một tổ chức với hàng trăm, hàng nghìn con người, nhưng đôi khi lại không điều khiển nổi một cơn nóng giận của chính mình.

Chúng ta có thể xây dựng những kế hoạch lớn lao cho tương lai, nhưng lại không vượt qua được sự trì hoãn của ngày hôm nay.

Chúng ta có thể đọc hàng trăm cuốn sách về thành công, nhưng vẫn chưa hiểu rõ nội tâm của chính mình.

Vì vậy, trước khi làm chủ bất kỳ điều gì bên ngoài, con người cần học cách làm chủ chính mình.

Mọi thành công đều bắt đầu từ quản trị bản thân

Người không thành công có thể đưa ra rất nhiều lý do: thiếu vốn, thiếu cơ hội, thiếu quan hệ, hoàn cảnh khó khăn, thị trường biến động…

Nhưng nếu nhìn sâu hơn, phần lớn thất bại đều có chung một gốc rễ: không quản trị được bản thân.

Khi cảm xúc bùng phát trong một cuộc họp quan trọng. Khi căng thẳng kéo dài dẫn đến kiệt sức. Khi thời gian trôi qua mà không biết mình đã làm được gì. Khi quyết tâm thay đổi nhưng những thói quen cũ vẫn kéo mình trở lại. Tất cả đều phản ánh một thực tế: chúng ta chưa thực sự làm chủ chính mình.

Trong thời đại trí tuệ nhân tạo phát triển mạnh mẽ, máy móc có thể thay thế con người ở nhiều công việc. Nhưng có một điều không ai làm thay được cho chúng ta, đó là quản trị cảm xúc, quản trị sự chú ý, quản trị năng lượng và quản trị tâm thức của chính mình. Đó chính là nền tảng của mọi thành công bền vững.

Tự quay về với chính mình

Sáu năng lực cốt lõi của người làm chủ bản thân

1. Xây dựng thói quen

Cuộc đời không được quyết định bởi những việc lớn lao chúng ta làm một lần, mà bởi những việc nhỏ bé chúng ta làm mỗi ngày. Một trang sách mỗi ngày sẽ thành hàng chục cuốn sách mỗi năm. Mười phút thiền mỗi ngày sẽ tạo nên một tâm hồn bình an. Một hành động tử tế mỗi ngày sẽ xây dựng nên một nhân cách đẹp. Sự thay đổi bền vững luôn bắt đầu từ những việc nhỏ được lặp đi lặp lại.

2. Tự tin vào bản thân

Tự tin không đến từ việc được người khác khen ngợi. Tự tin đến từ việc biết rõ mình là ai, đang đi đâu và sống vì điều gì. Người có nội lực không phụ thuộc quá nhiều vào sự công nhận của bên ngoài. Họ biết lắng nghe góp ý nhưng không sống bằng lời khen. Họ biết tiếp nhận phê bình nhưng không gục ngã bởi lời chê. Nền tảng của sự tự tin chân thật là hiểu mình và tin vào những giá trị tốt đẹp mình đang vun bồi.

3. Quản lý căng thẳng và chống kiệt sức

Nhiều người không thất bại vì thiếu năng lực mà vì cạn kiệt năng lượng. Cơ thể cần được nghỉ ngơi. Tâm trí cần được thư giãn. Tinh thần cần được nuôi dưỡng. Làm việc chăm chỉ là cần thiết, nhưng biết dừng lại đúng lúc cũng quan trọng không kém.

Người khôn ngoan không đợi đến khi kiệt sức mới nghỉ ngơi. Họ học cách nhận diện căng thẳng từ sớm và phục hồi năng lượng mỗi ngày.

4. Quản lý thời gian và ưu tiên

Bận rộn không đồng nghĩa với hiệu quả. Có người làm rất nhiều nhưng kết quả rất ít. Có người làm không nhiều nhưng tạo ra giá trị rất lớn. Khác biệt nằm ở khả năng xác định điều gì là quan trọng nhất.

Mỗi ngày chỉ cần hoàn thành một vài việc thật sự quan trọng cũng có thể tạo ra bước tiến lớn. Cuộc đời không được quyết định bởi số lượng việc chúng ta làm mà bởi chất lượng của những việc quan trọng nhất.

5. Làm chủ cảm xúc

Cảm xúc không phải kẻ thù. Nhưng cảm xúc không được quản trị sẽ trở thành nguyên nhân của nhiều sai lầm. Khi giận dữ, ta dễ nói những lời làm tổn thương người khác. Khi sợ hãi, ta bỏ lỡ cơ hội. Khi tham lam, ta đưa ra những quyết định thiếu sáng suốt. Người trưởng thành không phải là người không có cảm xúc. Người trưởng thành là người hiểu cảm xúc, quan sát cảm xúc và điều tiết cảm xúc. Khi đó cảm xúc trở thành người cộng sự thay vì trở thành người phá hoại.

6. Tập trung sâu

Trong thời đại của mạng xã hội, thông báo liên tục và vô số sự phân tâm, khả năng tập trung trở thành một năng lực đặc biệt. Người tập trung sâu có thể làm ít hơn nhưng hiệu quả hơn. Làm chậm hơn nhưng đi xa hơn. Làm một việc nhưng làm đến nơi đến chốn.

Sự chú ý chính là tài sản quý giá nhất của con người hiện đại. Ai làm chủ được sự chú ý sẽ làm chủ được cuộc đời mình.

Gốc rễ của mọi quản trị là quản trị tâm tính Tuy nhiên, nếu đi sâu hơn nữa, chúng ta sẽ thấy rằng tất cả những kỹ năng trên đều bắt nguồn từ một yếu tố căn bản hơn: tâm tính.

Người khó tính sẽ khó hợp tác. Người lười biếng sẽ khó thành công. Người thô lỗ sẽ khó xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp. Người nóng nảy sẽ dễ tạo ra xung đột. Người tham lam sẽ dễ đánh mất sự bình an. Vì vậy, muốn thay đổi cuộc đời, trước hết phải thay đổi tâm tính.

Không phải thay đổi người khác. Không phải thay đổi hoàn cảnh. Mà là thay đổi chính mình.

Khi tâm tính thay đổi, cách nhìn thay đổi. Khi cách nhìn thay đổi, hành vi thay đổi. Khi hành vi thay đổi, cuộc đời thay đổi.

Quay về chính mình

Trong hành trình phát triển bản thân, điều quan trọng nhất không phải là chạy thật nhanh.

Điều quan trọng nhất là biết quay về. Quay về để nhìn lại chính mình. Quay về để nhận diện những tâm tính chưa đẹp. Quay về để nuôi dưỡng những phẩm chất tốt lành. Quay về để làm chủ thân, khẩu và ý.

Mỗi ngày hãy tự hỏi: Hôm nay tôi đã tử tế hơn hôm qua chưa? Tôi đã bớt nóng giận hơn chưa? Tôi đã siêng năng hơn chưa? Tôi đã sống hòa hợp hơn chưa? Tôi đã làm chủ được chính mình hơn chưa?

Nếu mỗi ngày đều tiến bộ một chút trong việc chuyển hóa tâm tính, thì đó đã là thành công rất lớn. Bởi suy cho cùng, thành công lớn nhất của đời người không phải là chinh phục thế giới bên ngoài. Mà là chinh phục chính mình.

Và mọi hành trình chuyển hóa đều bắt đầu bằng một bước rất đơn giản: Quay về chính mình. Thật mà. Hãy cùng nhau quay về với chính mình thôi. Hãy quản trị bản thân cùng chúng mình trong chương trình 5 năm nay hoàn toàn miễn phí mang tên “Thiền trong từng phút giây” nào!