450
Cách chuyển hóa cơn giận qua phương pháp của thiền sư
An An
Một trong những cuốn sách được yêu thích của thiền sư Thích Nhất Hạnh là Giận.
Lấy chủ đề là giận, nhưng phần mở đầu của sách lại nói về hạnh phúc. Tác phẩm mở ra với định nghĩa về hạnh phúc: “Theo tôi, hạnh phúc có nghĩa là ít đau khổ. Nếu không chuyển hóa được đau khổ thì không thể nào có hạnh phúc”.
Tác giả ví cơn giận như một quả bom, việc vượt qua cơn giận cũng giống như gỡ bom vậy. Khi ai làm cho ta giận, đau khổ, ta muốn nói một câu, đưa ra hành động gì đó để người kia khổ, nghĩ rằng như vậy mình sẽ bớt giận. Nhưng cách trả đũa ấy chỉ làm ta đau khổ thêm.
Muốn chăm sóc cơn giận, trước tiên phải chăm sóc thân thể. Bực bội, tuyệt vọng đều có thể bắt nguồn từ thể chất của ta, cách ta tiêu thụ thức ăn cùng những sản phẩm văn hóa, tinh thần mà ta nạp vào. Do đó, cần lựa chọn, hoạch định một đường lối tiêu thụ đúng đắn.
Thiền sư Thích Nhất Hạnh cho rằng khi một ai đó làm cho ta giận thì ta phải trở về với thân tâm và chăm sóc cơn giận của mình. “Không nên nói gì hết. Không nên làm gì hết. Khi đang giận mà nói năng hay hành động thì chỉ gây thêm đổ vỡ mà thôi”.
Việc dập tắt lửa giận cũng giống cứu ngôi nhà cháy. Nếu một cái nhà đang cháy, việc trước nhất phải làm là chữa cháy căn nhà chứ không phải chạy đuổi theo bắt người đốt nhà.
Sách đề xuất những phương pháp thực hành để ta tự mình từng bước thoát khỏi cơn giận và sống đẹp với xã hội xung quanh. Vượt lên việc chuyển hóa cơn giận, cuốn sách đề ra phương hướng để đi tìm cuộc sống hạnh phúc.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Một cái tâm không được rèn luyện sẽ như thế nào?
Sống an vui
11:18 18/12/2024
Sở dĩ tâm không được an lạc là bởi vì nó mãi chạy theo những cảm xúc thương, ghét, buồn, vui, của đời.
Một năm qua, bạn và tôi đã làm được gì?
Sống an vui
08:59 18/12/2024
Khi một năm sắp qua, thời khắc này trở thành cơ hội để mỗi người lặng nhìn lại dòng chảy của thời gian, những gì đã đến và đi trong cuộc đời. Với người Phật tử, đây không chỉ là dịp tổng kết thành bại, được mất, mà còn là lúc quay về soi rọi nội tâm, tìm ý nghĩa của những điều đã trải qua.
Duyên đến là phước, duyên đi cũng là phước
Sống an vui
07:30 18/12/2024
Đa phần chúng ta đều nghĩ duyên đến là phước, mà ít ai nhận ra duyên đi cũng là phước. Giữa trời đất này, tự nhiên vạn vật vì sao lại tươi đẹp như vậy?
Bạn cảm thấy cuộc đời khổ hay vui?
Sống an vui
18:14 17/12/2024
Khổ là bởi cứ thấy mình quan trọng, khiến mọi việc trở nên trầm trọng.
Xem thêm
