450
Chia sẻ về phương pháp nghe pháp thoại
HT. Viên Minh
Thầy ơi, con đang học nhiều bài học lớn quá. Con không biết con có học nổi không. Thầy có thể ban phát cho con chút nguyện lực để con may mắn vững tin học tiếp được không Thầy. Con đội ơn Thầy.
Câu hỏi:
Kích bạch Thầy,
Con tình cờ làm được phương pháp này Thầy giải thích giúp con với ạ.
Con khó ngủ nên hay nằm nghe pháp thoại và sách nói thì tình cờ con làm được phương pháp chia tâm ra làm 3 để quan sát:
1. Nghe: âm lượng vừa đủ. Nếu to quá sẽ át 2 cái còn lại cũng như nhỏ quá cũng ko được.
2. Niệm: không niệm thành tiếng chỉ niệm trong tâm. Và phải niệm chữ gì mới để tâm cần sự chú tâm. Ví dụ con muốn ngủ thì con niệm ngủ đi mai còn làm. Con thử niệm namoadidaphat cũng ko hiệu quả ah
3. Quan sát thân: thân thì con thấy nằm thẳng là tốt nhất nằm nghiêng ko hiệu quả bằng
Lúc đầu tâm sẽ nghiêng về 2 trong 3. Hãy điều chỉnh tâm cân bằng giữa cả 3 yếu tố. Một lát cảm nhận cả 3 sâu sắc hơn nghĩa là đã cân bằng. Nghe rõ hơn, vẫn nhận biết rõ niệm. Cảm nhận thân sâu cả tiếng nuốt nước bọt, bụng sôi, đầu lâng lâng nhẹ bẫng.
Thỉnh thoảng 1 trong 3 bị mờ đi nhưng vẫn thấy 2 yếu tố nên tâm không loạn và đặc điểm con thích nhất là con làm lúc nào cũng được ah. Chỉ cần làm 1,3 tiếng kể cả ko ngủ dậy vẫn rất tỉnh táo sảng khoái.
Ảnh minh họa
Trả lời:
Kinh nghiệm mỗi người mỗi khác. Con cứ làm theo cách của con là được.
Theo: Trung tâm Hộ tông
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Niệm Phật đúng nghĩa chính là để chết đi cái ngã ảo tưởng luôn tìm cầu an lạc
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
12:56 22/02/2025
Kính bạch Thầy, "Say rượu thì cai rượu, còn say Đạo thì cai như thế nào ạ?" Con hỏi vậy vì có một người em say sưa tu pháp môn niệm Phật và gặp ai, thậm chí đang nhập thất cũng cố gắng liên hệ ra bên ngoài để kêu réo người này, nhắn gửi người kia phải đến đạo tràng em đang tu tập để được an lạc.
Cần có trí tuệ thì mới có thể từ bi
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
15:01 14/01/2025
Hỏi: Thưa Thầy, người có bồ đề tâm mãnh liệt mà trí tuệ chưa có thì có đưa đến sự giác ngộ hay không?
Sự sống bao hàm cả thường lẫn vô thường
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
12:49 08/01/2025
Thưa Thầy, quá trình sinh-trụ-diệt là điều hiển nhiên của vạn pháp mà Đức Phật gọi là vô thường, vậy vô thường là một quy luật, là sự thật thì nó cũng là thường rồi có phải không? Do quy luật "vô thường là thường" nên nó có tính tự ngã hay sao ạ?
Tại sao Phật giáo lại chia thành Bắc Tông và Nam Tông?
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
09:22 07/01/2025
Kính thưa Sư con mới tìm hiểu về Đạo Phật, thấy đạo mình lại chia thành Nam Tông và Bắc Tông. Con thấy bên Nam Tông cũng là đệ tử của Phật, mà Bắc Tông cũng là đệ tử của Phật, ai cũng là đệ tử của Phật hết mà sao mình lại chia ra như vậy ạ?
Xem thêm
