Hãy sống chánh niệm trong từng phút giây

Ngày hôm nay thức dậy

Em thấy trời trong xanh

Bầu trời kia rọi nắng

Đôi mắt em long lanh

 

Ngày hôm nay thức dậy

Em thấy chân vững vàng

Tay phải nâng tay trái

Em thấy lòng thênh thang

 

Ngày hôm nay thức dậy

Môi em khẽ mỉm cười

Chú chim non ríu rít

Em thấy đời vui tươi

 

Ngày hôm nay thức dậy

Em hít thở thật sâu

Và thấy mình may mắn

Khi có mặt trong nhau…

Dọn lòng để sống an vui

Sẽ thật quý báo nếu như bạn đang có mặt ở giây phút hiện tại, được hít thở và thấy mình có mặt trong nhau. Đôi khi việc đơn giản sau một giấc ngủ dài chỉ là biết ơn đời mình vẫn còn được hít thở, nhưng vì guồng quay của công việc của gánh nặng cơm áo gạo tiền, vì vòng xoáy mưu sinh không ngừng dừng lại ta vì thế mà quên đi…

Chỉ cần mỗi buổi sáng, ta tập mỉm cười và tập cách theo dõi sự vào ra của hơi thở, là ta cũng đang nhận biết và học cách nuôi dưỡng thân tâm mình. Cuộc sống quá đỗi vô thường, đại dịch chưa dừng lại, nhưng đã dần lắng xuống, đủ để ta chứng kiến quá nhiều đau thương và mất mác, một đời sống bình thường giờ đây cũng nằm ngoài sự suy tính của chúng ta.

Thế thì không có nghĩa là giờ đây ta phải vội vàng, bất chấp hay hơn thua với đời nữa, chúng ta đứng lên thật vững để thiết lập một đời sống mới an vui hơn, nhẹ nhàng hơn, một đời sống trải rộng sự biết ơn và trân trọng, một đời sống của bao dung và sẵn sàng tha thứ…Một đời sống tỉnh thức và làm chủ tâm mình.

Cách tu tập vượt thắng ngũ giới để có cuộc sống an vui