Thiền Vipassana: Nghệ thuật kìm chế và xử lý bất an

Nhịp sống xã hội hiện đại, hệt như guồng quay, đang dần cuốn ta vào những lo toan bề bộn. Theo năm tháng, áp lực ấy dần lớn theo thời gian… Có những lúc ta quên mất sự hiện hữu quý báu của mình nơi đô thị phồn vinh và bỗng cảm thấy lạc lõng giữa dòng đời bon chen. Những cảm xúc tiêu cực như mệt mỏi, chán chường, vô vọng… chợt ùa về chiếm trọn tâm trí của ta. Chấp nhận hay phản kháng? Câu trả lời tùy vào thái độ nhận thức của mỗi người…

Có một phương pháp Thiền không quá đặt nặng yếu tố tâm linh nhưng mang đến nhiều hiệu quả thiết thực, có thể giúp ta tịnh hóa thân tâm và thăng hoa năng lượng tỉnh thức… Đó chính là Vipassana - một phương pháp thiền truyền thống của Phật giáo, có từ cách đây hơn hai mươi sáu Thế kỷ. Phương pháp này do chính Đức Phật Gotama tự mình tìm ra nguyên lý, chứng ngộ và truyền trau lại cho hậu thế…

Vipassana hiện đang được rất nhiều người trong nước cũng như các nước tiên tiến yêu thích và đón nhận nhiệt thành. Theo sự khảo cứ khoa học từ những vị thiền sinh có kinh nghiệm hành thiền lâu năm chia sẻ, Thiền Vipassana có những lợi ích thiết thực như sau:

1. Nghệ thuật sống chậm, đời sống tỉnh thức

2. Bình thản đón nhận hiện thực bất như ý

3. Giảm hẳn phiền não, hết thẳng áp lực

4. Thân ít bệnh tật, Tâm thường an lạc

5. Trí óc minh mẫn, sáng suốt nhớ dai

6. Cải thiện mất ngủ, da dẻ hồng hào

7. Nuôi dưỡng sức mạnh nội tâm vững chãi

Hiểu được tâm nguyện chung của mọi người, Tổ đình Vĩnh Nghiêm - Chùa Long Hưng (Vĩnh Ngọc, Đông Anh, Hà Nội) đã tổ chức thành công lớp Thiền Vipassana Online K1 do Đại đức Thích Nguyên Tú phụ trách giảng dạy trong ba tháng. Khóa học được diễn ra dưới sự hướng dẫn chi tiết và bài bản từ Thầy cũng như niềm hân hoan và sự tinh tấn hành thiền từ các vị thiền sinh đến từ nhiều vùng đất khác nhau của Tổ quốc như Hà Nội, Đà Nẵng, Sài Gòn…

Lớp Phật học cơ bản online giữa Thủ đô Hà Nội

Buổi học cuối cùng của lớp Thiền Vipassana Online K1 đa số các thiền sinh đều chia sẻ những trải nghiệm hành thiền đã giúp thân tâm họ được an lạc, hướng đến một đời sống bình yên và hạnh phúc hơn. Cũng trong dịp này, các thiền sinh đã được Đại đức Thích Nguyên Tú dành tặng cuốn sách “Vẽ bình yên giữa chốn nhân gian” do chính Thầy đồng tham gia phiên dịch.

Lớp Thiền Vipassana K1 mặc dù đã khép lại hoàn mãn, nhưng ban tổ chức lại đón nhận nhiều mong muốn được tiếp tục thực hành thiền dưới sự hướng dẫn của chư Tăng của các thiền sinh cũ cũng như nguyện vọng được học thiền của các thiền sinh mới biết đến lớp học.

Thể theo nguyện vọng ấy, sáng 10.10.2021, Tổ đình Vĩnh Nghiêm - chùa Long Hưng đã chính thức khai giảng lớp Thiền Vipassana K2 dưới sự quang lâm chứng minh của ĐĐ. Thích Quảng Lâm, ĐĐ. Thích Vạn Lợi và ĐĐ. Thích Nguyên Tú cùng với hơn 100 thiền sinh.

Tại lễ khai giảng, ĐĐ. Thích Quảng Lâm đã đại diện Chư Tăng Chùa Long Hưng gửi lời sách tấn, động viên cũng như tán thán tinh thần cầu học của các thiền sinh. Thầy bày tỏ niềm hoan hỷ khi biết các Phật tử đã áp dụng kinh nghiệm thiền quán vào đời sống thực tế hàng ngày và cảm nhận rõ sự chuyển hóa tích cực từ chính mỗi thiền sinh. Thầy Quảng Lâm hy vọng các thiền sinh sẽ học được cách tỉnh thức trong mỗi phút giây hiện tại, luôn giữ được sự an yên trong tâm trí, biết trân trọng giá trị cuộc sống… Từ nền tảng được thầy giáo thọ hướng dẫn, các thiền sinh cũng có thể tự mình hành thiền tại nhà và lan tỏa với những người thân trong gia đình cùng thực hành để có được một đời sống tỉnh thức, hạnh phúc với tinh thần vững chãi an yên và thân thể khỏe mạnh.

Được biết, các thiền sinh sẽ được học lý thuyết, thực hành và vấn đáp cùng Thầy giáo thọ vào 6h30 - 8h00 sáng Chủ nhật hàng tuần; đồng thời thực tập thiền cùng đại chúng vào 5h30 - 6h00 sáng thứ 2, 4, 6 hàng tuần. Khóa học thiền được diễn ra liên tục trong 3 tháng, với sự hướng dẫn sâu sắc, chi tiết và kỹ lưỡng từ Đại đức Thích Nguyên Tú.

Hiện một số nơi ở Việt Nam ta cũng như nước ngoài vẫn còn đang trong tâm bão Covid-19, vì vậy một trái tim bình yên, một thân thể khỏe mạnh, thật sự rất quan trọng đối với mỗi người trong chúng ta.

Sau đây là một số hình ảnh được ghi nhận trong các buổi học thiền: