450
Không ép bản thân phải tích cực cũng là cách chữa lành
Thả lỏng vai xuống đi, đừng cắn chặt hàm nữa. Mình đâu cần phải gồng lên suốt cả ngày như vậy đâu.
Sống chánh niệm, chữa lành những phiền não trong tâm
Có những lúc mình mệt không phải vì quá nhiều chuyện lớn lao xảy ra, mà vì đã cố mạnh mẽ quá lâu.
Cố trả lời “ổn mà” khi lòng đầy tiếng thở dài.
Cố bước tiếp dù bên trong chỉ muốn ngồi xuống nghỉ một chút.
Người ta thường nghĩ chữa lành là phải thay đổi điều gì đó thật lớn.
Nhưng đôi khi, điều cứu mình chỉ là một buổi chiều không ép bản thân phải tích cực.
Một ly nước uống chậm.
Một đoạn đường đi không mang tai nghe.
Một tối không cần cố trở thành phiên bản tốt hơn.
Tâm mình cũng giống một khu vườn vậy.
Có mùa nở hoa thì cũng sẽ có mùa lá úa. Không ai trách cái cây vì nó không xanh tốt quanh năm.
Vậy nên cũng đừng quá nghiêm khắc với chính mình chỉ vì hôm nay bạn thấy yếu lòng hơn bình thường.
Có những nỗi buồn không cần giải quyết ngay.
Vì thật ra, thứ làm con người kiệt sức chưa chắc là giông bão ngoài kia mà là việc lúc nào cũng phải tỏ ra mình đủ mạnh để vượt qua tất cả.
Nào,
Thả lỏng vai xuống.
Nới lỏng hàm ra.
Thở chậm lại một chút.
Đừng tự đánh nhau với chính mình nữa.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Không ép bản thân phải tích cực cũng là cách chữa lành
Phật pháp và cuộc sống
13:15 16/05/2026
Thả lỏng vai xuống đi, đừng cắn chặt hàm nữa. Mình đâu cần phải gồng lên suốt cả ngày như vậy đâu.
Giữ tâm an yên giữa dòng thời đại số: Từ triết lý buông bỏ đến sứ mệnh hoằng pháp công nghệ
Phật pháp và cuộc sống
08:33 16/05/2026
Trong dòng chảy hối hả của kỷ nguyên số, con người đang đối mặt với sự bùng nổ thông tin và áp lực cuộc sống ngày càng lớn. Sự phát triển vũ bão của trí tuệ nhân tạo (AI) và Dữ liệu lớn (Big Data) mang lại tiện nghi vượt bậc nhưng cũng vô tình tạo ra những áp lực tâm lý vô hình. Con người hiện đại dần bị bủa vây bởi hội chứng sợ bỏ lỡ (FOMO), sự so sánh đố kỵ và bạo lực mạng, khiến tâm thức luôn rơi vào trạng thái xao động, mất phương hướng.
Bạn có đang thật sự ở đây không?
Phật pháp và cuộc sống
08:00 16/05/2026
Bạn không cần làm cho tâm mình hoàn hảo. Bạn chỉ cần thấy nó rõ hơn một chút. Và rồi sẽ có lúc bạn nhận ra: Bầu trời chưa từng bị tổn thương chỉ vì một đám mây đi ngang qua...
Bản ngã
Phật pháp và cuộc sống
17:28 15/05/2026
Chúng ta tiếp tục đau khổ suốt cả cuộc đời, tất cả chỉ bởi vì tâm tin rằng những suy nghĩ và cảm xúc ấy chính là “ta”, là “bản ngã”.
Xem thêm
