450
Làm mới mình, mở ra tương lai cho chính mình
TS.Thích Hạnh Tuệ
Làm mới thân ta và làm mới tâm ta từ hôm nay. Làm mới thân tâm ta là quên đi những quá khứ đau buồn, sẽ thấy cuộc đời tươi vui hơn, thú vị hơn, có ý nghĩa hơn. Ai cũng có thể làm mới lại mình được cả.
Làm mới thân ta bằng cách rèn luyện, quan sát, làm chủ các động tác và hành vi của thân thể ta.
Bước chân đi thì nhẹ nhàng, vững chãi; ngồi ngay ngắn; đứng thẳng thắn; nằm thì nghiêng bên phải.
Nói thì dùng lời ái ngữ, nhã nhặn, nhỏ nhẹ làm cho mọi người thương yêu hoà hợp thứ tha cho nhau.
Ăn uống thì tập ăn những món thực vật thiên nhiên thanh đạm, tốt cho sức khoẻ ít bịnh tật.
Không nên chỉ vì sỉ diện mà chỉ lo trang hoàng bề ngoài như trang sức quần áo, xe cộ, điện thoại…
Tâm thái tích cực quyết định tất cả
Làm mới đời sống tinh thần ta bằng cách tâp mở rộng tâm hồn, tin sâu nhân quả, suy nghĩ bao dung, phát khởi từ bi, tử tế và tha thứ những sai lầm của người khác đối với mình. Bản thân mình tập tỉnh giác, quan sát, biết rõ hơn về quy luật hoạt động của tâm thức, từng bước kiểm soát, làm chủ ý niệm, làm chủ suy nghĩ, dần dần làm chủ cảm xúc vượt thoát những trói buột của thói quen tập khí.
Mình tập hướng suy nghĩ về điều thiện, phát huy những suy nghĩ thiện đã có như: lạc quan, tích cực, hỷ xả, từ bi, bao dung, thứ tha, rộng rãi, nhẫn nại…
Mỗi khi ta có các suy nghĩ bi quan, tiêu cực, chán nản, tuyệt vọng, ích kỷ, bực bội, nhỏ nhen, so sánh, hơn thua, thù hận, tham lam, nóng giận, ảo tưởng…thì ta tỉnh tâm, nhận diện, theo dõi nó. Ta biết và rõ chăm sóc những suy nghĩ, cảm xúc này chu đáo tỉ mĩ, nhưng không làm theo.
Mỗi ngày, ta tập thói quen tốt, ta đọc, ta nghe, ta học, ta nhìn những điều tốt đẹp, hướng thượng, tiếp xúc, nói chuyện với những người có đạo đức trí tuệ. Tức là ta đem vào tâm hồn ta những món ăn tinh thần bổ dưỡng.
Tạm thời hạn chế dần những thói quen có hại và xa lánh những thông tin, những lời nói, những người bất thiện...Làm mới mình là mở ra một tương lai cho chính mình.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Thất bại không phải là kết thúc, mà là một khởi đầu khác
Sống an vui
16:00 11/03/2025
Có một chàng trai, không thi vào đại học, cha mẹ đã tìm một người vợ cưới về cho anh. Sau khi kết hôn, anh dạy học tại một trường tiểu học trong làng. Vì không có kinh nghiệm, nên chưa đầy một tuần anh đã bị học sinh tẩy chay, khiến anh bị sa thải.
Sức mạnh thật sự của tâm hồn khi không còn sợ hãi trước những đổi thay
Sống an vui
11:22 11/03/2025
Chấp nhận không có nghĩa là đầu hàng, cũng không có nghĩa là yếu đuối. Chấp nhận là hiểu rằng có những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của ta, và điều duy nhất ta có thể làm là lựa chọn cách đối diện với nó.
Cách giải tỏa áp lực
Sống an vui
07:45 11/03/2025
Hầu hết mọi người đều phải đối diện với khó khăn và áp lực của mình. Vấn đề là người trí biết tu tập theo lời dạy của Phật sẽ được an ổn ngay trong áp lực khó khăn.
Ăn những loại trái cây này giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng
Sống an vui
05:55 11/03/2025
Trong một phân tích mới, trái cây họ cam quýt, kiwi, táo và dưa hấu được chứng minh là có lợi cho sức khỏe đường ruột, giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.
Xem thêm
