450
Lợi ích khi ăn lá đu đủ
Lá đu đủ có khả năng tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và điều hòa lượng đường trong máu.
Lá đu đủ có vitamin A, B, C, E, enzyme, chất chống oxy hóa (flavonoid, alkaloid, phenolic). Mỗi người có thể sử dụng loại lá này dưới dạng nước ép, trà hay chiết xuất.
Tăng số lượng tiểu cầu và miễn dịch
Một trong những công dụng phổ biến của lá đu đủ là tăng số lượng tiểu cầu, nhất là khi mắc các bệnh nhiễm trùng như sốt xuất huyết, sốt rét. Những hợp chất trong nước ép lá đu đủ kích thích tủy xương sản xuất nhiều tiểu cầu hơn, hỗ trợ cơ thể phục hồi, giảm biến chứng. Lá đu đủ còn giàu vitamin A, C, E giúp tăng cường hệ miễn dịch, nhờ đó thúc đẩy cơ thể chống lại nhiễm trùng, duy trì sức khỏe tổng thể.
Hỗ trợ tiêu hóa, tăng chức năng gan
Lá đu đủ chứa enzyme như papain và chymopapain, giúp phân hủy protein và tiêu hóa trơn tru. Ăn thường xuyên còn giảm táo bón, đầy hơi, đẩy lùi trào ngược axit, cải thiện sức khỏe đường ruột tổng thể.
Loại lá này cũng hỗ trợ chức năng gan bằng cách giải độc, bảo vệ gan khỏi tổn thương do độc tố hoặc gan nhiễm mỡ gây ra. Chiết xuất từ lá đu đủ cũng được sử dụng để điều trị vàng da. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như flavonoid và vitamin C, có tác dụng giảm viêm, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ cơ thể phục hồi sau nhiễm trùng.
Hỗ trợ kiểm soát đường huyết và sức khỏe tim mạch
Loại lá này điều hòa lượng đường trong máu bằng cách cải thiện độ nhạy insulin, có lợi cho người bệnh tiểu đường. Hàm lượng chất xơ, kali và các hợp chất chống oxy hóa trong lá đu đủ cũng có tác dụng giảm cholesterol, duy trì mức huyết áp khỏe mạnh.
Tốt cho làn da, mái tóc
Các chất chống oxy hóa và hợp chất kháng khuẩn có lợi cho da, giảm mụn trứng cá, nám da, chàm, đẩy nhanh quá trình lành vết thương. Enzyme papain hoạt động như chất tẩy tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn. Những dưỡng chất trong loại lá này thúc đẩy cải thiện tuần hoàn máu da đầu, giảm gàu.
Chống viêm
Lá đu đủ có đặc tính kháng viêm tự nhiên, giảm sưng tấy, khó chịu liên quan đến các bệnh như viêm khớp, hen suyễn, viêm ruột. Hàm lượng chất chống oxy hóa góp phần chống lại stress oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương.
Phụ nữ mang thai và cho con bú, người có tiền sử dị ứng với đu đủ, người bị dị ứng mủ cao su, huyết áp thấp, người có vấn đề về tiêu hóa, đang dùng thuốc chống đông máu nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi ăn lá đu đủ.
Lê Nguyễn (Theo Times of India)
Nguồn: VnExpress
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Lợi ích khi ăn lá đu đủ
Sống an vui
05:15 19/11/2025
Lá đu đủ có khả năng tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và điều hòa lượng đường trong máu.
Nhớ khói đốt đồng trong mùa mưa lạnh
Sống an vui
18:51 18/11/2025
Những ngày mưa dầm mưa dề như thế này, thành phố như khoác lên mình một lớp áo xám sũng nước. Mưa rơi không dứt, tưởng như trời cũng có nỗi buồn riêng, thả từng giọt xuống mà chẳng biết bao giờ chịu thôi.
Cuộc đời ngắn lắm, hãy tạo niềm vui cho chính mình
Sống an vui
15:08 18/11/2025
Hãy nhớ rằng, người khác có thể phán xét bạn, nhưng bạn mới là người sống cuộc đời của mình. Vì vậy, đừng để những suy nghĩ sáo rỗng ấy làm tổn thương hạnh phúc mà bạn xứng đáng có.
Nếu có cơ hội gọi điện về quá khứ...
Sống an vui
15:05 18/11/2025
Có những lúc đời sống chậm lại, không phải vì ta cố tình dừng bước, mà vì lòng chợt muốn “gọi về quá khứ”.
Xem thêm
