450
Làm sao có thể sống chánh niệm cả ngày?
Chánh niệm trong đời sống thường nhật phải được thực tập ngay từ những cử động nhỏ nhất, như cầm lên để xuống, sờ chạm, nhúc nhích... không có ông thầy hay kỹ thuật nào có thể giúp anh hay hơn chánh niệm của chính mình.
Con chánh niệm được bao nhiêu phần trăm rồi?
Không có kinh nghiệm gì hết. Chỉ có một cách duy nhất là phát triển chánh niệm. Dùng niệm này tạo ra niệm kia, có nghĩa là dùng chánh niệm để biết mình thất niệm, chỉ vậy thôi.
Chánh niệm trong đời sống thường nhật phải được thực tập ngay từ những cử động nhỏ nhất, như cầm lên để xuống, sờ chạm, nhúc nhích... không có ông thầy hay kỹ thuật nào có thể giúp anh hay hơn chánh niệm của chính mình.
Bên thiền Samatha thì người ta dùng định tâm để làm lắng dịu 5 triền cái, nhưng ở bên Vipassana thì hầu như chỉ có niệm. Niệm trong Vipassana làm nền tảng cho bốn thứ còn lại là Tín, Tấn, Định, Tuệ.
Chỉ cần có niệm mạnh thì 5 quyền sẽ có đủ. Nếu niệm yếu thì 5 quyền sẽ không quân bình. Còn thất niệm thì cả 5 quyền đều biến mất.
Đời sống nói cho cùng cũng chỉ là những hoạt động của thân tâm và các cảm xúc đi kèm. Cứ luôn giữ chánh niệm ở các cảnh ấy thì đã là Vipassana rốt ráo rồi.
Cứu cánh Niết bàn chỉ có thể đạt được bằng khả năng nhìn đúng sự thật và khả năng đó chỉ có được từ một sự nổ lực đúng mức.
Trích từ Kinh Nghiệm Tuệ Quán.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
4 món ăn hằng ngày giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Sống an vui
04:21 23/11/2025
Không có món nào đảm bảo ngăn ngừa hoàn toàn ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy ăn đều đặn một số món giàu chất chống ô xy hóa, chất kháng viêm tự nhiên có thể giảm rủi ro mắc bệnh.
Mỗi hơi thở nhận biết, là đã tới, đã về
Sống an vui
14:00 22/11/2025
Ta không là lữ khách/ Cũng chẳng còn bến mê/ Mỗi hơi thở nhận biết/ Là đã tới, đã về...
Bất ngờ với 5 thực phẩm hỗ trợ chữa lành thận tự nhiên
Sống an vui
05:11 22/11/2025
Bắp cải, nho đỏ, tỏi, việt quất và súp lơ trắng hỗ trợ chữa lành thận tự nhiên và giúp ngăn ngừa tổn thương.
Đêm qua, nếu bạn có một giấc ngủ ngon…
Sống an vui
19:03 21/11/2025
Đêm qua, nếu bạn có một giấc ngủ ngon, chắc bạn là người rất hạnh phúc, bởi vì:
Xem thêm
