Làm thế nào để khắc phục chứng mất ngủ?
Con mong thầy hướng dẫn cho con phương pháp để chữa tận gốc tâm bất an và mất ngủ ạ Con cảm ơn thầy.
Câu hỏi:
Kính bạch thầy
Con hay bị chứng mất ngủ triền miên vì khó ngủ. Tâm con hay lo lắng, thỉnh thoảng khi căng thẳng không giải quyết được vấn đề, con thường suy nghĩ tiêu cực và như người mất hồn. Tình trạng này kéo dài suốt nhiều năm. Con vừa dừng hẳn công việc để quay về vun bồi tâm bằng việc đọc kinh Lương Hoàng Sám và thiền định.
Tuy nhiên, hằng đêm giấc ngủ của con vẫn không sâu và thường giật mình tỉnh giấc lúc 3h sáng.
Nam mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật.
Trả lời:
Thay vì cố ngủ con nên mở pháp thoại ra nghe. Nghe cũng tự nhiên đừng cố nghe quá. Nếu đang nghe mà ngủ càng tốt.
Theo: Trung tâm Hộ tông
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Con quan sát nhưng không thay đổi được gì?
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh 15:00 04/11/2024Hỏi: Khi con chán nản thấy mọi sự điều vô nghĩa thì con nên làm gì? Dù con quan sát tâm nhưng không thay đổi được gì và tình trạng này kéo dài mấy ngày. Xin Sư giúp con!
Niết bàn, sinh tử thị không hoa
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh 12:48 03/11/2024Xin Thầy giảng về câu “Niết-bàn sinh tử thị không hoa”. Con xin cám ơn Thầy.
Đạo ở ngay chỗ dừng lại mọi tìm cầu
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh 13:17 02/11/2024Thầy từng nói Đạo Phật vốn không có giáo lý, và có rất nhiều vị đã phản đối điều này. Vì Tam Tạng Kinh Điển của Phật giáo vô số mà nói “không có giáo lý” sao được!
Không có kiểu học bình yên trong tháp ngà
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh 09:40 02/11/2024Hỏi: Thưa Thầy ý nghĩa thật sự của cuộc đời đầy thăng trầm đau khổ này là gì?
Xem thêm