Mất ngủ lâu năm, nên làm gì?

Câu hỏi:

Thầy ơi,
Con bị mất ngủ đã 5 năm nay (từ lúc gặp biến cố trong cuộc sống và bắt đầu con đường tìm đạo, tu sai, ảo tưởng nhiều...). Mỗi tối đến với con như một cuộc tra tấn, con thấy con như con rối, loay hoay chuẩn bị kỹ lưỡng (uống thuốc, chăn gối, điều kiện...) để ngủ, nhưng khi ngủ thì hết lý do này tới lý do khác làm con không ngủ được. Rồi các suy nghĩ tiêu cực, cơn sân hận về việc mất ngủ cứ ào tới miên man, con bị quá tải và chìm nghỉm trong đó. Đầu đau và căng, cả người mệt mỏi do suy nhược mất ngủ lâu năm (nay các bộ phận nội tạng khác bên trong con đã bị ảnh hưởng theo), suy nghĩ tiêu cực thì miên man cả đêm. Con đã thử niệm Phật hay hít thở mỗi lúc như thế để định bớt, nhưng oán khí cứ như cơn bão, đến liên tục trong đêm không ngơi nghỉ. Chỉ đến sáng ra, con mới được cơn tra tấn mỗi đêm thả ra, trở về làm người bình thường dù vẫn rất mệt mỏi và yếu ớt.
Con đã chữa trị ở nhiều nơi, thử nhiều cách. Con không chữa Tây y mà theo Đông y, vì có đôi lần con uống thuốc Tây chữa mất ngủ, thấy đầu còn mệt hơn. Vấn đề này ảnh hưởng tới cuộc sống của con rất nhiều. Con không có sức khỏe để đi làm thuê cho người ta, mà cuộc sống phần lớn cứ chìm trong oán khí và loay hoay vì mất ngủ, chờ đợi điều này qua đi, chờ đợi cơ thể khỏe lại. Nhiều năm qua, có những lúc con tiêu cực tới mức, nghĩ rằng bị "tra tấn" như thế này thì cái chết là quá dễ dàng cho con.

Trả lời: