Làm thế nào để thoát ra ảo tưởng?

Câu hỏi:

Con chào thầy ạ!
Trong những tháng gần đây con nhận ra trước kia con luôn bám chấp vào những kiến thức cũng như những khái niệm mà con đã được nghe hay được học và trở nên lạc quan, tỉnh giác nhưng đó chỉ là trên bề nổi.
Sau đó thì con thấy bản thân bị rơi vào trạng thái u tối và tham sân si ngày một nhiều, con ngày càng thu mình lại và không tiếp thu bất kỳ điều gì xung quanh con nữa. Con khao khát đi tìm sự thật để được thoát khỏi đau khổ nhưng con biết mình càng làm vậy thì càng đau khổ hơn. Con rơi vào một vòng luẩn quẩn khi tâm trí con tự mình tưởng tượng ra những điều kiện, hoàn cảnh bất như ý và con thực sự sợ khi luôn nghĩ rằng bản thân mình thật tệ và nếu trạng thái này tiếp tục thì con sẽ sống thế nào.
Từ những vòng lặp đó của tâm trí thì cơ thể vật lý của con ngày một suy yếu và không có năng lượng để làm gì cả ạ.
Con xin trình thầy, con cám ơn thầy.

Trả lời: