Một buổi sáng tinh mơ, Tôn giả Anuruddha ngồi thiền dưới gốc cây nhưng không thể tập trung. Dù cố gắng kiểm soát tâm trí, ngài càng cảm thấy mệt mỏi và rối loạn. Nhận thấy điều đó, Đức Phật đến gần và nói: “Anuruddha, đừng quá cố gắng cũng đừng buông thả. Tâm trí giống như dòng nước, nếu nắm quá chặt sẽ ngừng chảy, nếu buông lỏng sẽ hỗn loạn. Hãy giữ sự cân bằng.”

Nghe theo lời dạy, Tôn giả điều chỉnh cách thực hành, không quá căng thẳng mà cũng không lơ là. Nhờ đó, ngài đạt được sự an tịnh và giác ngộ.

Viết lại theo kinh Tiểu Bộ , Chuyện về Tôn giả Anuruddha.

Người an tịnh đi trên con đường trung đạo

Quán niệm:

Câu chuyện Tôn giả Anuruddha dạy chúng ta về sức mạnh của trung đạo. Trong đời sống tu học, đôi khi chúng ta cố gắng quá mức, khiến tâm trí trở nên căng thẳng. Cũng có khi chúng ta buông thả, để tâm mình trôi dạt. Đức Phật khuyên rằng sự nỗ lực không phải lúc nào cũng mang lại kết quả, mà sự cân bằng giữa nỗ lực và buông bỏ mới giúp tâm trí được an lạc.

Trong công việc hàng ngày, nếu chúng ta căng thẳng quá, sẽ dễ kiệt sức. Ngược lại, nếu lơ là, chúng ta sẽ rơi vào lười biếng. Chìa khóa là giữ sự điều hòa giữa thân và tâm, làm việc với tâm trí sáng suốt và biết dừng lại khi cần.

Cuộc sống cũng như sự hành thiền, nếu chúng ta biết lắng nghe cơ thể và tâm trí, giữ cho chúng luôn cân bằng, chúng ta sẽ đi trên con đường giải thoát với sự thanh thản. Đừng vội vàng hay nản lòng, hãy nhẹ nhàng mà tiến bước. An lạc trong từng bước chân.