Thực tập vô ngã để sống hạnh phúc

Quán vô thường từng bước thành tựu tuệ giác vô ngã

Không học, hiểu, thực hành sống với tuệ giác vô thường, vô ngã thì không thể đạt tới an lạc hạnh phúc cao thượng được.

Hiểu một cách đơn giảm là tất cả mọi thứ trên đời vốn luôn luôn biến chuyển, đều do nhiều yếu tố nhân duyên hợp lại, khi duyên hợp thì tạm thành, khi duyên tan thì hoại diệt và không tìm thấy bất kỳ tự ngã tồn tại trường cữu nào trong đó. Con người, núi sông, vạn vật cả thế giới cũng như vậy cả. Cho nên: 

Trí tuệ thiện xảo cao thượng nhất nằm trong việc nhận ra, thấu rõ tính chất vô ngã, vô tự tính của vạn pháp (mọi sự vật hiện tượng). 

Phẩm hạnh cao quý tối thượng nằm trong việc điều phục tâm buông lung linh tinh của chính mình

Phúc đức cao thượng là ở trong tâm luôn cố gắng giúp đỡ người khác, cứu giúp chính sanh

Đạo lý sống tối thượng là sự tỉnh giác chánh niệm thường xuyên, liên tục

Cần thiết nhất là hiểu biết tính chất vô tự tính của mọi sự vật hiện tượng

Đạo đức cao thượng là không theo đuổi, vướng bận các ham muốn thế tục thấp kém

Thành tựu tối thượng là trí tuệ giác ngộ, vượt thoát khổ đau triền miên

Bố thí tối thượng được tìm thấy trong sự không tham luyến.

Trì giới tối thượng là một tâm thức an bình vững chãi không dao động trước mọi thứ. 

Nhẫn nhục tối thượng là sự khiêm tốn.

Tinh tấn tối thượng là từ bỏ sự dính mắc vào các hoạt động.

Trí tuệ cao thượng là thấu suốt tụe tính vạn pháp, không bám chấp vào bất kỳ thứ gì trên đời

Hạnh phúc cao thượng nhất là Niết bàn tịch diệt.

Ai thấu rõ vô ngã thì đạt an vui hạnh phúc Niết bàn ngay tại trần gian.