450
Mọi cảm giác yêu ghét chỉ là sự vô thường, khổ và vô ngã
Thiền sư Ajahn Chah
Nếu tâm bạn an lạc hạnh phúc thì ở nơi nào bạn cũng an lạc hạnh phúc. Khi trí tuệ khai nở trong tâm bạn, thì bất kỳ nơi nào bạn nhìn đến cũng đều là chân lý.
Hãy quan sát chính mình, đôi lúc an vui hạnh phúc, đôi lúc buồn nản khổ đau, đôi lúc thoải mái dễ chịu, đôi lúc uể oải bần thần… tất cả đều là giáo pháp. Bạn đã thấy giáo pháp chưa? Muốn hiểu giáo pháp này, bạn phải nhìn, phải đọc kinh nghiệm của chính mình.
Hành thiền đều đặn là giữ chánh niệm trong mọi lúc, dầu đang đứng, đang đi, đang ngồi hay đang nằm. Sau giờ ngồi thiền đừng nghĩ rằng bạn xả thiền, mà phải biết rằng đó chỉ là sự thay đổi tư thế. Nếu được như vậy, bạn sẽ có bình an thực sự. Dầu đang ở đâu, bạn cũng phải luôn luôn sống trong thiền, luôn luôn giữ tâm Chánh Niệm.
Biết quán sát vô thường, tâm sẽ an ổn
Hãy hướng tâm an tịnh của bạn vào hình sắc, âm thanh, mùi vị, sự đụng chạm và suy nghĩ. Tất cả mọi đối tượng của thân và tâm đều là đề mục để bạn hướng đến. Bất kỳ cái gì phát sinh đều phải quan sát, ghi nhận. Phải ghi nhận dù bạn thích hay không thích chúng. Hãy ghi nhận một cách khách quan, đừng để đối tượng yêu ghét ảnh hưởng đến tâm mình. Yêu ghét chỉ là những phản ứng đối với thế giới bên ngoài.
Dần dần bạn sẽ thấy mọi cảm giác yêu ghét thực ra chỉ là sự vô thường, khổ và vô ngã. Hãy xếp mọi tốt xấu hay dở vào ba loại vô thường, khổ và vô ngã. Dầu chúng thế nào đi nữa cũng để chúng yên, chỉ quan sát mà đừng can thiệp vào chúng.
Hãy tái lập sự chú tâm, bất kỳ cái gì hiện ra cũng mặc. Những gì bạn thấy chỉ là những hình ảnh hay những cấu trúc do tâm tạo ra. Đó là sự giả tạo, hư ảo, gây nên yêu thích, nắm giữ hay sợ hãi. Đừng đắm mình vào khi thấy những cấu trúc giả tạo này. Mọi kinh nghiệm bất thường đều đem đến lợi ích cho kẻ trí, nhưng là mối tai hoạ cho người thiếu khôn ngoan. Hãy tiếp tục hành thiền cho đến khi nào bạn không còn bị những hình ảnh quấy nhiễu nữa.
Nếu tâm bạn an lạc hạnh phúc thì ở nơi nào bạn cũng an lạc hạnh phúc. Khi trí tuệ khai nở trong tâm bạn, thì bất kỳ nơi nào bạn nhìn đến cũng đều là chân lý. Chân lý ở khắp mọi nơi. Chẳng khác chi một khi đã biết đọc chữ thì ở đâu bạn cũng có thể đọc chữ được.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Chăm sóc từ gốc!
Sống an vui
07:45 15/04/2025
Chỉ cần để tâm chăm sóc mỗi ngày với tình yêu thương nhẹ nhàng thì đúng thời, đúng tiết, cây sẽ cho những hoa thơm, trái ngọt!
Thực hư chuyện ăn trái cây giúp xương chắc khỏe
Sống an vui
05:51 15/04/2025
Quả sung khô, cam, kiwi, đu đủ và chanh là những loại trái cây giàu canxi, giúp cải thiện sức khỏe xương.
Bạn thật tuyệt vời và nhiều tài năng
Sống an vui
07:45 14/04/2025
Khi còn nhỏ bạn đã vô tình làm rơi bể cốc nước, hay một cái bát nào đó. Và bạn đã từng bị những người lớn trong gia đình là mắng, và họ còn nói rằng bạn là đồ vô tích sự mai mốt lớn lên chẳng làm được gì.
5 thói quen giúp thải độc ruột
Sống an vui
05:21 14/04/2025
Hình thành thói quen uống đủ hai lít nước mỗi ngày, massage bụng 10 phút trước khi đi ngủ, tập thể dục giúp tăng cường thải độc ruột.
Xem thêm
