450
Ba điều cốt lõi của người tu Phật
Giữ gìn thân, khẩu, ý thanh tịnh là một trong những mục tiêu cốt lõi của người tu tập trong Phật giáo, và cũng rất hữu ích cho bất kỳ ai muốn sống an lạc hơn trong đời sống hiện đại.
Dưới đây là một số cách thực tế để giữ 3 nghiệp thanh tịnh và ứng dụng thiết thực vào cuộc sống hàng ngày:
1. Chánh niệm – Sống trong hiện tại:
Giải thích: Chánh niệm (mindfulness) là sự tỉnh thức, ý thức rõ ràng về những gì đang xảy ra trong hiện tại, không phán xét.
Ứng dụng thực tế: Khi ăn, chỉ tập trung ăn – không dùng điện thoại, không nghĩ chuyện khác. Khi làm việc, chỉ tập trung làm một việc tại một thời điểm. Thường xuyên dừng lại vài giây để quan sát hơi thở và cảm nhận cơ thể.
2. Thiền định – Luyện tâm an tĩnh:
Giải thích: Thiền giúp lắng dịu dòng suy nghĩ, giảm lo âu và tăng sự tập trung.
Ứng dụng thực tế: Dành 5–10 phút mỗi sáng hoặc tối để thiền thở.
Khi căng thẳng, dừng lại, nhắm mắt, hít sâu vài hơi và thở ra chậm rãi. Nghe nhạc thiền hoặc tụng kinh nhẹ nhàng trước khi ngủ.
3. Biết buông xả – Không chấp vào cảm xúc, sự việc:
Giải thích: Mọi thứ đều vô thường – cảm xúc, người, sự vật. Học cách buông xả sẽ giúp tâm không bị trói buộc.
Ứng dụng thực tế: Khi ai đó làm bạn giận, thay vì phản ứng, hãy hỏi: "Cảm giác này có đáng để giữ không?" Gặp điều không như ý, hãy nhắc: “Rồi mọi chuyện cũng sẽ qua.”
4. Giữ giới – Sống đạo đức:
Giải thích: Giữ năm giới căn bản giúp thân tâm trong sạch, ít lo nghĩ, dằn vặt.
Ứng dụng thực tế: Không nói dối, không nói lời gây chia rẽ.
Không tham lam hay chiếm đoạt của người khác. Tránh xa các chất gây nghiện làm tâm trí mê mờ.
5. Tụng kinh – Đọc lời dạy Phật để nuôi dưỡng tâm hồn:
Giải thích: Tụng kinh giúp tâm an định, tăng năng lượng tích cực.
Ứng dụng thực tế: Có thể chọn những bài kinh ngắn như Kinh Phổ Môn, Kinh Metta (Từ Bi). Nghe tụng kinh hoặc đọc vài đoạn mỗi sáng hoặc trước khi ngủ.
6. Thực hành lòng từ bi và biết ơn:
Giải thích: Khi tâm tràn đầy yêu thương và biết ơn, không còn chỗ cho sân hận và lo lắng.
Ứng dụng thực tế: Mỗi ngày nghĩ đến 3 điều bạn biết ơn.
Hành động tử tế với người xung quanh – dù chỉ là nụ cười, lời thăm hỏi.
Vào chùa gội rửa tham, sân
Chấp tay nhìn Phật buông dần chấp, mê...
Vào chùa là để trở về
Biết tâm và Phật không hề cách xa.
Vào chùa để sống bao la
Ta và sanh chúng một nhà Như Lai...
Quay về sống giữa trần ai
Ba nghiệp thanh tịnh chùa ngay tại lòng...
Nhẹ nhàng sống Đạo thong dong
Nương thuyền Chánh Pháp vượt dòng tử sinh...
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Đóng góp từ thiện, phải nhiều tiền mới nhiều phước?
Phật giáo thường thức
19:20 25/11/2025
Trong những ngày bão lũ này, nhiều người đóng góp rất nhiều cho từ thiện, công tác cứu trợ, nhưng cũng có người không đủ điều kiện đóng góp, hoặc góp ít trong khả năng. Trong tinh thần Phật pháp, tùy hỉ công đức cũng có phước phải không? Có phải góp càng nhiều càng có phước? (Tuấn Trần, TP.HCM)
Vui trong Giới Định Huệ
Phật giáo thường thức
16:04 25/11/2025
Người đời thường cho hành thiền là tiêu cực, khổ hạnh, ép xác, chịu đựng đau khổ, mất tự do về vật chất lẫn tinh thần... Nhưng người thật sự tu niệm cũng hưởng được nhiều cái vui bên trong. Người Phật tử nhiệt tâm mến đạo, tin tưởng nơi sự giác ngộ, đem hết cuộc đời mình thực tập giáo pháp theo Giới, Định, Huệ chắc chắn sẽ được an vui.
Chuyện Phật kể: Mũi tên thứ hai
Phật giáo thường thức
15:29 25/11/2025
Trong kho tàng văn hóa Phật giáo, những mẫu chuyện ngắn gọn để minh họa, để ẩn dụ, để khai thị cho chúng sanh những nội dụng cốt lõi của giáo pháp, được bàn bạc khắp tam tạng thánh giáo. Đức Phật được tôn xưng là nhà văn hóa vĩ đại, nhà giáo dục vì nhân sinh, vì những gì Ngài đã giảng dạy đều hướng về con người, xây dựng một con người hoàn hảo về nhân cách và trí tuệ.
Chỉ thực hành mới thấy được Pháp
Phật giáo thường thức
13:58 25/11/2025
Trong đời sống tu học, nhiều người thường nghĩ rằng chỉ cần có niềm tin là đủ. Nhưng sự thật không phải vậy.
Xem thêm
