Chia sẻ về thực tập chánh niệm
Thưa sư ông, con không biết mình thực tập sai chỗ nào nữa sư ông ạ, con xin thưa sư ông cách con thực tập như sau, mong sư ông chỉ giúp cho con:
- Cách thứ nhất: Con chánh niệm bằng cách hướng sự chú ý trở về với việc đang làm sau khi phát hiện ra tâm mình đi lang thang - con càng làm điều này nhiều lần trong ngày thì con thấy mình cứ ko minh mẫn thế nào đó, càng làm càng thấy người ko tỉnh táo và uể oải.
- Cách thứ hai: Con cứ sống như bình thường như ngày xưa, để mặc cho tâm trí lang thang một hồi rồi sau đó nhắc nhở nó là tâm đang bị ô nhiễm rồi con trở về làm tiếp việc đang làm. Với cách này con thấy trong ngày Tâm con đi lang thang tung hoành khá nhiều để cho nó có nhiều sự tự do như mọi khi nhưng với cách này con lại thấy mình không có bị không tỉnh táo, hay đờ đẫn như cách đầu tiên.
Con cảm thấy hơi bối rối không biết như thế nào mới là đúng, và con thấy Chánh Niệm sao mà khó quá Sư ông ạ. Mong sư ông hướng dẫn giúp con.
Con cảm ơn sư ông đã lắng nghe con
Con kính chúc sư ông pháp thể khinh an
Con, Tuệ Quán Viên
Trả lời:
1) Không phải chú ý vào công việc mà là rõ biết mình trong công việc một cách tự nhiên. Do quá chú ý nên mới cảm thấy uể oải.
2) Không phải để mặc cho tâm lang thang, cũng không cần nhắc tâm dừng lại, chỉ rõ biết tâm đang sinh diệt thế nào.
Theo: Trung tâm Hộ tông
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Con quan sát nhưng không thay đổi được gì?
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh 15:00 04/11/2024Hỏi: Khi con chán nản thấy mọi sự điều vô nghĩa thì con nên làm gì? Dù con quan sát tâm nhưng không thay đổi được gì và tình trạng này kéo dài mấy ngày. Xin Sư giúp con!
Niết bàn, sinh tử thị không hoa
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh 12:48 03/11/2024Xin Thầy giảng về câu “Niết-bàn sinh tử thị không hoa”. Con xin cám ơn Thầy.
Đạo ở ngay chỗ dừng lại mọi tìm cầu
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh 13:17 02/11/2024Thầy từng nói Đạo Phật vốn không có giáo lý, và có rất nhiều vị đã phản đối điều này. Vì Tam Tạng Kinh Điển của Phật giáo vô số mà nói “không có giáo lý” sao được!
Không có kiểu học bình yên trong tháp ngà
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh 09:40 02/11/2024Hỏi: Thưa Thầy ý nghĩa thật sự của cuộc đời đầy thăng trầm đau khổ này là gì?
Xem thêm