450
Chia sẻ về thực tập chánh niệm
Thưa sư ông, con không biết mình thực tập sai chỗ nào nữa sư ông ạ, con xin thưa sư ông cách con thực tập như sau, mong sư ông chỉ giúp cho con:
- Cách thứ nhất: Con chánh niệm bằng cách hướng sự chú ý trở về với việc đang làm sau khi phát hiện ra tâm mình đi lang thang - con càng làm điều này nhiều lần trong ngày thì con thấy mình cứ ko minh mẫn thế nào đó, càng làm càng thấy người ko tỉnh táo và uể oải.
- Cách thứ hai: Con cứ sống như bình thường như ngày xưa, để mặc cho tâm trí lang thang một hồi rồi sau đó nhắc nhở nó là tâm đang bị ô nhiễm rồi con trở về làm tiếp việc đang làm. Với cách này con thấy trong ngày Tâm con đi lang thang tung hoành khá nhiều để cho nó có nhiều sự tự do như mọi khi nhưng với cách này con lại thấy mình không có bị không tỉnh táo, hay đờ đẫn như cách đầu tiên.
Con cảm thấy hơi bối rối không biết như thế nào mới là đúng, và con thấy Chánh Niệm sao mà khó quá Sư ông ạ. Mong sư ông hướng dẫn giúp con.
Con cảm ơn sư ông đã lắng nghe con
Con kính chúc sư ông pháp thể khinh an
Con, Tuệ Quán Viên
Ảnh minh họa
Trả lời:
1) Không phải chú ý vào công việc mà là rõ biết mình trong công việc một cách tự nhiên. Do quá chú ý nên mới cảm thấy uể oải.
2) Không phải để mặc cho tâm lang thang, cũng không cần nhắc tâm dừng lại, chỉ rõ biết tâm đang sinh diệt thế nào.
Theo: Trung tâm Hộ tông
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Giáo pháp của Như Lai như một chiếc bè đưa người sang sông
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
14:49 28/10/2025
Kính bạch thầy, con có đọc được một số câu trong Trung Bộ Kinh mà cảm thấy bản thân chưa hiểu lắm, nên mong được thầy giảng giải ạ!
Cái ta thì ưa kết luận
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
09:27 20/09/2025
Sống ở đời ai cũng có mặt tốt và mặt xấu, khi tốt khi xấu, nên nếu thấy mặt tốt thì ai cũng tốt, thấy mặt xấu thì ai cũng xấu. Chính mình cũng vậy thôi.
Ý thức, tánh biết và tri kiến thanh tịnh
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
09:08 11/08/2025
Kính thưa Thầy, trong câu Thầy dạy “buông bỏ ý thức để tánh biết tự chiếu”, chúng con thấy câu “buông bỏ ý thức” hơi khó hiểu. Vì sống ai cũng cần có ý thức, giờ lại “buông ý thức” nghĩa là sao ạ?
Bất toàn là bài học cho giác ngộ
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
11:17 04/08/2025
Kính thưa thầy, sao con vẫn không chấp nhận được cuộc sống hiện tại, con lười biếng sống theo sự giật dây của người khác, bị người khác sắp đặt, hứng chịu sự trả thù theo con thấy thì không liên quan gì đến mình, người ta tiếp cận con chỉ vì tiền bạc,... dù con cũng có thấy họ thật sự tốt với con, nhưng nhìn lại cũng chỉ vì họ là chính.
Xem thêm
