Lấy bao dung và cảm thông để tự cứu mình khỏi những tổn thương

Đáp: 

Thường những trường hợp như vậy, đành cam chịu sự dày vò, họ không biết phải làm sao. Hoặc cứ vật vã khóc lóc, qua một thời gian, nguôi ngoai lần.

Hoặc có người quẩn trí, làm chuyện dại dột, hoặc có người phản ứng, tự buông thả mình vào những thú vui không lành mạnh hòng quên đi nỗi nhớ. 

Hoặc có người thu mình vào một góc để trốn tránh mọi thứ. Nhưng hình như càng muốn quên, thì nỗi nhớ càng gặm nhấm tâm can.

Nếu ai học Phật, sẽ có phương pháp chủ động, tự mình chữa trị, chỉ họ chữa trị cho bịnh thất tình mau lành hơn...

Thay vì để tâm mình suy nghĩ chuyện thất tình, thì hướng tâm mình, hướng suy nghĩ, hướng hành động, việc làm vào một đối tượng vui vẻ, tích cực, lạc quan và có ích hơn.

Quan trọng nhất là tập khả năng hướng tâm vào một đối tượng do mình lựa chọn. Tức là tập luyện khả năng điều phục tâm mình, hoá giải cảm xúc tiêu cực.

Ví dụ như:

+ Để tâm tập trung vào công việc, phát triển sự nghiệp làm ăn, học hành.

+ Giao lưu với những bạn bè vui tính, tích cực, không liên quan đến thất tình.

+ Tập thói quen sinh hoạt tốt, thể dục, thiền hành, vận động cơ thể khoẻ mạnh, tươi tắn.

+ Quan tâm nhiều hơn đến tình thương của cha mẹ, anh em, người thân.

+ Tham gia các hoạt động xã hội có ích, làm nhiều việc thiện, việc tốt, chia sẻ tình thương đến các cô nhi, người bất hạnh. Tình thương cho tức là nhận.

+ Nếu được, thì hãy treo hình Phật Di Lặc vui tươi nơi mình thường nhìn thấy.

+ Mỗi ngày đọc một trang sách Phật, ngồi thiền tĩnh tâm, hoá giải ưu phiền, nghe các bài giảng phật pháp vui, giúp ta có cái nhìn thông thoáng và lạc quan. Ta sẽ thấy rõ cuộc đời có nhiều thứ màu nhiệm và tuyệt vời đáng để chúng ta quan tâm.