450
“Có mặt cho nhau” nuôi dưỡng chánh niệm
Gần 120 huynh trưởng và đoàn sinh ngành Thanh nữ GĐPT TP.HCM ngày 16/11 đã vân tập về tu viện Khánh An (TP.HCM) tham dự khóa tu “Có mặt cho nhau”.
Đoàn do huynh trưởng cấp Tấn Quảng Nghiêm - Ngô Thị Thanh Trang dẫn dắt, cùng sự hướng dẫn tu tập của chư Tăng tu viện.
Khóa tu mở đầu bằng thời thiền hành tại sân Quan Âm. Trong từng bước chân chậm rãi, Thầy Tuệ Tâm hướng dẫn đại chúng kết nối hơi thở và bước đi, để mỗi người có thể trở về với chính mình, bước như một người tự do, thảnh thơi và vững chãi.
Tiếp đó, hội chúng vân tập về Phật đường trì tụng kinh Phước Đức và kinh Người Áo Trắng. Với những cái lạy phủ phục trong hơi thở chánh niệm, Tăng thân thực tập nhận diện sự tiếp nối nhiệm mầu từ gia đình huyết thống và gia đình tâm linh, nuôi lớn tình thương và tháo gỡ những khúc mắc tiềm ẩn.
Trong không khí trang nghiêm, Thầy Minh Huệ - giáo thọ sư của tu viện - ban thời pháp thoại dành cho các đoàn sinh với chủ đề “Ứng dụng thiền tập trong đời sống người Phật tử”.
Thầy giới thiệu tổng quan về Thiền chỉ và Thiền quán, nhấn mạnh rằng thiền tập giúp dừng lại, lắng dịu thân tâm và thấy rõ bản chất vô thường, vô ngã của các pháp. Hơi thở - điều sẵn có nơi mỗi người - được thầy khuyến tấn chọn làm đề mục thực tập, để giúp làm chủ cảm xúc, nuôi dưỡng sự tỉnh thức trong từng hành động.
Thầy cũng giải đáp nhiều thắc mắc của các bạn trẻ về việc duy trì năng lượng chánh niệm trong cuộc sống bận rộn.
Sau thời pháp, thầy Tuệ Lực hướng dẫn đại chúng dùng cơm trong chánh niệm. Từng miếng cơm được nhai chậm rãi, trong ý thức biết ơn về công sức của bao người góp phần tạo nên bữa ăn thanh tịnh.
Ăn trong tỉnh thức, như thầy nhắc, không chỉ nuôi thân khỏe mạnh mà còn tưới tẩm hạt giống từ bi và an ổn trong tâm.
Buổi chiều, quý Thầy tiếp tục hướng dẫn phương pháp ngồi thiền đúng đắn: lựa chọn tọa cụ, điều thân, điều tâm, theo dõi hơi thở qua sự phồng xẹp nơi bụng hoặc luồng khí nơi nhân trung, kết hợp cách xả thiền nhẹ nhàng. Đại chúng cũng thực tập nghi thức sám hối để thanh lọc tâm ý, nuôi dưỡng Bồ-đề tâm kiên cố.
Trước khi kết thúc ngày tu, các bạn nữ áo lam cùng thảo luận sôi nổi về những điều đã học, xen kẽ là các khúc thiền ca nhẹ nhàng, kết nối tinh thần tu học và phụng sự của người nữ Phật tử.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Cố đô Huế chuẩn bị đón Phật về
Tin tức
16:21 22/05/2026
Sáng 21/5, Ban Tổ chức Đại lễ Phật đản Phật lịch 2570 tại TP.Huế đã tiến hành hạ thủy 7 hoa sen khổng lồ trên sông Hương, tiếp nối hình ảnh biểu tượng đã trở nên quen thuộc mỗi mùa Phật đản nơi cố đô suốt 18 năm qua.
Ca sĩ Phật tử Lưu Minh Tuấn ra mắt ca khúc “Sáng đạo trong đời” kính mừng Phật đản
Tin tức
12:34 22/05/2026
Ca sĩ Lưu Minh Tuấn tâm nguyện “Sáng đạo trong đời” không chỉ là bài hát mang màu sắc Phật giáo đơn thuần mà còn gói gọn trong đó cả một hành trình tâm linh của con người, trong đó có hành trình tìm đạo của chính mình.
Ban Tôn giáo Chính phủ chúc mừng Phật đản Trưởng lão Hòa thượng Chủ tịch
Tin tức
09:49 22/05/2026
Chiều 21/5, bà Trần Thị Minh Nga, Phó Trưởng ban Ban Tôn giáo Chính phủ dẫn đầu đoàn công tác đã đến chùa Quốc Ân Khải Tường (TP.Đồng Nai) thăm và chúc mừng Đại lễ Phật đản Phật lịch 2570 đến Trưởng lão Hòa thượng Thích Thiện Nhơn, Phó Pháp chủ Hội đồng Chứng minh, Chủ tịch Hội đồng Trị sự, Viện chủ chùa Quốc Ân Khải Tường.
Hơn 200 đơn vị máu được hiến tặng dịp Phật đản PL.2570
Tin tức
14:46 20/05/2026
Hướng về Đại lễ Phật đản Phật lịch 2570, sáng 17/5, Tu viện Khánh An (TP.HCM) tổ chức chương trình hiến máu nhân đạo kết hợp khám, tư vấn sức khỏe miễn phí cho người dân và Phật tử. Chương trình thu hút đông đảo chư tôn đức, thiện nam tín nữ Phật tử cùng người dân địa phương tham gia.
Xem thêm
