450
Hạnh phúc bắt đầu từ chỗ bớt nghĩ về mình
Có một lời nhắc nghe qua tưởng đơn giản: “Tập trung vào bản thân ít thôi, thì mới dễ hạnh phúc”. Nhưng nếu ngẫm kỹ, đây lại chính là một nguyên tắc sống sâu sắc, rất gần với tinh thần Phật dạy.
Trong đời sống hiện đại, con người thường được khuyến khích chăm lo cho bản thân, nỗ lực khẳng định mình, tìm kiếm niềm vui và thành công riêng. Điều này không sai. Nhưng nếu mọi suy nghĩ, hành động chỉ xoay quanh cái tôi - làm sao để được hơn người, được khen ngợi, được công nhận - thì sớm muộn gì, tâm ta cũng chất chứa sự căng thẳng, so bì, ganh tỵ, và bất mãn.
Trong giáo lý nhà Phật, gốc rễ của khổ đau phần lớn bắt nguồn từ tham - sân - si, mà “tham” trước hết là tham cho mình. Ta thường muốn sở hữu nhiều hơn, hưởng thụ nhiều hơn, được chú ý nhiều hơn. Nhưng càng cố giữ, càng cố gom, thì trong lòng lại càng bất an. Giống như ôm chặt nắm cát trong tay, càng siết mạnh, cát lại càng rơi rụng.
Khi bớt tập trung vào bản thân, ta mở ra một hướng nhìn khác. Thay vì hỏi “Mình được gì?”, ta thử hỏi: “Người khác cần gì?”, “Mình có thể sẻ chia được gì?”. Chỉ một chuyển đổi nhỏ như vậy thôi, tâm đã rộng ra. Mình không còn là trung tâm vũ trụ, và nhờ đó, trái tim trở nên nhẹ nhõm.
Đức Phật từng dạy: “Hạnh phúc thay sống không thù oán giữa những người thù oán. Hạnh phúc thay sống không bệnh tật giữa những người bệnh tật. Hạnh phúc thay sống không tham dục giữa những người tham dục”. Hạnh phúc không phải là sở hữu tất cả, mà là bớt đi một phần dính mắc. Khi tâm ta không bị chi phối bởi cái tôi quá lớn, thì tự nhiên an lạc.
Thực tế, trong đời thường, ta dễ dàng nhận ra điều này. Khi ta chỉ lo nghĩ cho mình, ta hay thất vọng vì người khác không đáp ứng mong muốn của ta. Nhưng khi ta nghĩ cho người khác, sự tử tế lại quay về, làm lòng ta ấm áp. Người mẹ thức khuya dậy sớm vì con, người thầy tận tụy vì học trò, người bạn chịu thiệt một chút để bạn mình được vui - họ thường ít đòi hỏi cho riêng mình, nhưng chính họ lại là những người hạnh phúc và được yêu thương nhiều nhất.
“Tập trung vào bản thân ít thôi” không có nghĩa là bỏ bê chính mình, mà là nuôi dưỡng một cái nhìn quân bình. Ta vẫn chăm sóc thân thể, tinh thần, sự nghiệp của mình, nhưng không quá dính mắc. Ta vẫn làm việc, phấn đấu, nhưng không chỉ vì bản thân, mà còn vì lợi ích chung. Khi thấy mình có thể góp phần cho người khác bớt khổ, thì trong chính khoảnh khắc ấy, ta đã được hạnh phúc rồi.
Trong Phật giáo, đây chính là con đường của từ bi và vị tha. Sống vị tha không phải là hy sinh đến kiệt quệ, mà là đặt tình thương song hành cùng mọi việc. Khi trái tim rộng mở, niềm vui tự khắc nhiều hơn, còn những bận tâm nhỏ nhặt về mình sẽ dần tan biến.
Trong một thế giới bận rộn, con người dễ rơi vào trạng thái cô đơn và áp lực. Nhưng nếu biết bớt một chút tập trung vào cái tôi, dành thêm sự quan tâm, lắng nghe, chia sẻ với người khác, ta sẽ thấy lòng mình sáng hơn, ấm hơn. Và có lẽ, hạnh phúc thật sự chỉ giản dị vậy thôi.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Lợi ích sức khỏe không ngờ khi uống đậu đen lá dứa thường xuyên
Sống an vui
04:50 21/11/2025
Uống đậu đen lá dứa thường xuyên có thể hỗ trợ giảm cân, ổn định đường huyết và thải độc gan…
Cách nhận biết dầu ăn kém chất lượng cực đơn giản
Sống an vui
05:09 20/11/2025
Dầu ăn giả, kém chất lượng trên thị trường có thể gây ra nhiều nguy hại sức khỏe, vậy làm thế nào để phân biệt dầu ăn kém chất lượng và dầu ăn nguyên chất?
Đối diện cái chết không sợ hãi
Sống an vui
09:09 19/11/2025
Chết là sự kiện duy nhất chắc chắn sẽ xảy ra trong đời nhưng lại là việc mà con người ít được chuẩn bị nhất. Con người lập kế hoạch và sửa soạn cho vô số sự việc khác nhau – thi cử, hôn nhân, giao dịch kinh doanh, xây dựng nhà cửa… – mặc dù chẳng bao giờ người ta có thể biết chắc rằng những kế hoạch ấy có trở thành hiện thực đúng như mong muốn của họ hay không. Cái chết thì khác, nó có thể đến vào bất cứ giờ phút nào, sớm hay muộn.
Tập thở, tập an
Sống an vui
08:10 19/11/2025
Có những ngày ta bước ra khỏi nhà với đôi vai nặng trĩu, thấy phố xá đông mà lòng mình lại chật hẹp.
Xem thêm
