450
Nghĩ về câu nói hạnh phúc của Thiền sư Nhất Hạnh
Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã từng dạy: “Hạnh phúc không phải là điều gì đó xa vời, mà nó nằm trong từng giây phút mà chúng ta sống. Nếu chúng ta không thể tìm thấy hạnh phúc trong chính bản thân mình, thì chúng ta không thể tìm thấy nó ở bất cứ đâu khác”.
Đọc câu ấy, tôi có cảm giác như mình vừa được ai đó khẽ đặt một tấm gương trong suốt trước mặt, để soi lại chính cuộc sống thường ngày của mình.
Chúng ta hay nghĩ hạnh phúc là một thành tựu to lớn, là một đỉnh cao cần nhiều năm tháng phấn đấu mới chạm tới. Người ta mải miết chạy theo bằng cấp, địa vị, tiền tài, và nhiều khi quên mất rằng từng hơi thở mình đang thở, từng ly nước mình đang uống, từng nụ cười mình đang trao - đều có thể là hạnh phúc. Bởi lẽ, nếu không nhận ra, ta dễ đánh mất những khoảnh khắc quý giá nhất của đời sống, để rồi đến một lúc nào đó ngoảnh lại, chỉ thấy mình đã bỏ lỡ quá nhiều.
Lời dạy của Thiền sư không chỉ là một triết lý, mà còn là một phương pháp thực tập. Thực tập nhận diện hạnh phúc trong hiện tại có thể bắt đầu từ những điều giản đơn nhất: một buổi sáng được hít căng lồng ngực không khí trong lành, một bữa cơm có mặt đầy đủ người thân, hay đơn giản là một buổi chiều yên tĩnh ngồi đọc sách. Khi ta có mặt trọn vẹn trong những giây phút ấy, ta mới thấy cuộc sống không hề thiếu thốn, mà ngược lại, vô cùng giàu có.
Tôi nhớ có lần, đang đi bộ trên con đường nhỏ, bất chợt thấy một cánh hoa rơi. Khoảnh khắc đó, tôi dừng lại, lặng ngắm và chợt thấy trong lòng mình có một niềm vui thanh thoát. Không phải vì cánh hoa ấy đặc biệt, mà bởi tôi đã dừng lại, thật sự có mặt. Và hạnh phúc đơn giản đến như vậy: có mặt cho chính mình, có mặt cho cuộc đời.
Thiền sư từng nhắc nhở rằng nếu ta không tìm thấy hạnh phúc trong chính bản thân mình, ta sẽ mãi chạy theo một ảo ảnh bên ngoài. Bởi hạnh phúc không thể vay mượn từ người khác, cũng không thể mua bán ngoài chợ đời. Nó chỉ nảy nở từ bên trong, khi ta thực sự trân quý sự sống. Khi biết dừng lại, biết mỉm cười, biết thở sâu, ta sẽ thấy hạnh phúc như dòng suối chảy mãi không cạn trong chính tâm hồn mình.
Có lẽ, bài học lớn nhất từ lời dạy của Thiền sư là hãy học cách an trú nơi hiện tại. Đừng chờ đợi đến khi thành công mới cho phép mình hạnh phúc. Đừng nghĩ rằng phải có nhiều hơn, đạt cao hơn thì mới thấy đời đáng sống. Thật ra, ngay giây phút này - khi ta đang lắng nghe chính nhịp đập con tim mình - đã là một phép màu rồi.
Và biết đâu, khi ta tập được thói quen nhận diện hạnh phúc từ những điều bé nhỏ, ta cũng có khả năng gieo tặng hạnh phúc cho người khác. Một nụ cười, một ánh mắt cảm thông, một lời hỏi han, đều có thể là món quà làm dịu đi vết thương của một ai đó. Đó chính là con đường nuôi dưỡng từ bi, mà Thiền sư luôn khuyến khích chúng ta đi.
Hạnh phúc, rốt cuộc, không nằm đâu xa. Nó ở ngay nơi đây, trong từng phút giây sống chánh niệm. Chỉ cần dừng lại, thở vào, thở ra, và mỉm cười, ta đã chạm vào điều mà cả đời mình từng đi tìm.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Làm từ thiện và mong hưởng phước
Phật pháp và cuộc sống
16:32 19/12/2025
Nhiều người khi làm từ thiện thường tự hỏi, hoặc bị người khác hỏi: “Làm mà còn mong hưởng phước thì có ích gì không? Có phải như vậy là ích kỷ?”. Ở đây, điều cốt lõi của việc tu tập và hành thiện trong Phật giáo đã được chạm tới, đó là động cơ của tâm.
Cách cho hơn của cho
Phật pháp và cuộc sống
16:27 19/12/2025
Cho và nhận là những hành động rất quen thuộc trong đời sống hằng ngày của chúng ta. Phần lớn, ai cũng thích nhận vào hơn là sự cho đi. Vì mọi người nghĩ rằng khi nhận vào sẽ có nhiều niềm vui hơn. Song, trên thực tế thì lại không như vậy. Nếu suy xét cho kỹ thì niềm vui của người cho đi bao giờ cũng lâu hơn và lớn hơn người nhận. Vì chính cái tâm buông xả đã đem lại hạnh phúc và an lạc lâu dài cho người ấy.
Ngạn thọ tỉnh đằng
Phật pháp và cuộc sống
12:45 19/12/2025
Trong cuốn Quy Sơn Cảnh Sách, Thiền Sư Linh Hựu dạy rằng: “Ngạn thọ tỉnh đằng, khởi năng trường cửu. Niệm niệm tấn tốc. Nhất sát-na gian, chuyển tức tức thị lai sanh. Hà nãi yến nhiên không quá.” Nghĩa là: Cây bên bờ, dây trong thành giếng sao thể lâu dài? Niệm niệm mau chóng. Trong khoảng thời gian nháy mắt, thở ra không hít vào là đã qua đời khác. Sao đành để thời gian trôi qua một cách oan uổng.
Khi đối diện cái chết, ai thật sự không sợ?
Phật pháp và cuộc sống
09:56 19/12/2025
Hôm nọ, có một bà thí chủ lớn tuổi nói với tôi rằng: “Bạch Thầy, con không sợ chết”. Nghe vậy, tôi liền đáp: “Thí chủ à, hãy suy nghĩ cho chín chắn rồi hãy nói như vậy”.
Xem thêm
