450
Hơi thở chánh niệm là cửa ngõ của sự an lạc
Không cần tìm cầu xa xôi, bình an không nằm ở ngoài kia, mà trong từng nhịp thở yên ổn, từng phút giây ta biết dừng lại và lắng nghe chính mình.
Ý nghĩa của việc quan sát hơi thở
Giữa nhịp sống hối hả, đôi khi ta quên mất rằng - chỉ cần dừng lại một chút, lắng nghe hơi thở, ta sẽ thấy bình an vẫn đang ở đó, ngay trong chính mình.
Đôi tay khép lại nhẹ nhàng là hình ảnh của sự quay về, của chánh niệm nơi mọi lo toan dừng lại để tâm được tắm mát trong tĩnh lặng.
Hơi thở là chiếc cầu nối giữa thân và tâm. Khi ta thở vào trong chánh niệm, ta biết mình đang sống; khi thở ra trong chánh niệm, ta buông đi bao phiền não. Đức Phật từng dạy: “Hơi thở chánh niệm là cửa ngõ của sự an lạc.”
Chỉ cần biết mình đang thở, đang hiện diện, tâm liền trở về một chỗ, không còn bị kéo đi bởi vọng tưởng.
Trong mỗi buổi thiền, đôi bàn tay khép lại, lòng bàn tay ngửa ra đón nhận năng lượng bình an của đất trời, chính là lời nhắc dịu dàng: “Hãy trở về với giây phút này.”
Không cần tìm cầu xa xôi, bình an không nằm ở ngoài kia, mà trong từng nhịp thở yên ổn, từng phút giây ta biết dừng lại và lắng nghe chính mình.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Ta cứ tưởng thứ mình tìm nằm ở bên ngoài
Phật pháp và cuộc sống
10:00 20/11/2025
Khi trái tim chưa đủ đầy, nó sẽ yêu bằng mong muốn được lấp đầy. Khi trái tim chưa đủ tỉnh sáng, nó sẽ yêu bằng nỗi sợ và hờn ghen. Và ta không biết rằng đó chính là nguyên nhân khiến mọi thứ trở nên nặng nề: ta đang đặt vào người khác một nhiệm vụ không ai có thể làm thay ta đó là nhiệm vụ làm cho chính ta hạnh phúc.
Tuỳ bút: Thiền định
Phật pháp và cuộc sống
09:35 20/11/2025
Trong một lần trò chuyện về những chương trình trên màn ảnh truyền hình, một anh bạn thân bày tỏ với tôi, là có một chương trình anh rất thích, nhưng anh lại dị ứng với người dẫn chương trình nên không bao giờ anh xem. Anh nói với tôi anh ghét cái vẻ cao ngạo, trịch thượng của “cái thằng cha” dẫn chương trình đến nỗi anh không muốn mở cái kênh đó ra, chứ không phải đợi mở ra thấy cái mặt đáng ghét mới tắt máy, dù trong lòng anh rất thích chương trình đó. Cái ghét nó lấn át cả cái yêu, làm cho anh có chút khó chịu, không biết làm sao mà giải quyết. Và cho đến bây giờ, điều đó vẫn còn làm cho anh không được thoải mái chút nào.
Đại đức Thích Khải Tuấn tán thán Hoa hậu Hương Giang
Phật pháp và cuộc sống
16:48 19/11/2025
Chiều 19/11, phần thi Trang phục dân tộc - National Costume của Miss Universe 2025 đã thu hút sự theo dõi của hàng triệu khán giả toàn cầu.
Thiên thu vừa chợp mắt
Phật pháp và cuộc sống
16:30 19/11/2025
Mọi chấp đều rời rã/ Như sương tan ngọn đồi/ Một niệm buông trọn vẹn/ Trời hiện giữa lòng người...
Xem thêm
