450
Hơi thở chánh niệm là cửa ngõ của sự an lạc
Không cần tìm cầu xa xôi, bình an không nằm ở ngoài kia, mà trong từng nhịp thở yên ổn, từng phút giây ta biết dừng lại và lắng nghe chính mình.
Ý nghĩa của việc quan sát hơi thở
Giữa nhịp sống hối hả, đôi khi ta quên mất rằng - chỉ cần dừng lại một chút, lắng nghe hơi thở, ta sẽ thấy bình an vẫn đang ở đó, ngay trong chính mình.
Đôi tay khép lại nhẹ nhàng là hình ảnh của sự quay về, của chánh niệm nơi mọi lo toan dừng lại để tâm được tắm mát trong tĩnh lặng.
Hơi thở là chiếc cầu nối giữa thân và tâm. Khi ta thở vào trong chánh niệm, ta biết mình đang sống; khi thở ra trong chánh niệm, ta buông đi bao phiền não. Đức Phật từng dạy: “Hơi thở chánh niệm là cửa ngõ của sự an lạc.”
Chỉ cần biết mình đang thở, đang hiện diện, tâm liền trở về một chỗ, không còn bị kéo đi bởi vọng tưởng.
Trong mỗi buổi thiền, đôi bàn tay khép lại, lòng bàn tay ngửa ra đón nhận năng lượng bình an của đất trời, chính là lời nhắc dịu dàng: “Hãy trở về với giây phút này.”
Không cần tìm cầu xa xôi, bình an không nằm ở ngoài kia, mà trong từng nhịp thở yên ổn, từng phút giây ta biết dừng lại và lắng nghe chính mình.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Cảnh giác chiêu lừa đảo mới: Bỗng dưng nhận tiền lạ!
Phật pháp và cuộc sống
18:33 22/05/2026
11 giờ 46 phút trưa nay, 22/5, tôi bất ngờ nhận được thông báo tài khoản ngân hàng vừa được chuyển vào 1.365.000 đồng từ một đơn vị có tên “Công ty CP Dịch vụ Nền di động Việt Nam”. Điều khiến tôi giật mình là bản thân không có bất kỳ giao dịch, vay mượn hay liên hệ nào với đơn vị này.
Chùa Minh Giác bàn giao nhà tình thương, trao quà đến hộ khó khăn tại Lâm Đồng
Phật pháp và cuộc sống
15:36 22/05/2026
Sáng ngày 22/5/2026 (nhằm ngày 06/4 năm Bính Ngọ), nhân mùa Phật đản Phật lịch 2570 và kỷ niệm ngày Đản sinh của Đức Phật Thích Ca Mâu Ni, chùa Minh Giác phối hợp cùng tập thể công nhân viên Công ty Thực phẩm Bột Tài Ký tổ chức chương trình bàn giao nhà tình thương và trao quà đến các hộ gia đình có hoàn cảnh khó khăn tại xã Hàm Tân, tỉnh Lâm Đồng.
Mừng ngày Phật đản
Phật pháp và cuộc sống
13:35 22/05/2026
Mừng ngày Phật đản quang minh/ Xin cho nhân thế bớt hình thương đau/ Biết nhìn nhau với nhiệm mầu/ Biết đem hiểu biết nhiệm sâu vào đời...
Khi lòng tĩnh lặng như mặt hồ…
Phật pháp và cuộc sống
11:21 22/05/2026
Rồi sẽ có một ngày, bạn thấy lòng mình tĩnh lặng như mặt hồ sau cơn bão, đủ bình thản để đứng bên lề nhìn lại thước phim cuộc đời mình như một người khách lạ.
Xem thêm
