450
Hơi thở chánh niệm là cửa ngõ của sự an lạc
Không cần tìm cầu xa xôi, bình an không nằm ở ngoài kia, mà trong từng nhịp thở yên ổn, từng phút giây ta biết dừng lại và lắng nghe chính mình.
Ý nghĩa của việc quan sát hơi thở
Giữa nhịp sống hối hả, đôi khi ta quên mất rằng - chỉ cần dừng lại một chút, lắng nghe hơi thở, ta sẽ thấy bình an vẫn đang ở đó, ngay trong chính mình.
Đôi tay khép lại nhẹ nhàng là hình ảnh của sự quay về, của chánh niệm nơi mọi lo toan dừng lại để tâm được tắm mát trong tĩnh lặng.
Hơi thở là chiếc cầu nối giữa thân và tâm. Khi ta thở vào trong chánh niệm, ta biết mình đang sống; khi thở ra trong chánh niệm, ta buông đi bao phiền não. Đức Phật từng dạy: “Hơi thở chánh niệm là cửa ngõ của sự an lạc.”
Chỉ cần biết mình đang thở, đang hiện diện, tâm liền trở về một chỗ, không còn bị kéo đi bởi vọng tưởng.
Trong mỗi buổi thiền, đôi bàn tay khép lại, lòng bàn tay ngửa ra đón nhận năng lượng bình an của đất trời, chính là lời nhắc dịu dàng: “Hãy trở về với giây phút này.”
Không cần tìm cầu xa xôi, bình an không nằm ở ngoài kia, mà trong từng nhịp thở yên ổn, từng phút giây ta biết dừng lại và lắng nghe chính mình.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Ba loại phước nâng đỡ cho con đường thoát khỏi luân hồi
Phật pháp và cuộc sống
17:40 16/12/2025
Có người nói với tôi: “Hành thiền mới giải thoát. Sư thì tối ngày đi làm thiện hoài.” Tôi gật đầu: “Đúng rồi, chỉ có hành thiền mới giải thoát.”
Thấy chân tướng ái dục, chân tướng đau khổ thì tâm ái nhiễm không sanh
Phật pháp và cuộc sống
09:43 16/12/2025
Sống trọn vẹn nhận biết trong đời sống hàng ngày cũng có nghĩa là bạn đang thực hành giới luật uy nghi, bạn đang thực hành định và tuệ.
Chuyện đời của mẹ
Phật pháp và cuộc sống
09:16 16/12/2025
Trong vài dòng chữ ngắn gọn thế này, làm sao có thể kể hết về cuộc đời của mẹ, cuộc đời ấy gắn với bao thăng trầm của đời người từ thuở nằm nôi cho đến tận bây giờ. Dù thời gian có trôi nhanh theo lý vô thường sanh diệt, nhưng ký ức về người mẹ thân yêu vẫn luôn hiện hữu, hằng còn trong tâm thức của con, đứa con mà mẹ đã ấp ủ săn sóc thương yêu ngay từ thuở mới lọt lòng.
“Bình thường như cân đường hộp sữa” - một minh triết sống của người Việt
Phật pháp và cuộc sống
06:45 16/12/2025
Ở Việt Nam hay có câu: “Cứ bình thường như cân đường hộp sữa.” Câu nói ấy thường được dùng khi gặp va chạm, xung động hay những chuyện trái ý trong đời sống. Chỉ một lời nói nhẹ, nhưng lại giúp con người hạ nhiệt cảm xúc, giữ được sự tỉnh táo để tiếp tục xử lý mọi việc.
Xem thêm
