450
Làm cách nào để thư giãn thân khi ngồi?
Con ngồi thì thư giãn từng bộ phận trên cơ thể từ đầu đến chân, như vậy có đúng không thầy? Xin thầy chỉ dạy cách thư giãn thân khi ngồi ạ.
Câu hỏi:
Con làm theo các vị thầy hướng dẫn trên mạng nên con cũng không biết có đúng không. Xin thầy từ bi giải thích dùm con trọn vẹn và quan sát. Thí dụ khi con ngồi, đối tượng là sự thở. Mình trọn vẹn toàn tâm ý vào sự thở hay là mình tách ra chỉ quan sát thôi ạ. Mong thầy từ bi chỉ dạy.
Nam-mô Bổn Sư Thích-ca Mâu-ni Phật.
Ảnh minh hoạ
Trả lời:
- Thư giãn là buông thư tự nhiên, không dụng lực, nếu con cố thư giãn thì không còn là thư giãn nữa.
- Trọn vẹn là tâm không phân tán trên đối tượng, chứ không phải cố thành một với đối tượng hay cố tách khỏi đối tượng để quan sát.
Theo: Trung tâm Hộ tông
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Buông một cách tự nhiên
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
08:50 25/02/2026
Có một câu con rất thích trong các bài giảng của Sư ông, là "không sai là đúng, mà cố đúng lại là sai”. Thực ra có một thắc mắc con từ lâu ấp ủ muốn nhờ Sư ông khai thị giúp con ạ:
Xem thêm
