450
Làm cách nào để thư giãn thân khi ngồi?
Con ngồi thì thư giãn từng bộ phận trên cơ thể từ đầu đến chân, như vậy có đúng không thầy? Xin thầy chỉ dạy cách thư giãn thân khi ngồi ạ.
Câu hỏi:
Con làm theo các vị thầy hướng dẫn trên mạng nên con cũng không biết có đúng không. Xin thầy từ bi giải thích dùm con trọn vẹn và quan sát. Thí dụ khi con ngồi, đối tượng là sự thở. Mình trọn vẹn toàn tâm ý vào sự thở hay là mình tách ra chỉ quan sát thôi ạ. Mong thầy từ bi chỉ dạy.
Nam-mô Bổn Sư Thích-ca Mâu-ni Phật.
Ảnh minh hoạ
Trả lời:
- Thư giãn là buông thư tự nhiên, không dụng lực, nếu con cố thư giãn thì không còn là thư giãn nữa.
- Trọn vẹn là tâm không phân tán trên đối tượng, chứ không phải cố thành một với đối tượng hay cố tách khỏi đối tượng để quan sát.
Theo: Trung tâm Hộ tông
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Giáo pháp của Như Lai như một chiếc bè đưa người sang sông
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
14:49 28/10/2025
Kính bạch thầy, con có đọc được một số câu trong Trung Bộ Kinh mà cảm thấy bản thân chưa hiểu lắm, nên mong được thầy giảng giải ạ!
Cái ta thì ưa kết luận
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
09:27 20/09/2025
Sống ở đời ai cũng có mặt tốt và mặt xấu, khi tốt khi xấu, nên nếu thấy mặt tốt thì ai cũng tốt, thấy mặt xấu thì ai cũng xấu. Chính mình cũng vậy thôi.
Ý thức, tánh biết và tri kiến thanh tịnh
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
09:08 11/08/2025
Kính thưa Thầy, trong câu Thầy dạy “buông bỏ ý thức để tánh biết tự chiếu”, chúng con thấy câu “buông bỏ ý thức” hơi khó hiểu. Vì sống ai cũng cần có ý thức, giờ lại “buông ý thức” nghĩa là sao ạ?
Bất toàn là bài học cho giác ngộ
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
11:17 04/08/2025
Kính thưa thầy, sao con vẫn không chấp nhận được cuộc sống hiện tại, con lười biếng sống theo sự giật dây của người khác, bị người khác sắp đặt, hứng chịu sự trả thù theo con thấy thì không liên quan gì đến mình, người ta tiếp cận con chỉ vì tiền bạc,... dù con cũng có thấy họ thật sự tốt với con, nhưng nhìn lại cũng chỉ vì họ là chính.
Xem thêm
