450
Những sai lầm khi thiền tại nhà
HT. Viên Minh
Xin sư hoan hỷ cho con hỏi là con có tiếp tục thiền nữa không hay dừng lại? A-di-đà Phật mong sư hoan hỷ an tâm cho con vấn đề này ạ.
Câu hỏi:
Dạ mô Phật. Sư hoan hỷ cho con hỏi.
Khi con ngồi thiền tại nhà, thân tâm con hoàn toàn tĩnh lặng lúc con quan sát diễn biến tâm, con chỉ nhận biết và dõi theo hơi thở, tập trung hơi sâu. Sau đó con cảm thấy đầu có cảm giác lạ. Con biết con vẫn đang vững trong tư thế ngồi thiền, nhưng con thấy là con thứ 2 đang di chuyển hình tròn xoay từ trái sang phải xoay quanh con quay nhanh. Con vẫn tập trung vào hơi thở và bảo mình đừng sợ. Trạng thái xoay quanh đó tiếp tục một lúc, bên ngoài có tiếng động con vẫn chuyên tâm vào hơi thở, vẫn tập trung. Tim con bắt đầu đập hơi nhanh, con hơi sợ và trấn an bằng cách vừa quan sát vừa dõi theo hơi thở. Sau đó con thứ 2 từ xoay quanh lại di chuyển lên trên qua đầu con. Con vẫn dõi theo hơi thở thì trạng thái đó không còn, nhưng tay con bắt đầu rung giật. Con thấy mình đang bị giật, tim con đập mạnh. Con hoang mang nhưng định tâm và vẫn dõi theo hơi thở được. Sau đó con trở lại trạng thái thiền nhưng không tập trung được nữa. Vì tim đập quá mạnh nên con xả thiền.
Ảnh minh họa
Trả lời:
"Con thứ 2" là gì? Có phải là một ảo ảnh giống con?
Tập trung quá nhiều sẽ gây ra hiệu ứng không tốt. Nên ngưng cách hành thiền đó. Chỉ nên thiền sáng suốt rõ biết thân tâm trong mọi hoạt động đời sống hàng ngày thôi.
Theo: Trung tâm Hộ tông
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Làm thế nào để kiến tánh?
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
14:11 06/12/2024
Thưa Thầy, Thiền Tông có nói "kiến tánh thành Phật", nếu không thấy Tánh mà tu hành thì cũng như lấy sỏi đá mà nấu thành cơm... Vậy làm như thế nào để thấy tánh mà tu hành? Làm sao để làm các việc trong đời thường mà không rời tánh? Xin Thầy chỉ dạy.
Làm sao để cân bằng giữa đố kỵ và được công nhận?
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
06:00 03/12/2024
Con rất cố gắng nhưng dường như không đạt được kết quả như mong muốn, thậm chí con tự thấy mình đang âm ỉ sự đố kỵ ganh ghét với thành tích của người khác. Con không biết phải làm sao để cân bằng được giữa ranh giới đố kỵ và được công nhận.
Tưởng là đã thấy ra rồi, thực ra vẫn chưa thấy chưa biết gì cả
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
09:19 02/12/2024
Bạch Thầy, Cứ khi nào con tưởng là con đã thấy ra rồi thì thực ra lại chưa thấy gì cả. Con chiêm nghiệm điều này tới lần này là 4 lần rồi ạ.
Phần con và phần người
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
08:21 30/11/2024
Bạch Thầy! Làm sao biết mình gây nghiệp gì mà sinh làm con gái hay con trai ạ?
Xem thêm
