Thứ bảy, 15/10/2022, 22:59 PM

Những thắc mắc khi thực hành thiền Vipassanā

HT. Viên Minh

Con xin phép Sư ông giải đáp giúp con vấn đề con gặp phải khi thực hành thiền Vipassanā ạ?

Câu hỏi:

Dạ con xin chào Sư ông.
Mấy ngày gần đây khi ngồi con thấy phần thân dưới cử động, nghiêng bên này bên kia mạnh, các xương khớp 2 chân cứ cuộn lên cuộn xuống làm rung lắc cả thân nên con không quán được các phần khác vì nó quá mạnh.
Xin Sư cho con hỏi:
Con không phản ứng, buông xả, để nó tự diễn ra, hay là như lý tác ý để nó dừng lại vì con nghe nói nếu để diễn ra thì thường mình hay nhạy cảm, xúc động trước những tác động của người khác.
Nên con đang băn khoăn là mình không phản ứng thì đúng hay tác ý thì đúng?
Con xin Cảm tạ Sư ạ.

Những thắc mắc khi thực hành thiền Vipassanā 1 — Ảnh minh họa

Trả lời:

Quán là soi sáng thực tại để trọn vẹn rõ biết diễn biến của thân-thọ-tâm-pháp, nhưng con lại dùng "tầm-tứ" trên đối tượng tuỳ chọn theo kiểu thiền định nên mới có hiệu ứng như vậy.

Nếu con trọn vẹn rõ biết (tức chánh niệm tỉnh giác đúng thiền Vipassanā) thì trong đó đã có như lý tác ý tự nhiên rồi, nên con không cần một "tác ý" chủ quan nào để phản ứng nữa cả.

Theo: Trung tâm Hộ tông

CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT

Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.