450
Quá thúc ép việc hành thiền cũng là một hình thức của tham ái
Hỏi: Tôi hết sức cố gắng tập thu thúc lục căn và chú tâm đến cảm giác của mình. Tôi luôn luôn nhìn xuống đất và giữ tâm chánh niệm trong mọi tác động nhỏ nhặt. Chẳng hạn, lúc ăn, ăn rất chậm, dành nhiều thì giờ để ăn. Tôi để ý đến từng xúc chạm của sự ăn: nhai, ý thức mùi vị, nuốt, v. v. Tôi thực hiện từng tác động một cách thận trọng và ý tứ. Thực hành như vậy có đúng không?
Chế ngự tham ái của thiền sinh thực hành thiền quán
Đáp:
Thu thúc lục căn và theo dõi cảm giác của mình là sự thực tập tốt đẹp. Lúc nào chúng ta cũng phải chú tâm tỉnh thức, ghi nhận mọi cảm giác đến với mình.
Nhưng đừng thái quá. Hãy đi, đứng, nằm, ngồi một cách tự nhiên.
Đừng quá thúc ép việc hành thiền của bạn, cũng như đừng quá bó buộc chính mình vào trong một khuôn khổ định sẵn nào.
Quá thúc ép cũng là một hình thức của tham ái.
Hãy kiên nhẫn. Kiên nhẫn và chịu đựng là điều kiện cần thiết của một thiền sinh.
Nếu bạn hành động một cách tự nhiên và chú tâm tỉnh thức, trí tuệ sẽ đến với bạn một cách tự nhiên.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Điều ta chống lại sẽ tồn tại, điều ta thấu hiểu sẽ được chuyển hoá
Phật giáo thường thức
12:40 17/06/2026
Thấu hiểu không có nghĩa là đồng tình hay nuông chiều những phản ứng tiêu cực. Thấu hiểu là nhìn sâu để thấy được gốc rễ của chúng. Khi thấy rõ nguyên nhân, lòng từ bi tự nhiên xuất hiện. Và khi từ bi xuất hiện, sự chữa lành bắt đầu.
Mình đã hoàn toàn trung thực hay chưa?
Phật giáo thường thức
10:08 17/06/2026
Con người rất cần sự chân thật trong quan hệ với nhau. Giả bộ yêu thương trong khi mình thực sự không hề thương yêu, cố tỏ ra thích thú trong khi mình không thể thích, những điều đó làm cho cuộc sống thật vô nghĩa.
Ta có thể chánh niệm như thế nào trong đời sống hàng ngày?
Phật giáo thường thức
09:30 17/06/2026
Hỏi: Chúng ta có thể chánh niệm như thế nào trong đời sống hàng ngày?
Ruộng phước là gì?
Phật giáo thường thức
08:49 17/06/2026
Trong Phật giáo nguyên thủy, “ruộng phước” là cách ví von rất rõ ràng: người nhận bố thí giống như mảnh đất, còn việc cho là hạt giống.
