"Sổ tay sức khỏe Covid-19" - cẩm nang hữu ích cần cho mọi người dân trong mùa đại dịch

Đây là một cuốn cẩm nang hữu ích với những nội dung trực quan và căn bản về Covid-19, nhằm góp phần tuyên truyền, hướng dẫn mọi người cách bảo vệ sức khoẻ mùa dịch để cùng chung tay đẩy lùi dịch COVID-19 đang hết sức căng thẳng hiện nay.

Cuốn “Sổ tay sức khỏe Covid-19” gồm 49 trang, với 4 phần: Vệ sinh, khử khuẩn; Hô hấp, vận động; Dinh dưỡng; Theo dõi sức khỏe tại nhà.

Nội dung sổ tay này giúp cộng đồng có kiến thức tổng hợp về bệnh Covid-19 cũng như cách vệ sinh, khử khuẩn đúng cách, tự chăm sóc sức khỏe tại nhà, tập thở, thể dục, giãn cơ…

Tài liệu này được lấy ý tưởng từ việc nhóm biên soạn quan sát thấy tỷ lệ người dân nhiễm Covid-19 ngày càng tăng, người dân còn chưa có những thực hành bảo vệ bản thân trong mùa dịch chưa đúng cách.

Từ những việc tưởng chừng đơn giản như đeo, giặt khẩu trang vải, rửa tay thế nào mới đảm bảo an toàn, cho đến cách pha dung dịch ra sao để vệ sinh bề mặt, hay cách vệ sinh khi đi từ chợ về thế nào để giảm tải nguy cơ nhiễm bệnh… cũng cần phải đúng quy trình.

Tiến sĩ Trần Thụy Khánh Linh (Phó Trưởng khoa, Trưởng Bộ môn điều dưỡng, Khoa Điều dưỡng - Kỹ thuật y học, đồng thời là trưởng nhóm biên soạn) cho biết: “Điểm nhấn của tài liệu đó chính là quan tâm đến yếu tố của người bệnh và người dân nói chung, khi bị căng thẳng quá mức sẽ dẫn đến ăn không ngon, ngủ không yên nên họ rất cần được chú trọng về mặt tâm lý.

Sổ tay này có thể sử dụng cho người dân ở cộng đồng nhưng cũng có thể sử dụng cho nhân viên y tế để truyền thông giáo dục sức khoẻ cho người dân. Cũng có thể áp dụng dễ dàng các tư thế hô hấp hay vận động. Cho người bệnh tập thở, khi tập thở như vậy sẽ giúp cho phổi giãn nở tốt đồng thời cũng giúp sao nhãng việc hoang mang, lo lắng, sợ hãi.

Sổ tay còn có các tư thế giúp người bệnh nghỉ ngơi thoải mái và một số bài tập vận động để tăng sức bền, hoặc giãn cơ…với hình ảnh minh hoạ cụ thể giúp người bệnh F0 nhẹ có thể xem qua tại liệu và làm theo; hoặc nhân viên y tế phát tài liệu này cho người bệnh”.

Cuốn sổ tay này đang được chia sẻ rộng rãi trên cộng đồng mang và mang lại những hiệu ứng tích cực, giúp người dân nâng cao kiến thức, hiểu biết, kỹ năng trong việc chăm sóc bản thân và phòng trách dịch bệnh.

> Quý vị bạn đọc có thể đọc toàn bộ "Sổ tay sức khỏe Covid-19" tại đây.

Trúc Pháp Đăng (tổng hợp)

Nguồn thông tin, hình ảnh: website ĐH Y Dược TP.HCM