Bị trầm cảm có nên thực hành thiền quan sát vọng tưởng kết hợp quan sát tâm

HT. Viên Minh

Con ngồi khoảng 25 phút thì con bị vọng tưởng cuốn mất đi sự tỉnh thức, điềm tĩnh trong con thay vào đó là sự hoang mang sợ hãi. Con cố gắng chấp nhận nhưng không được, con đành bỏ dở việc ngồi thiền.Con mong thầy chỉ giúp con, con cảm tạ thầy (con bị trầm cảm cách đây hơn 1 năm rồi ạ).

Câu hỏi:
Con có thực hành thiền 8 tháng nay, hôm nay con có thực hành thiền quan sát vọng tưởng kết hợp quan sát tâm. 
Kính chúc thầy sức khoẻ!

Trả lời:

Con đang trầm cảm lẽ ra không nên ngồi quan sát tâm, quan sát vọng gì cả. Con chỉ nên thấy biết sinh hoạt bình thường trong đời sống hàng ngày một cách tự nhiên thôi.

Con cũng có thể ngồi buông thư thoải mái và nghe pháp thoại thầy giảng, chỉ nghe, không cần hiểu, nhưng khi nghe con giải toả được điều gì nơi chính mình thì rất tốt.

Theo: Trung tâm Hộ tông

CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT

Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.

STK: 117 002 777 568

Ngân hàng Công thương Việt Nam

(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)