450
Bị trầm cảm có nên thực hành thiền quan sát vọng tưởng kết hợp quan sát tâm
HT. Viên Minh
Con ngồi khoảng 25 phút thì con bị vọng tưởng cuốn mất đi sự tỉnh thức, điềm tĩnh trong con thay vào đó là sự hoang mang sợ hãi. Con cố gắng chấp nhận nhưng không được, con đành bỏ dở việc ngồi thiền.Con mong thầy chỉ giúp con, con cảm tạ thầy (con bị trầm cảm cách đây hơn 1 năm rồi ạ).
Câu hỏi:
Con có thực hành thiền 8 tháng nay, hôm nay con có thực hành thiền quan sát vọng tưởng kết hợp quan sát tâm.
Kính chúc thầy sức khoẻ!
Ảnh minh họa
Trả lời:
Con đang trầm cảm lẽ ra không nên ngồi quan sát tâm, quan sát vọng gì cả. Con chỉ nên thấy biết sinh hoạt bình thường trong đời sống hàng ngày một cách tự nhiên thôi.
Con cũng có thể ngồi buông thư thoải mái và nghe pháp thoại thầy giảng, chỉ nghe, không cần hiểu, nhưng khi nghe con giải toả được điều gì nơi chính mình thì rất tốt.
Theo: Trung tâm Hộ tông
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Làm thế nào để kiến tánh?
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
14:11 06/12/2024
Thưa Thầy, Thiền Tông có nói "kiến tánh thành Phật", nếu không thấy Tánh mà tu hành thì cũng như lấy sỏi đá mà nấu thành cơm... Vậy làm như thế nào để thấy tánh mà tu hành? Làm sao để làm các việc trong đời thường mà không rời tánh? Xin Thầy chỉ dạy.
Làm sao để cân bằng giữa đố kỵ và được công nhận?
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
06:00 03/12/2024
Con rất cố gắng nhưng dường như không đạt được kết quả như mong muốn, thậm chí con tự thấy mình đang âm ỉ sự đố kỵ ganh ghét với thành tích của người khác. Con không biết phải làm sao để cân bằng được giữa ranh giới đố kỵ và được công nhận.
Tưởng là đã thấy ra rồi, thực ra vẫn chưa thấy chưa biết gì cả
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
09:19 02/12/2024
Bạch Thầy, Cứ khi nào con tưởng là con đã thấy ra rồi thì thực ra lại chưa thấy gì cả. Con chiêm nghiệm điều này tới lần này là 4 lần rồi ạ.
Phần con và phần người
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
08:21 30/11/2024
Bạch Thầy! Làm sao biết mình gây nghiệp gì mà sinh làm con gái hay con trai ạ?
Xem thêm
