450
Bị trầm cảm có nên thực hành thiền quan sát vọng tưởng kết hợp quan sát tâm
Con ngồi khoảng 25 phút thì con bị vọng tưởng cuốn mất đi sự tỉnh thức, điềm tĩnh trong con thay vào đó là sự hoang mang sợ hãi. Con cố gắng chấp nhận nhưng không được, con đành bỏ dở việc ngồi thiền.Con mong thầy chỉ giúp con, con cảm tạ thầy (con bị trầm cảm cách đây hơn 1 năm rồi ạ).
Câu hỏi:
Con có thực hành thiền 8 tháng nay, hôm nay con có thực hành thiền quan sát vọng tưởng kết hợp quan sát tâm.
Kính chúc thầy sức khoẻ!
Ảnh minh họa
Trả lời:
Con đang trầm cảm lẽ ra không nên ngồi quan sát tâm, quan sát vọng gì cả. Con chỉ nên thấy biết sinh hoạt bình thường trong đời sống hàng ngày một cách tự nhiên thôi.
Con cũng có thể ngồi buông thư thoải mái và nghe pháp thoại thầy giảng, chỉ nghe, không cần hiểu, nhưng khi nghe con giải toả được điều gì nơi chính mình thì rất tốt.
Theo: Trung tâm Hộ tông
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Giáo pháp của Như Lai như một chiếc bè đưa người sang sông
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
14:49 28/10/2025
Kính bạch thầy, con có đọc được một số câu trong Trung Bộ Kinh mà cảm thấy bản thân chưa hiểu lắm, nên mong được thầy giảng giải ạ!
Cái ta thì ưa kết luận
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
09:27 20/09/2025
Sống ở đời ai cũng có mặt tốt và mặt xấu, khi tốt khi xấu, nên nếu thấy mặt tốt thì ai cũng tốt, thấy mặt xấu thì ai cũng xấu. Chính mình cũng vậy thôi.
Ý thức, tánh biết và tri kiến thanh tịnh
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
09:08 11/08/2025
Kính thưa Thầy, trong câu Thầy dạy “buông bỏ ý thức để tánh biết tự chiếu”, chúng con thấy câu “buông bỏ ý thức” hơi khó hiểu. Vì sống ai cũng cần có ý thức, giờ lại “buông ý thức” nghĩa là sao ạ?
Bất toàn là bài học cho giác ngộ
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
11:17 04/08/2025
Kính thưa thầy, sao con vẫn không chấp nhận được cuộc sống hiện tại, con lười biếng sống theo sự giật dây của người khác, bị người khác sắp đặt, hứng chịu sự trả thù theo con thấy thì không liên quan gì đến mình, người ta tiếp cận con chỉ vì tiền bạc,... dù con cũng có thấy họ thật sự tốt với con, nhưng nhìn lại cũng chỉ vì họ là chính.
Xem thêm
