Biết lắng nghe cơ thể để vượt qua nỗi đau

Câu hỏi:

Dạ thưa Thầy!

Con là người có thể trạng kém, sức khoẻ yếu, rất hay bệnh tật. Con rất hay tìm hiểu về các phương pháp trị bệnh và dùng rất nhiều loại thực phẩm chức năng.

Hiện tại sức khoẻ con ổn hơn rất nhiều, mạnh mẽ hơn rất nhiều, dù giờ vẫn còn đau lúc chỗ này lúc chỗ khác. Nhưng nhờ thời gian bệnh tật nhiều, loay hoay đi tìm tòi thật nhiều con nhận ra rằng, sức khoẻ chỉ là tương đối. Có thân thì phải có bệnh, chính ham muốn thật khoẻ mạnh làm mình càng thêm mệt mỏi, khi buông ra tất cả, chấp nhận hiện tại cơ thể. Thì con biết rõ ràng cơ thể con đang đau ở đâu, đến ra sao và hết ra sao. Dù thân có đau nhưng con không còn cảm thấy khổ tâm, khó chịu, bất mãn. Có cơn đau chỗ nào đó hiện lên, con nhận diện ra và con mỉm cười. Chính hạnh phúc và sức mạnh ở đó Thầy ạ!

Khi chấp nhận được thực tại cơ thể thì con mới biết tùy duyên thuận pháp. Biết lắng nghe cơ thể nên khi cơ thể mệt thì mình cho nó nghỉ ngơi, khi nó không làm được gì thì mình không làm gì cả và quan sát tâm lúc không làm gì cả.

Quan sát người khác và cả chính con, con thấy được tâm không chịu ở yên khi không làm gì cả, nó cứ đòi tạo tác đủ thứ, chính điều đó làm mình khổ. Hiểu ra rồi, con buông ra, thả lỏng, và hít thở thôi thì cơ thể được phục hồi.

Con nhận ra rằng thay vì sợ bệnh, mình cứ lắng nghe cơ thể mình, khi mệt thì ăn ít lại, ăn món nào hay làm gì đó thì xem cơ thể mình phản ứng ra sao... không vì nghe cái gì đó tốt mà cứ ôm lấy nó, không vì nghe nó xấu mà sợ hãi nó... cứ bình thản vậy mà khoẻ Thầy ạ!

Con biết ơn những lời dạy của Thầy đã giúp con có sức mạnh, bình thản đón nhận, và trải nghiệm mọi sự như nó đang là!

Con sẽ luôn thận trọng, chú tâm, quan sát và sáng suốt, định tĩnh, trong lành trong những việc nhỏ của đời sống như 1 cách đền đáp ơn Thầy!

Con mong Thầy thật khoẻ! Con biết ơn Thầy thật nhiều. Mỗi khi con cần lời giải đáp nào là tự nhiên con mở pháp thoại Thầy hoặc YouTube bài giảng của Thầy là trúng ngay điều con thắc mắc!

Trả lời: