450
Bình an trong mỗi bước chân
Trong cuộc sống vội vã, ta thường chạy theo những mục tiêu xa xôi, để rồi quên mất rằng mỗi bước chân mình đang bước cũng có thể là một nơi chốn bình an.
Bình an không phải là điểm đến xa vời, mà chính là sự hiện diện trong từng khoảnh khắc, khi ta biết dừng lại và tiếp xúc với đất mẹ dưới chân mình.
Mỗi khi bước đi, hãy thử cảm nhận từng bước chạm đất, như thể bàn chân mình đang chạm vào cả sự sống của đất trời. Không cần phải tìm kiếm điều gì ngoài chính bước chân ấy, vì chính trong khoảnh khắc đó, ta thực sự có mặt. Từng bước đi là một bài thiền, một sự trở về với bản thân. Khi bước đi trong chánh niệm, ta để lại phía sau những phiền muộn, những lo toan, và cảm nhận được sự nhẹ nhàng thấm vào tâm hồn.
Ảnh minh hoạ.
Bước chân chánh niệm là bước chân của tự do. Mỗi bước là một cơ hội để giải thoát tâm trí khỏi những lo lắng, để ta có thể hòa mình với hiện tại, sống trọn vẹn trong từng giây phút. Ta không bước đi vì phải đến một nơi nào đó, mà là để trở về với chính mình, với hơi thở, với sự bình yên luôn hiện hữu trong lòng.
Khi bạn chậm rãi bước đi, cảm nhận được hơi thở và lòng mình lắng lại, bạn sẽ thấy mình không còn bị cuốn vào những cơn bão của suy nghĩ. Thay vào đó, ta bước từng bước trong sự vững chãi, như mặt đất luôn nâng đỡ từng bước chân ta đi. Đó là một hành trình đầy bình an và hạnh phúc – hạnh phúc không ở đâu xa, mà chính trong từng bước chân thảnh thơi của hiện tại.
Thiền sư Thích Nhất Hạnh từng dạy rằng: “Mỗi bước chân có thể mang lại bình an, mỗi hơi thở có thể mang lại hạnh phúc.” Chúng ta chỉ cần quay về với bước chân của mình, thả lỏng mọi suy tư, để tâm hồn được tự do như những đám mây trôi trên bầu trời.
Bình an không phải là thứ ta tìm kiếm bên ngoài, mà chính là sự trở về bên trong, trong mỗi bước chân, trong mỗi hơi thở. Khi ta bước trong chánh niệm, ta bước đi với cả trời đất, với cả tình thương dành cho chính mình và muôn loài. Bình an không xa, bình an ở ngay đây, trong từng bước chân của bạn.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
5 loại rau củ mùa đông tốt cho sức khoẻ
Sống an vui
05:02 25/11/2025
Nghiên cứu cho thấy, betalain và nitrat trong củ cải đường có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim...
Hãy cứ rủ nhau "đánh bóng" để cuộc đời bớt khổ
Sống an vui
09:22 24/11/2025
Ở đời, có những người thật lạ! Thấy người khác làm việc thiện họ không những không vui mà còn buông ra những lời dèm pha, mai mỉa. Nếu là một người đời thì thái độ này còn có thể châm chước được, nhưng đây là người tu, là Phật tử mà có thái độ như thế thì thật khó mà chấp nhận.
3 loại thức ăn, đồ uống nên kiêng dùng vào buổi sáng để tránh hỏng răng
Sống an vui
05:11 24/11/2025
Các nha sỹ tiết lộ, có một số loại thực phẩm và đồ uống mọi người không nên sử dụng vào buổi sáng để tránh làm tổn thương răng miệng; đáng tiếc là chúng lại xuất hiện thường xuyên trong bữa sáng của rất nhiều người.
4 món ăn hằng ngày giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Sống an vui
04:21 23/11/2025
Không có món nào đảm bảo ngăn ngừa hoàn toàn ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy ăn đều đặn một số món giàu chất chống ô xy hóa, chất kháng viêm tự nhiên có thể giảm rủi ro mắc bệnh.
Xem thêm
