450
Ca sĩ Võ Hạ Trâm muốn con ăn chay từ trong bụng mẹ
Thanh Tâm
Khi mang bầu, ca sĩ Võ Hạ Trâm ăn chay đủ chất, tập các bài thể lực nhẹ giúp duy trì sự dẻo dai. Đặc biệt hơn, Hạ Trâm chia sẻ muốn con cũng ăn chay trường từ trong bụng mẹ.
Trong một clip mới đây trên trang youtube, ca sĩ Võ Hạ Trâm chia sẻ rằng, cô đã ăn chay trường 13 năm rồi, bây giờ ăn mặn trở lại rất khó. Ca sĩ muốn con mình cũng ăn chay trường từ trong bụng mẹ. Hầu như mọi người đều lo ăn chay sẽ không đủ chất cho con nhưng cô khẳng định ăn chay không hề thiếu chất nếu chúng ta có đủ kiến thức.
Mẹ chồng Võ Hạ Trâm cũng ăn chay từ bé đến lớn, bà sinh ra 3 người con, chồng cô nặng 5kg lúc sinh thường.
Ca sĩ Võ Hạ Trâm và chồng của cô.
Khi mang thai, cô vẫn ăn chế độ bình thường. Cô có cô giáo dinh dưỡng riêng. Dinh dưỡng hiện tại của cô nạp vào cơ thể đến từ 2 nguồn là bột protein shake và các thực phẩm thô như nấm, rau, đậu...
Khi có thai sẽ trải qua 3 giai đoạn: 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối. Hạ Trâm chia sẻ trộm vía không nghén, 3 tháng đầu thèm gì thì cứ ăn. 3 tháng giữa cô vào chế độ ăn bình thường, 3 tháng cuối ăn hạn chế đường bột để tránh mắc tiểu đường thai kỳ và tăng cân mất kiểm soát.
Võ Hạ Trâm đang ở tuần 21 của thai kỳ, tăng 3,5kg, cô chia sẻ con của mình vẫn đủ trọng lượng của một đứa bé phát triển bình thường.
Hàng ngày, cô có 5 bữa ăn. 3 bữa chính là bữa sáng từ 7 – 9h, bữa trưa 12h30 – 13h30, bữa tối 6h – 7h30. 2 bữa phụ vào lúc 11h trưa và 4h chiều.
Sáng cô uống một ly protein shake xong ăn thức ăn thô. Cô khuyên mọi người nên ăn thêm các loại hạt và dầu olive để cung cấp chất béo tốt. Tiếp đến cô ăn thêm trái cây, nên ăn các trái cây cung cấp vitamin C. Bữa trưa cô cũng luôn ăn thêm canh rau để tránh táo bón trong thời gian thai kỳ.
Tinh bột cô chỉ ăn nửa chén cơm gạo lứt hoặc khoai lang. Buổi tối cô cũng ăn đảm bảo đủ chất xơ, đạm, tinh bột.
Ca sĩ khuyên mọi người nên học thêm về dinh dưỡng. Mỗi người sẽ có chế độ riêng phù hợp với cơ thể, các hoạt động của mình.
Bây giờ cô đã mang thai được hơn 5 tháng rồi, con của cô rất năng động, con đạp liên tục. Con phát triển rất bình thường nên Hạ Trâm khẳng định ăn chay không hề ảnh hưởng đến thai nhi.
Hiện tại ca sĩ Võ Hạ Trâm đang mang thai tháng thứ 5
Đầu tháng 3, ca sĩ Hạ Trâm cho biết cô hạnh phúc khi mang thai con đầu lòng sau hai năm kết hôn doanh nhân người Ấn Độ. Võ Hạ Trâm sinh năm 1990 tại TP HCM. Cô đoạt nhiều giải thưởng trong các cuộc thi âm nhạc như: Tuổi đời mênh mông 2005, Tiếng hát Chú ve con 2006, Ngôi sao tiếng hát truyền hình 2007, Gương mặt thân quen 2016 và Hãy nghe tôi hát 2018.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Người đàn ông 10 tháng đau đớn vì ung thư, mỉm cười ra đi sau hơn 1 giờ hộ niệm
Phật giáo và người trẻ
16:45 25/11/2024
Khi vừa hộ niệm được chừng mấy chục phút, chú Thu bỗng nhiên giơ hai ngón tay lên và nói với mọi người rằng mình sẽ ra đi vào lúc 2h chiều. Tiếp tục hộ niệm tới khoảng 2h kém 15p thì chú ấy tắt thở ra đi một cách rất nhẹ nhàng.
Sự oán hận của vong hồn thai nhi
Phật giáo và người trẻ
20:00 19/11/2024
Theo đạo Phật thì ngay từ khi bắt đầu thụ thai, ý thức, thần thức đã xâm nhập vào bào thai. Bào thai đã là một mầm sống, là một sinh linh cần được nâng niu, bảo vệ.
Đi chùa sám hối?
Phật giáo và người trẻ
08:45 15/11/2024
Mưa, Long ngồi trên chiếc võng trước cửa nhà, mắt nhìn ra cổng. Chiều nay, Long có hẹn với bạn gái, hai người sẽ đi chùa sám hối. Đó là thói quen mà mỗi tháng hai lần Long cùng với bạn gái đến chùa Vạn Đức.
Quỹ Vicaris gieo hạt hiểu thương đến 2 học sinh ở Gò Quao
Phật giáo và người trẻ
12:05 10/11/2024
Quỹ Bảo trợ giáo dục Vicaris vừa bảo trợ 2 học sinh ở huyện Gò Quao, Kiên Giang - Đại đức Thích Tuệ Đạt, Ủy viên Ban Văn hóa Phật giáo TP.HCM, chủ nhiệm Quỹ thông tin với Phatgiao.org.vn.
Xem thêm
