450
Cách khắc phục chứng sợ độ cao
Con có nỗi sợ độ cao rất mạnh. Nhiều lần con lên cơn khó thở, la hét khi máy bay cất cánh hoặc chao đảo. Cảm giác rời mặt đất như không còn gì để giữ mình lại, mình sắp chết. con có nên tập đối diện với độ cao nhiều hơn nữa ko thầy?
Câu hỏi:
Thầy ơi, con có nỗi sợ độ cao rất mạnh, điều này làm con rất sợ hãi mỗi khi đi máy bay. Nhiều lần con lên cơn khó thở, la hét khi máy bay cất cánh hoặc chao đảo. Cảm giác rời mặt đất như không còn gì để giữ mình lại, mình sắp chết. Sau đó con đã tìm rất nhiều cách để khắc phục như tìm hiểu về độ an toàn của máy bay, cấu trúc của máy bay và số liệu thống kê về tai nạn hàng không v.v... Mặc dù về mặt lý trí con hiểu là đi máy bay còn an toàn hơn cả xe máy, nhưng tất cả hiểu biết đó chỉ có tác dụng bên ngoài, kiềm chế, đè nén bớt chứ không giúp con vượt qua được sự căng thẳng. Tương tự khi con đi cáp treo hoặc chỉ cần đứng ở lan can cầu thang cao là nỗi sợ bị rơi xuống lại ám ảnh con. Thầy ơi, như vậy con có nên tập đối diện với độ cao nhiều hơn nữa ko thầy? Con định tập đối trị độ cao từ từ, đi lên tầng 3 nhìn xuống, rồi lên tầng 4, tầng 5, tầng 10... tới chừng nào hết sợ nữa thì thôi. Con có nên làm như vậy không thầy? Và như vậy có phải là con đang dùng sự phản kháng (sân) để dẹp đi nỗi sợ hãi (một cái sân khác) không ạ?
Con kính đảnh lễ và đội ơn thầy.
Ảnh minh họa
Trả lời:
Không, đó không phải là phản kháng, mà là đối trị. Con nên tập như thế để trải nghiệm thực hơn là chỉ tưởng tượng để rồi sinh ra sợ hãi. Thầy không sợ độ cao, không sợ sky walk vì hồi nhỏ đã từng chạy nhảy trên thượng thành Huế, trải nghiệm đó đã giúp thầy không hề sợ độ cao.
Theo: Trung tâm Hộ tông
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Giáo pháp của Như Lai như một chiếc bè đưa người sang sông
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
14:49 28/10/2025
Kính bạch thầy, con có đọc được một số câu trong Trung Bộ Kinh mà cảm thấy bản thân chưa hiểu lắm, nên mong được thầy giảng giải ạ!
Cái ta thì ưa kết luận
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
09:27 20/09/2025
Sống ở đời ai cũng có mặt tốt và mặt xấu, khi tốt khi xấu, nên nếu thấy mặt tốt thì ai cũng tốt, thấy mặt xấu thì ai cũng xấu. Chính mình cũng vậy thôi.
Ý thức, tánh biết và tri kiến thanh tịnh
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
09:08 11/08/2025
Kính thưa Thầy, trong câu Thầy dạy “buông bỏ ý thức để tánh biết tự chiếu”, chúng con thấy câu “buông bỏ ý thức” hơi khó hiểu. Vì sống ai cũng cần có ý thức, giờ lại “buông ý thức” nghĩa là sao ạ?
Bất toàn là bài học cho giác ngộ
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
11:17 04/08/2025
Kính thưa thầy, sao con vẫn không chấp nhận được cuộc sống hiện tại, con lười biếng sống theo sự giật dây của người khác, bị người khác sắp đặt, hứng chịu sự trả thù theo con thấy thì không liên quan gì đến mình, người ta tiếp cận con chỉ vì tiền bạc,... dù con cũng có thấy họ thật sự tốt với con, nhưng nhìn lại cũng chỉ vì họ là chính.
Xem thêm
