'Chỉ là nắm lá trong tay' - con đường thiền tập với tâm buông xả, chánh niệm và tỉnh giác
'Chỉ là nắm lá trong tay' - là tập hợp những lời chia sẻ và hướng dẫn hữu ích cho một lối sống tốt lành, một con đường thiền tập với tâm buông xả, chánh niệm và tỉnh giác. Tất cả được đúc kết từ kinh nghiệm của những vị thầy đương thời cùng chứng nghiệm tu tập của riêng tác giả.
Là một kỹ sư điện toán, nhiều năm qua, con đường trở thành một cư sĩ giáo thọ của tác giả không chỉ đem lại những giá trị an nhiên và hạnh phúc cho bản thân, mà còn lan tỏa nguồn năng lượng tốt lành cho những người đọc gần 20 trước tác và dịch phẩm thấm đẫm tinh thần Phật giáo của ông. Ông cũng tham gia, tổ chức nhiều buổi pháp đàm, chia sẻ và tĩnh tu chánh niệm tại Hoa Kỳ.
Quyển sách này gồm nhiều câu chuyện nhỏ, được chia thành sáu phần. Mỗi phần sẽ dẫn dắt ta hiểu thế nào là thực hành chánh niệm và tỉnh giác. Đó là một cách thấy trong sáng của thực tại – hãy “chạm tay vào đất” để nhận ra mọi thứ ta mong cầu chỉ ở quanh ta, không cần phải tìm kiếm nơi nào xa xôi. Đó cũng là một lối sống thấy – biết rất đơn giản và tự nhiên, không chỉ giới hạn trên tọa cụ hay thiền đường.
Chữa lành trầm cảm bằng thiền tập, tình yêu thương và tha thứ

Tên sách triển khai từ một điển ngữ của Đức Phật, cho rằng so với vô số lá cây ở trong rừng, giáo pháp của Ngài chỉ có chừng đầy “một nắm lá trong tay”. Những gì chúng ta cần biết, những gì chúng ta cần học hỏi và thực hành để chấm dứt khổ đau gom lại cũng chỉ chừng đó, và chỉ cần sự trải nghiệm của ta thật sáng tỏ mà thôi.
Chỉ là nắm lá trong tay như một tiếng chuông tỉnh thức soi sáng lại chân thân và tâm ta, khiến ta nhận ra buông xả không phải là một thái độ dửng dưng, buông xuôi, mà là không vướng mắc vào mong cầu của một cái tôi nhỏ hẹp. Buông xả cũng không phải buông bỏ mọi khổ đau để tìm đến hạnh phúc, mà là ôm trọn vẹn và bao dung tất cả.
Bằng lời văn nhẹ nhàng, mỗi trang sách trong Chỉ là nắm lá trong tay là một ngọn gió mát lành của tinh thần chánh niệm và trái tim an nhiên.
Minh Tánh Nguyễn Duy Nhiên là kỹ sư ngành điện toán, hiện sống tại miền Đông Bắc Hoa Kỳ.
Ông còn là tác giả, dịch giả của hơn 20 quyển sách về thiền tập ứng dụng trong đời sống hằng ngày được xuất bản tại Việt Nam. Các tác phẩm, dịch phẩm của ông đã trở thành sách gối đầu giường của nhiều thiền sinh, truyền cảm hứng sống chánh niệm, tỉnh thức và thương yêu.
Các tác phẩm, dịch phẩm tiêu biểu: Trên núi chớ tìm non; Đừng lỗi hẹn với hiện tại; Đức Phật bên trong (Nguyễn Duy Nhiên tuyển dịch); 30 ngày thiền quán (Joseph Goldstein – Nguyễn Duy Nhiên dịch); Thiền tâm, sơ tâm (Shunryu Suzuki – Nguyễn Duy Nhiên dịch).
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.

STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn


Tịnh Độ và pháp môn Niệm Phật của Đại sư Ấn Thuận
Sách Phật giáo
Nhà sách Phật giáo Vĩnh Nghiêm trân trọng giới thiệu đến độc giả ấn phẩm mới: Tịnh Độ và pháp môn Niệm Phật của Đại sư Ấn Thuận, do sư Thích Đàm Huy dịch và Đặng Ngọc Diệp hiệu đính. Đây là một trong những tác phẩm có giá trị nghiên cứu và thực hành sâu sắc, góp phần giúp Phật tử hiểu đúng và hành trì vững chắc pháp môn Niệm Phật.

5.000 đầu sách Phật giáo được triển lãm tại chùa Vĩnh Nghiêm
Sách Phật giáo
Triển lãm sách Phật giáo lần thứ 2 nhân mùa Vu lan - Báo hiếu Phật lịch 2569 (Dương lịch 2025) đã chính thức khai mạc tối 3/9 tại chùa Vĩnh Nghiêm (339 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, P.Xuân Hòa, TP.HCM).

Tôi yêu đất nước tôi
Sách Phật giáo
“Bài thơ của một người yêu nước mình” của Trần Vàng Sao là một trong những tác phẩm độc đáo của thơ ca Việt Nam hiện đại. Nó không giống các bản hùng ca thường thấy trong thời chiến, mà mang chất giãi bày, tự sự cá nhân...

Đọc "Thời gian ăn tôi bằng mọi giác quan"
Sách Phật giáo
Rất lâu rồi, tôi không cầm tập thơ nào để đọc một cách đúng nghĩa - đọc để thưởng thức, chiêm nghiệm - cho đến khi nhận được tập thơ của Linh Văn... (*).
Xem thêm