Hỏi:

Thưa Thầy cho phép con hỏi: Thầy thường hay nói về chánh niệm tỉnh thức là làm việc gì chỉ biết việc đó, tập trung vào 1 việc. Vậy khi còn vừa tập thể dục vừa nghe pháp thầy, vừa nấu cơm vừa nghe pháp thầy, vừa đi xe vừa nghe pháp thầy thì có được không ạ? Và như vậy có phải là thất niệm không ạ? Nếu vậy con phải làm gì cho đúng và tốt hơn ạ?

Con kính chúc Thầy nhiều sức khỏe. Biết ơn Thầy ạ!

Sống tỉnh thức để trải nghiệm chân hạnh phúc

Đáp:

Con hiểu chưa đúng. Không phải chánh niệm tỉnh giác là chỉ tập trung vào một việc mà dù làm việc gì vẫn trọn vẹn tỉnh thức để rõ biết thực tại (thân-thọ-tâm-pháp) đang là.

Nhưng khi con cố tập trung thì việc này liền trở ngại cho việc kia. Ví như tấm gương sáng có thể tiếp nhận nhiều đối tượng cùng lúc, nhưng nếu tấm gương tập trung vào một đối tượng thì liền mất các đối tượng khác.