Găp áp lực khi bị giới hạn thời gian trong công việc, phải làm sao?

HT. Viên Minh

Con có quay về trọn vẹn cảm nhận để tập trung vào việc đang làm nhằm không bị chi phối nhưng được 1 hoặc 2 giây là y như rằng bị cuốn lại vào cái thời gian áp lực do tâm lý. Có phải do độ chánh niệm của còn con rất yếu không ạ?

Câu hỏi:
Khi có một ai giao cho con một việc gì đó làm mà không giới hạn thời gian thì con cảm thấy bình tĩnh, nhưng họ bất ngờ giao cho con công việc và giới hạn thời gian. Ví dụ: Viết bài báo cáo tóm tắt trong vòng 5 phút hay 10 phút thì con không tập trung làm được mà cứ bị run, sợ hãi, lo lắng và áp lực. 

Trả lời:

Độ chánh niệm tỷ lệ nghịch với độ chi phối bởi áp lực bên ngoài. Tuy nhiên áp lực này phần lớn do tâm lý hơn là yếu tố thời gian vật lý. Thực ra thời gian vật lý càng ngắn càng giúp tập trung cao hơn, nhưng do khi con tập trung cao thì bị căng thẳng nên mới sinh hiệu ứng như vậy.

Theo: Trung tâm Hộ tông

CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT

Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.

STK: 117 002 777 568

Ngân hàng Công thương Việt Nam

(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)