Học cách cảm nhận đúng khi ngồi thiền

HT. Viên Minh

Thầy dạy khi ngồi thiền nhận biết toàn thân là sao, xin thầy cho thí dụ? Con không thấy đau, ngứa... gì cả, vậy phải cảm nhận sao, xin thầy dạy con phải làm gì? Con vẫn biết hơi thở ra hơi thở vào. Kính thầy.

Trả lời:

Cảm giác đau, ngứa là thuộc về niệm thọ. Còn cảm nhận toàn thân thuộc về niệm thân. Khi thở vô con cảm thấy thân như thế nào? Khi thở ra con cảm thấy thân như thế nào? Con không thấy có diễn biến gì sao? Diễn biến đó thường hay vô thường? Diễn biến đó là con hay chỉ là diễn biến tự nhiên? Con có thấy ra điều gì trong đó không?

Theo: Trung tâm Hộ tông

CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT

Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.

STK: 117 002 777 568

Ngân hàng Công thương Việt Nam

(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)