Những điều đó như những mũi tên vô hình xuyên thẳng vào trái tim, khiến ta đau đớn, giận dữ hoặc buồn bã. Nhưng thực ra, chính ta mới là người nắm quyền quyết định xem những mũi tên ấy có thực sự làm ta tổn thương hay không.

Bản chất của cảm xúc là sự phản ứng bên trong của ta trước những tác động từ bên ngoài. Nếu ta để tâm quá nhiều đến những lời nói và hành động của người khác, chúng sẽ chiếm lĩnh tâm trí ta, khiến ta bị cuốn vào những vòng xoáy cảm xúc không hồi kết. Ta dễ dàng cảm thấy bị tổn thương, vì ta cho phép những điều đó chi phối tâm hồn mình.

Ngược lại, khi ta học cách không để tâm quá nhiều vào những gì người khác nói hay nghĩ về mình, ta sẽ nhận ra rằng họ không thể làm ta tổn thương. Lời nói của họ chỉ là những âm thanh, hành động của họ chỉ là những cử chỉ thoáng qua. Nếu ta không để tâm, chúng chẳng có sức mạnh gì để làm tổn thương trái tim ta. Như một ngọn núi vững chãi, ta có thể bảo vệ mình khỏi những tấn công vô hình ấy.

Đừng để lòng mình bị bào mòn bởi những tổn thương

Điều này không có nghĩa là ta trở nên vô cảm hay thờ ơ với cuộc đời. Ngược lại, nó đòi hỏi một sự tỉnh thức và tự chủ sâu sắc. Ta vẫn quan tâm, nhưng không bị phụ thuộc vào sự đánh giá của người khác.

Ta hiểu rằng giá trị của bản thân không nằm trong những lời nói hay hành động bên ngoài. Mỗi người đều có một cuộc đời riêng, một hệ giá trị riêng, và cách họ phản ứng với ta thường chỉ phản ánh chính cuộc sống của họ, chứ không phải con người thật của ta.

Khi không để tâm đến những gì không đáng để tâm, ta tự giải phóng mình khỏi những vướng bận không cần thiết. Ta trở nên mạnh mẽ và tự do, không còn bị ràng buộc bởi những định kiến hay phán xét của người khác.

Cuộc sống trở nên nhẹ nhàng hơn, bởi ta không còn gánh nặng của những tổn thương vô nghĩa. Và từ đó, ta có thể sống một cuộc đời bình an và hạnh phúc, bất chấp những sóng gió từ bên ngoài.

Suy cho cùng, không ai có thể làm tổn thương ta nếu ta không cho phép. Tâm trí và trái tim ta là của riêng ta, và chỉ có ta mới có quyền quyết định ai được bước vào và điều gì đáng để lưu tâm. Khi ta thực sự hiểu điều này, ta sẽ nhận ra rằng mọi sự tổn thương đều bắt nguồn từ bên trong, chứ không phải từ người khác. Và khi đó, ta sẽ tìm thấy một sự tự do tinh thần mà không ai có thể lấy đi được.