450
Làm gì khi phát hiện người thân muốn tự tử?
Khi một người từng có hành vi tự tử, nguy cơ tái diễn có thể vẫn còn, nhất là trong giai đoạn tinh thần chưa ổn định.
Hỏi: Người thân của tôi trầm cảm đến mức tự tử bằng uống thuốc trừ sâu. Tôi rất sợ và lo lắng, nhưng không biết làm sao để giúp cả. Xin Ban biên tập chỉ giúp tôi cách giúp người thân mình tránh được nạn này... (Tuyền, Đà Nẵng)
- Ban biên tập trả lời: Chào bạn Tuyền,
Trước hết, xin chia sẻ với nỗi lo lắng và hoang mang của bạn khi người thân rơi vào trạng thái trầm cảm đến mức tìm cách tự tử. Đây là điều không ai mong muốn, nhưng rất tiếc hiện nay đang xảy ra ngày càng nhiều, đặc biệt khi áp lực cuộc sống, cô đơn và các vấn đề tâm lý ngày càng gia tăng.
Điều quan trọng nhất lúc này là gia đình không nên xem đây chỉ là “suy nghĩ tiêu cực thoáng qua” hay trách móc người bệnh “yếu đuối”, “nghĩ quẩn”. Trầm cảm là một bệnh lý tâm thần cần được quan tâm và điều trị nghiêm túc.
Khi một người từng có hành vi tự tử, nguy cơ tái diễn có thể vẫn còn, nhất là trong giai đoạn tinh thần chưa ổn định. Vì vậy, người thân cần đặc biệt lưu ý một số điều sau:
Thứ nhất, đừng để họ một mình quá lâu trong giai đoạn nguy hiểm. Sự hiện diện của người thân rất quan trọng. Đôi khi, một người ở bên cạnh để lắng nghe, trò chuyện hay chỉ đơn giản là cùng ăn một bữa cơm cũng giúp người bệnh cảm thấy mình chưa bị bỏ rơi.
Thứ hai, hạn chế tiếp cận các phương tiện có thể gây hại. Gia đình nên cất kỹ thuốc trừ sâu, thuốc ngủ, dao kéo, dây thừng hoặc các vật dụng nguy hiểm khác. Đây không phải là “nghi ngờ” người bệnh, mà là cách bảo vệ an toàn trong lúc tâm lý họ chưa ổn định.
Thứ ba, khuyến khích người bệnh đi khám chuyên khoa tâm thần hoặc tâm lý. Nhiều người ngại đi khám vì sợ bị đánh giá, nhưng thực tế trầm cảm hoàn toàn có thể điều trị bằng thuốc, trị liệu tâm lý và sự hỗ trợ từ gia đình. Điều trị càng sớm thì khả năng hồi phục càng cao.
Thứ tư, tránh nói những câu khiến họ tổn thương hơn. Những câu như “nghĩ tích cực lên”, “có gì đâu mà buồn”, “đừng làm khổ gia đình nữa”… đôi khi vô tình khiến người bệnh cảm thấy mình vô dụng và cô độc hơn. Điều họ cần là được lắng nghe và thấu hiểu.
Thứ năm, chú ý các dấu hiệu cảnh báo. Nếu người thân thường xuyên nói về cái chết, tuyệt vọng, mất ngủ kéo dài, thu mình, bỏ ăn, viết lời từ biệt, cho đi đồ đạc quý giá… thì gia đình cần đặc biệt lưu tâm và đưa đi hỗ trợ chuyên môn ngay.
Ngoài ra, chính người chăm sóc cũng cần giữ sức khỏe tinh thần cho mình. Đồng hành với người trầm cảm là hành trình không dễ dàng, nên gia đình có thể tìm thêm sự hỗ trợ từ bác sĩ, chuyên gia tâm lý, bạn bè tin cậy hoặc các nhóm hỗ trợ cộng đồng.
Điều rất đáng quý là bạn đã lên tiếng để tìm cách giúp người thân mình. Trong nhiều trường hợp, chỉ cần còn người quan tâm, còn người chịu ngồi xuống lắng nghe, thì người đang tuyệt vọng sẽ có thêm một lý do để ở lại.
Nếu người thân của bạn đang có ý định tự tử rõ ràng hoặc hành vi nguy hiểm, gia đình nên đưa đến cơ sở y tế gần nhất hoặc liên hệ hỗ trợ khẩn cấp ngay để được can thiệp kịp thời.
Chúc bạn và gia đình thân tâm thường an lạc!
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Vì sao ngồi thiền và kinh hành thường kết hợp với nhau?
Phật giáo thường thức
09:46 06/06/2026
Hỏi: Bạch thầy, con thấy trên trang web nhiều thầy dạy đi kinh hành khác nhau mà con không biết nghe theo ai, con xin thầy có thể chỉ cho con cách đi kinh hành chi tiết để con thực hành được không ạ?
Là người Phật tử, ta có xấu hổ khi thấy tâm mình bất chính?
Phật giáo thường thức
09:02 06/06/2026
Là người Phật tử, có khi nào ta cảm thấy xấu hổ vì dù đã quy y Tam Bảo, tụng kinh, nghe pháp, làm việc thiện, nhưng trong lòng vẫn còn tham lam, nóng giận, ganh ghét và hơn thua?
Vì sao Dược Vương Bồ Tát gắn với hương thơm và ánh sáng?
Phật giáo thường thức
08:15 06/06/2026
Kinh Pháp Cú ví đức hạnh như hương thơm có thể bay ngược chiều gió. Từ hình ảnh ấy, hương thơm và ánh sáng của Dược Vương Bồ Tát gợi nhắc con người có thể chữa lành cho nhau bằng phẩm hạnh, trí tuệ và sự hiện diện của mình.
Thân tướng giả tạm, có cần chăm sóc?
Phật giáo thường thức
15:21 05/06/2026
Nhiều người khi học Phật thường nghe câu: "Thân này là giả hợp", "sắc thân là vô thường", "thân tứ đại rồi sẽ tan hoại". Từ đó nảy sinh một thắc mắc: nếu thân thể chỉ là giả tạm, cuối cùng cũng già, bệnh và chết, vậy có cần chăm sóc, giữ gìn hay không?
