450
Làm sao để có thể có chánh niệm liên tục?
Sư Minh Niệm
Người có đà chánh niệm sẽ có tuệ giác, nhẹ nhàng, tĩnh tại, hoan hỷ, dễ chấp nhận mọi thứ.
Trái tim của thiền tập theo dòng thiền Vipassana là chánh niệm. Để có chánh niệm đã là rất khó vì tâm thường sống trong trạng thái mê mờ, bị vọng tưởng hoặc cảm xúc che lấp. Việc phải giữ chánh niệm liên tục, mọi lúc mọi nơi thì lại càng là thách thức lớn hơn dành cho hành giả tu thiền.
Khi chánh niệm được duy trì bền bỉ thì theo thời gian chánh niệm sẽ trưởng thành và hành giả sẽ có “đà quán tính”, tu mà như không tu, không cần dùng lực để cố gắng tu tập nữa mà chánh niệm sẽ trở nên tự nhiên trong đời sống. Người có đà chánh niệm sẽ có tuệ giác, nhẹ nhàng, tĩnh tại, hoan hỷ, dễ chấp nhận mọi thứ.
Chánh niệm - nghệ thuật sống tỉnh thức
Để giữ chánh niệm liên tục ta cần phải có “chánh tinh tấn”, luôn nỗ lực đúng đắn, luôn tự nhắc mình chánh niệm và kiểm tra xem mình có chánh niệm hay không bằng cách đặt ra hai câu hỏi:
1. Tôi đang chánh niệm trên đề mục hoặc đối tượng nào?
2. Tôi đang chánh niệm tường tận, hết lòng hay chánh niệm một cách hời hợt?
Để mài giũa chánh niệm cho sáng thì hành giả cần những chất liệu quan trọng sau:
1. Có thông tin đầu vào đúng và hiểu biết đúng về pháp hành, về kỹ thuật hành thiền.
2. Thực hành liên tục, và liên tục, mỗi ngày, mỗi giờ, mỗi phút trong đời sống
3. Có sự thư giãn thoải mái.
4. Có chánh niệm một cách khôn ngoan (việc này hành giả phải học từ người thầy của chính mình).
5. Nhận diện rõ các loại phiền não, tạm phân loại để nhìn tường tận, xem nó thuộc nhóm phiền não nào: tham, sân hay si. Sự phân loại để giúp làm cho chánh niệm sắc sảo, thấy rõ những gì trong tâm, có trách nhiệm cho những gì nó nhìn thấy.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
An tĩnh trước cơn giận
Kiến thức
10:00 13/04/2025
Đức Phật đưa ra dụ ngôn về một trận chiến giữa chư Thiên và loài A-tu-la. Trận chiến này xảy ra rất khốc liệt. Cuối cùng, chư Thiên thắng trận và loài A-tu-la bị đánh bại. Vua A-tu-la là Vepacitti bị bắt trói hai tay, hai chân và cổ, rồi dẫn đến trước vua của chư thiên là Sakka
Nghi thức tụng Kinh Địa Tạng Bồ Tát Bổn Nguyện tại nhà đầy đủ nhất
Kiến thức
19:00 11/04/2025
Kinh Địa Tạng là bản kinh rất phổ biến của Phật giáo được truyền tụng hàng ngày. Dưới đây là cách, nghi thức tụng Kinh Địa Tạng Bồ Tát Bổn Nguyện các Phật tử có thể tham khảo.
Công đức cúng dường thức ăn lớn như thế nào
Kiến thức
10:14 07/04/2025
Công đức cúng dường thức ăn, dù bạn gieo nơi phước điền Tam Bảo, hay bố thí cho người, cũng đều được vô lượng vô biên phước báo.
Hạng người nào có đầy đủ phước báu nhất để niệm Phật?
Kiến thức
09:38 05/04/2025
Quý vị đây không đủ phước báu suốt ngày vọng tưởng, suy nghĩ lung tung. Vậy thì ai là người có đủ phước báu? Là những người thật thà, chất phác, suốt ngày chỉ ôm giữ một câu A Di Đà Phật, việc gì cũng không nghĩ tưởng.
Xem thêm
