450
Làm sao để có thể có chánh niệm liên tục?
Sư Minh Niệm
Người có đà chánh niệm sẽ có tuệ giác, nhẹ nhàng, tĩnh tại, hoan hỷ, dễ chấp nhận mọi thứ.
Trái tim của thiền tập theo dòng thiền Vipassana là chánh niệm. Để có chánh niệm đã là rất khó vì tâm thường sống trong trạng thái mê mờ, bị vọng tưởng hoặc cảm xúc che lấp. Việc phải giữ chánh niệm liên tục, mọi lúc mọi nơi thì lại càng là thách thức lớn hơn dành cho hành giả tu thiền.
Khi chánh niệm được duy trì bền bỉ thì theo thời gian chánh niệm sẽ trưởng thành và hành giả sẽ có “đà quán tính”, tu mà như không tu, không cần dùng lực để cố gắng tu tập nữa mà chánh niệm sẽ trở nên tự nhiên trong đời sống. Người có đà chánh niệm sẽ có tuệ giác, nhẹ nhàng, tĩnh tại, hoan hỷ, dễ chấp nhận mọi thứ.
Chánh niệm - nghệ thuật sống tỉnh thức
Để giữ chánh niệm liên tục ta cần phải có “chánh tinh tấn”, luôn nỗ lực đúng đắn, luôn tự nhắc mình chánh niệm và kiểm tra xem mình có chánh niệm hay không bằng cách đặt ra hai câu hỏi:
1. Tôi đang chánh niệm trên đề mục hoặc đối tượng nào?
2. Tôi đang chánh niệm tường tận, hết lòng hay chánh niệm một cách hời hợt?
Để mài giũa chánh niệm cho sáng thì hành giả cần những chất liệu quan trọng sau:
1. Có thông tin đầu vào đúng và hiểu biết đúng về pháp hành, về kỹ thuật hành thiền.
2. Thực hành liên tục, và liên tục, mỗi ngày, mỗi giờ, mỗi phút trong đời sống
3. Có sự thư giãn thoải mái.
4. Có chánh niệm một cách khôn ngoan (việc này hành giả phải học từ người thầy của chính mình).
5. Nhận diện rõ các loại phiền não, tạm phân loại để nhìn tường tận, xem nó thuộc nhóm phiền não nào: tham, sân hay si. Sự phân loại để giúp làm cho chánh niệm sắc sảo, thấy rõ những gì trong tâm, có trách nhiệm cho những gì nó nhìn thấy.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Thần chú Phật Đảnh Tôn Thắng Đà Ra Ni (bản tiếng Việt)
Kiến thức
10:00 24/12/2024
Thần chú Phật Đảnh Tôn Thắng Đà Ra Ni còn gọi là Tối Thắng Phật Đảnh Thần Chú, được đức Thế Tôn thuyết trong kinh Phật Đảnh Tôn Thắng Đà Ra Ni. Thần chú này rất mầu nhiệm, oai lực bất khả tư nghì, độ thoát chúng sinh trong sáu đạo luân hồi và lần lượt đều được chứng quả giải thoát.
Tâm chú Lăng Nghiêm có lợi ích vô cùng
Kiến thức
09:35 24/12/2024
Nếu sáng sớm bạn tụng niệm Chú Lăng Nghiêm một lần, sau đó tụng tâm Chú 108 lần, thì sẽ được phước báu vô lượng vô biên. Cho nên nói, nếu bạn trì tụng Chú Lăng Nghiêm, thì đời sau sẽ đắc được giàu sang phú quý bảy đời.
Ngũ giới là gì?
Kiến thức
09:20 24/12/2024
Sau khi chúng ta quy y Tam bảo, cần phải thực hành những lời Phật dạy, những giới điều để ngăn ngừa việc ác, thúc liễm thân tâm, trau dồi đạo đức, nhân cách của người Phật tử.
Công năng của thần chú Vô Lượng Thọ
Kiến thức
16:17 23/12/2024
Phật tử thực tập pháp môn tu Tịnh thì niệm Phật khi nào đạt chánh niệm, hoặc tu từ một đến 03 năm, có thể phát tâm gia hạnh thêm một vài pháp môn khác như là Mật, hay Thiền, chừng đó tâm không bị rối loạn.
Xem thêm
