Trước khi nói gì, làm việc gì, hành động gì, thậm chí là suy nghĩ gì cũng phải lường trước được kết quả của nó, hậu quả của nó...cụ thể là:

Tập giảm bớt những ưu phiền mà ta đang phải đối diện, bớt chấp những điều nhỏ nhặt, bớt vì những chuyện nhỏ mà gánh thêm buồn bực vào người. 

Suy nghĩ một cách rõ ràng, việc gì khiến ta được vui vẻ, việc nào đẩy ta lún vào bùn lầy ưu phiền.

Sống càng đơn giản, không sĩ diện hão, biết vừa phải thì sẽ bớt lo phiền não lo rầu.

Khi gặp nghịch cảnh trái ý, thì bình thản, sáng suốt mà đối diện và chuyển theo hướng tốt.

Không truy đuổi mong cầu hư danh, phù phiếm, không chạy theo những thứ không thật cần thiết.

Cắt đứt gốc rễ ưu phiền, là không nói, không làm, không suy nghĩ điều làm tổn hại người khác, nếu làm được việc tốt gì thì làm, hóa giải được những người không ưa mình dần dần.

Tâm thông hết ưu phiền, nhìn thông giảm bớt ưu phiền, tập buông xả, nhẹ gánh ưu phiền...

Vì sao tu lâu vẫn nghèo khổ, buồn phiền?