Làm thế nào để thoát ra sự căng thẳng, bất an?

Câu hỏi:

Kính thầy, lời thầy nói giống như thức tỉnh con trong cơn mê, con đã lý tưởng hóa mọi thứ, lý tưởng hóa công việc thành một trách nhiệm cao cả, nghiêm trọng hóa mọi vấn đề nào xảy đến. Và rồi con học được mọi thứ là ở cái tâm, tâm thấy mọi việc là bình thường hay tâm thấy mọi việc là nghiêm trọng là cuốn hút mà đưa đến sự bình an nơi nội tâm hay là đưa đến sự căng thẳng bất an. Và chìa khóa ở cái thấy, thấy ngoại cảnh thấy mọi thứ diễn ra nơi thân tâm đã bao phen bất ổn khi phải lênh đênh theo vô thường trôi nổi và đến lúc nào đó cái thấy này sẽ tự điều chỉnh để trở về bản chất trong sáng, không bám chấp, xả ly của tâm và lúc đó tâm không còn dính mắc vào cái đâu gọi là đúng sai hay nên làm và không nên làm trong tục đế vì tánh biết sẽ tự ứng không qua lý trí phân tích nữa. Nên gọi là "tâm bình thường thị đạo" hay "tánh biết thấy pháp". Lúc này vì đã trọn vẹn nên dù ở nơi đâu hay hoàn cảnh nào cũng là Niết bàn, cũng là quê hương, cũng là nhà cả, nên đó là 2 câu thơ của thầy:
Hốt phùng thiên để nguyệt
Qui hà, qui hà vi!
Con thấy tới đó, kính xin trình thầy.
Con cảm ơn thầy.

Trả lời: