450
Đu đủ tốt, nhưng không nên ăn quá nhiều
Đu đủ là trái cây bổ dưỡng nhưng ăn quá nhiều có thể gây vấn đề tiêu hóa, dị ứng, làm hạ đường huyết hoặc tương tác với các loại thuốc.
Đu đủ được biết đến như một siêu thực phẩm vì nhiều lợi ích cho sức khỏe và thành phần dinh dưỡng phong phú. Chứa đầy chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin, loại quả này có thể tạo nên điều kỳ diệu khi ăn cân bằng. Nhưng giống như bất kỳ thứ gì khác, lạm dụng đu đủ cũng có thể gây hại. Ăn quá nhiều loại quả này có thể dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn.
Đau bụng hoặc các vấn đề tiêu hóa
Đu đủ giàu chất xơ và một loại enzyme tiêu hóa gọi là papain, giúp phân hủy protein. Những đặc tính này giúp đu đủ rất tốt cho tiêu hóa với lượng vừa phải, nhưng ăn quá nhiều có thể dẫn đến đau bụng, đầy hơi hoặc tiêu chảy. Hàm lượng chất xơ cao có thể làm quá tải hệ tiêu hóa, đặc biệt nếu cơ thể bạn không quen với nó.
Phản ứng dị ứng
Một số người nhạy cảm với papain và có thể dị ứng nếu ăn loại quả này với số lượng lớn. Một nghiên cứu xác nhận rằng phấn hoa đu đủ thực sự có thể gây ra các vấn đề hô hấp. Các triệu chứng có thể gồm ngứa, sưng hoặc khó thở. Những người dị ứng với nhựa latex cũng nên thận trọng, vì đu đủ có chứa các hợp chất có thể gây ra phản ứng chéo với latex.
Nguy cơ hạ đường huyết
Đu đủ chứa các hợp chất tự nhiên có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, đây là một lợi ích cho những người bị tiểu đường. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều có thể khiến lượng đường trong máu giảm xuống quá thấp, dẫn đến hạ đường huyết. Một nghiên cứu được thực hiện năm 2012 cho biết tiêu thụ đu đủ có thể làm giảm lượng đường trong máu. Điều này có thể đặc biệt nguy hiểm với những người đang dùng thuốc hạ đường huyết.
Tác động với phụ nữ mang thai
Đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn chứa mủ cao su, có thể hoạt động như một chất kích thích tử cung và dẫn đến các biến chứng trong thai kỳ, chẳng hạn co thắt hoặc thậm chí sảy thai trong những trường hợp nghiêm trọng. Dù đu đủ chín hẳn thường được coi là an toàn, ăn quá nhiều vẫn có thể gây rủi ro, đặc biệt ở những thai kỳ nhạy cảm.
Tương tác với thuốc
Đu đủ có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc làm loãng máu và thuốc dùng để kiểm soát lượng đường trong máu. Ăn quá nhiều đu đủ có thể khuếch đại tác dụng của các loại thuốc này, làm tăng nguy cơ tác dụng phụ như chảy máu quá nhiều hoặc lượng đường trong máu thấp nguy hiểm.
Theo Ngôi Sao
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Buông bỏ là con đường giải thoát
Sống an vui
17:14 18/12/2025
Trong cuộc sống có những thứ cần giữ thì nên giữ, còn những thứ cần phải buông bỏ thì nên buông bỏ. Nhưng điều lạ là con người ta cứ chấp nê, cứ khư khư ôm lấy những cái vốn không đáng vào mình, để rồi sinh ra trăm thứ phiền não, khổ sở.
Sống một kiếp người bình an là được
Sống an vui
15:39 18/12/2025
Giữa những ngày tháng bận rộn, khi công việc và trách nhiệm cứ chồng lên nhau, ta miệt mài cống hiến, cố gắng không ngơi nghỉ, đôi khi lại quên mất quay về hỏi chính mình: rốt cuộc, mình đang nỗ lực vì điều gì?
Không ai tránh khỏi sai lầm trong cuộc đời này
Sống an vui
14:20 18/12/2025
Có những lúc ta nói sai, nghĩ sai, làm sai. Có khi ta tổn thương người khác, hay gây khổ cho chính mình. Nhưng điều quan trọng không phải là ta đã sai bao nhiêu, mà là ta có nhận ra để quay đầu hay không.
Chọn làm người tử tế dù biết có thể bị lừa
Sống an vui
11:12 18/12/2025
Người tử tế không phải là người không bao giờ bị lừa. Trái lại, rất nhiều người tử tế từng bị lừa, nhưng họ không để một lần bị lợi dụng biến mình thành người lạnh lùng.
Xem thêm
