Mối quan hệ của tự do và kỷ luật là gì?

Câu hỏi:

Thầy kính mến,
Con chúc thầy cùng tăng thân sức khỏe và an lành hôm nay và những ngày tiếp theo của năm mới.
Con xin hỏi thầy về giấc ngủ.
Cách đây khoảng 2-3 năm, trước khi con biết đến và thực hành thiền chánh niệm, một vài thói quen của con rất là kỷ luật. Con ngủ dậy lúc 4-5h sáng, đọc sách, viết lách tập thể dục trước 9h. Và thói quen như thế này khá tốt với con. Con dễ tập trung và nhiều năng lượng.
Sau khi tập chánh niệm độ nửa năm, con để cơ thể thả lỏng, không kỉ luật dậy 4-5h sáng nữa. Con làm thế là để xem thử giấc ngủ của con thế nào, cần bao nhiêu tiếng để hồi phục và tỉnh táo, không cần caphe. Nhưng chỉ sau tháng rưỡi hè như thế, con không dậy sớm 4,5h sáng được nữa. Cơ thể ngủ đến 7-8 h sáng. Con lại sân vì dậy lúc 7-8h sáng thì đọc sách, tập thể dục sẽ kéo dến 11h. Và con đã mất nửa ngày làm việc rồi. Công việc cũng không hiệu quả nếu làm buổi chiều.
Từ đó đến đây cũng gần 1 năm rồi, con vẫn không dậy nổi 5h sáng.
Kính thầy khai mở góc nhìn để con thấy rõ hơn về chuyện này ạ.
Con cảm ơn thầy nhiều!

Trả lời: