450
Muốn hỗ trợ giải độc và làm sạch ruột hãy dùng 8 thức uống này
Mỹ Ý (Theo Times of India)
Các loại đồ uống như nước chanh ấm, trà xanh, giấm táo, trà gừng, trà kombucha hỗ trợ làm sạch ruột, tăng miễn dịch, cải thiện tâm trạng.
Một đường ruột sạch sẽ hỗ trợ tiêu hóa tốt nhất, tăng cường miễn dịch và thậm chí cải thiện tâm trạng. Nếu bạn đang tìm kiếm các phương pháp tự nhiên để giải độc và cải thiện sức khỏe đường ruột, hãy bổ sung một số loại thức uống cụ thể vào thói quen hàng ngày.
Nước chanh ấm
Bắt đầu ngày mới với một cốc nước chanh ấm là một cách đơn giản để làm sạch ruột. Chanh chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ độc tố và cải thiện tiêu hóa. Nước ấm kích thích hệ tiêu hóa, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng hơn trong suốt cả ngày.
Một nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ chanh thường xuyên trong suốt cuộc đời có thể tác động đáng kể đến sức khỏe đường ruột và quá trình lão hóa.
Trà xanh
Trà xanh chứa đầy chất chống oxy hóa và có đặc tính giải độc tự nhiên. Nó chứa catechin, hỗ trợ chức năng gan và thúc đẩy sức khỏe đường ruột. Uống trà xanh thường xuyên có thể giúp giảm đầy hơi và cải thiện sự cân bằng của vi khuẩn tốt trong ruột.
Nước ép lô hội
Nước ép lô hội được biết đến với đặc tính làm dịu và làm sạch. Nó có thể giúp loại bỏ độc tố khỏi đường tiêu hóa đồng thời thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh. Uống nước ép lô hội điều độ cũng có thể giảm viêm và cải thiện nhu động ruột.
Giấm táo
Pha loãng một thìa giấm táo trong một cốc nước và uống trước bữa ăn có thể tạo nên điều kỳ diệu cho đường ruột của bạn. Giấm táo chứa axit axetic, giúp phân hủy thức ăn và hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh. Nó cũng cân bằng độ pH trong dạ dày, tạo ra một môi trường ngăn chặn vi khuẩn có hại. Tiếp tục đọc
Trà gừng
Trà gừng là một phương thuốc tự nhiên cho các vấn đề liên quan đến đường ruột. Đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của nó có thể làm giảm đầy hơi, buồn nôn và khó tiêu. Gừng cũng kích thích sản xuất nước bọt và mật, hỗ trợ phân hủy thức ăn và loại bỏ độc tố khỏi ruột.
Một nghiên cứu cho thấy việc uống nước ép gừng có tác động đáng kể đến thành phần và chức năng của hệ vi sinh vật đường ruột ở người khỏe mạnh.
Nước dưa chuột bạc hà
Nước dưa chuột bạc hà là một cách giải độc ruột hiệu quả. Dưa chuột cung cấp nước và giàu chất xơ, trong khi bạc hà làm dịu hệ tiêu hóa và giúp loại bỏ độc tố. Thức uống này giúp bạn giữ nước và hỗ trợ hoạt động trơn tru của đường tiêu hóa.
Nước hạt thì là
Nước hạt thì là là một phương thuốc lâu đời để giải độc ruột. Ngâm hạt thì là qua đêm và uống nước lọc vào buổi sáng có thể giảm đầy hơi, cải thiện tiêu hóa và làm sạch ruột. Hạt thì là có đặc tính kháng khuẩn giúp duy trì sức khỏe đường ruột.
Trà kombucha
Kombucha là một loại trà lên men giàu probiotic, rất cần thiết cho sức khỏe đường ruột. Nó giúp khôi phục sự cân bằng tự nhiên của vi khuẩn tốt trong ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giải độc. Bổ sung trà kombucha vào chế độ ăn uống của bạn cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng.
Nguồn: VnExpress
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
5 loại thực vật giúp thanh lọc gan, dễ kiếm
Sống an vui
05:59 18/03/2025
Chế độ ăn giàu thực vật có thể giúp bảo vệ và thanh lọc gan một cách tự nhiên.
Cho dù hoàn cảnh nào, đừng tuyệt vọng!
Sống an vui
19:32 17/03/2025
Cô đơn là một hiện thực nội tâm mà số đông đều có trải nghiệm trong kiếp sống. Tuy nhiên, thế giới chưa bao giờ nhìn nhận một cách nghiêm túc như thời đại ngày nay. Con người thời đại, khi nhìn bằng mắt, có vẻ rất năng động. Nhưng khi nhìn bằng tâm, nhìn sâu và chân thành, người ta rất cô đơn.
Những gì bạn tin tưởng trong tiềm thức sẽ trở thành hiện thực trong cuộc đời
Sống an vui
14:30 17/03/2025
Bạn có thể chưa bao giờ nhận ra, nhưng mọi thứ bạn đang sống hôm nay chính là kết quả của những gì bạn đã tin tưởng từ trước. Nếu trong sâu thẳm, bạn tin mình là một người xứng đáng được yêu thương, bạn sẽ sống một cuộc đời đầy ắp tình yêu.
Ai hạnh phúc nhất thế gian?
Sống an vui
13:42 17/03/2025
Có một con quạ đen sống ở trong rừng, và nó vô cùng thỏa mãn với cuộc sống của nó. Cho đến một hôm nó nhìn thấy thiên nga...
Xem thêm
