Dừng lại

Chúng tôi muốn mời bạn dành một chút thời gian để ngồi yên và nhìn kỹ nếp sống hàng ngày của mình. Bạn hãy chọn ra một vài thói quen cụ thể mà bạn có thể thay đổi để góp phần bảo vệ sự sống của chính bạn và xung quanh bạn. Bạn có thể bắt đầu sự quán chiếu bằng việc dành ra khoảng 20 phút đi thiền hành giữa thiên nhiên hoặc ngồi thiền ở một nơi yên vắng. Chúng ta có thể đi với đất mẹ, thở với đất mẹ và lắng nghe đất mẹ bên ngoài và bên trong chúng ta.

Nhìn sâu

Quyết tâm sống khác với thói quen trước đây là một cách mà chúng ta thể hiện tình thương sâu sắc của mình đối với hành tinh và với toàn thể sự sống. Mỗi hành động mang dấu ấn của tình thương sẽ có ảnh hưởng vô cùng lớn. Nó sẽ lan tỏa vượt cả không gian và thời gian. Những hành động của chúng ta với tư cách cá nhân có liên hệ mật thiết tới tập thể. Chúng ta là xã hội và xã hội là chúng ta. Điều quan trọng là ý muốn của chúng ta: Sống mỗi giây phút với lòng từ bi và thức tỉnh về những gì đang xảy ra cho ngôi nhà yêu quý của chúng ta.

Quán chiếu trong hành động

Những đề nghị dưới đây xuất phát từ năm giới quý báu, đại diện cho cái thấy của đạo Bụt về một nền tâm linh và đạo đức toàn cầu. Chúng ta không cần phải thực hiện một cách hoàn hảo những cam kết mà chúng ta đã chọn, nhưng chúng ta cố gắng làm tốt nhất trong khả năng của mình và ý thức rằng chúng ta đang đi về hướng thương yêu, tự do và hạnh phúc lớn hơn cho chính mình và cho xã hội.

Ảnh minh họa

Nghệ thuật sống tỉnh thức

Chúng ta có thể bắt đầu với 3 cam kết có ý nghĩa nhất đối với mình. Hãy viết những cam kết này xuống một mảnh giấy và dán lên một nơi mà bạn có thể thường xuyên thấy nó: trên tủ lạnh, trên gương soi hoặc trên màn hình máy tính. Hãy chia sẻ với gia đình và bạn bè về kế hoạch mà bạn sẽ làm và xin họ ủng hộ. Nếu bạn quyết định làm một điều gì đó thì hãy đi một bước đầu tiên là làm việc đó ngay hôm nay. Nếu đó là việc thay đổi thói quen thì hãy tổ chức đời sống của bạn như thế nào để hỗ trợ cho thói quen mới này. Hãy nuôi dưỡng tâm thương yêu, kiên nhẫn và nhẹ nhàng trong khi thay đổi thói quen của mình. Thông thường, chúng ta cần ít nhất là 21 ngày để thiết lập một thói quen mới. Chúng ta biết rằng những hành động của chúng ta sẽ đưa chúng ta đến một tuệ giác tập thể, một sự thức tỉnh tập thể và một sự thay đổi tập thể.

Tôi cam kết rằng: Ăn uống với lòng từ bi

❏ Ăn chay và không dùng các sản phẩm từ sữa trong 1, 2 hoặc 3 ngày /tuần

❏ Ăn chay trường và hoàn toàn không dùng các sản phẩm từ sữa

❏ Mua những thực phẩm theo mùa và được trồng ở địa phương để giảm những tác động về môi trường do việc vận chuyển thực phẩm từ những nơi xa (food miles)

❏ Mua__% thực phẩm được trồng theo lối hữu cơ (organic food)

❏ Yểm trợ những chợ Nông dân (Farmer’s Market) nơi người nông dân đem rau quả, thực phẩm tươi do mình nuôi trồng được đến bán cho người dân trong vùng

❏ Trồng rau quả tại nhà

Những hành động tích cực cho một lối sống lành mạnh

❏ Chuyển sang dùng năng lượng xanh (hay năng lượng tái tạo)

❏ Không dùng năng lượng hóa thạch cho hệ thống sưởi trong gia đình

❏ Giao dịch tài chính qua ngân hàng “xanh” (green bank) những ngân hàng chuyên cung cấp tín dụng cho những dự án thân thiện với môi trường

❏ Chia sẻ nguồn lực (dụng cụ, thiết bị, phương tiện vận chuyển, đi lại) với hàng xóm của mình; tham gia vào hợp tác xã ở địa phương

❏ Xây dựng hoặc tham gia vườn cộng đồng (community garden những mảnh đất công được giao cho cư dân lân cận cùng nhau trồng trọt, có nơi trồng chung, có nơi mỗi người được chia một mảnh để tự do trồng theo ý muốn, không phải đóng thuế, chỉ đóng một số tiền nhỏ cho hệ thống tưới tiêu).

❏ Trồng các loại cây bản địa (native plants) gần nơi cư trú

❏ Yểm trợ việc thuê nhà chung (shared housing) hoặc các chương trình nhà vì cộng đồng (community­based housing programs)

❏ Tham gia phong trào “Transition Town” (đô thị chuyển đổi) tại địa phương đây là phong trào xây dựng một cộng đồng bền vững, nhằm đối phó với sự thay đổi khí hậu và giảm sự phụ thuộc vào nguồn nhiên liệu hóa thạch.

Năng lượng là sự sống

❏ Sử dụng bóng đèn huỳnh quang (bóng đèn compact) thay cho những bóng đèn cũ trong nhà

❏ Tắt hoàn toàn máy vi tính và ti vi trước khi đi ngủ

❏ Chỉ nấu nước với lượng vừa đủ, không để dư

❏ Sử dụng cầu thang bộ thay vì dùng thang máy

❏ Giảm sưởi trong nhà ở nhiệt độ___

❏ Giảm hoặc không dùng máy điều hòa không khí trong nhà

❏ Lắp đặt tại nhà thiết bị kiểm soát điều hòa không khí (programmable thermostat)

❏ Kiểm tra việc sử dụng năng lượng trong nhà và cải thiện năng suất của nó

❏ Gắn cửa sổ và hệ thống cách nhiệt loại tốt để tiết kiệm năng lượng

❏ Làm những dây hoặc giá để phơi đồ một cách tự nhiên (tránh dùng máy sấy đồ)

❏ Lắp đặt hệ thống bình đun nước bằng năng lượng mặt trời hoặc nhiên liệu sinh khối (biomass)

Nguồn nước quý giá

❏ Theo dõi việc sử dụng nước trong gia đình và cố gắng sử dụng một cách tiết kiệm nhất

❏ Tiết kiệm nước trong khi tắm

❏ Không mở nước chảy xối xả trong khi đánh răng hoặc cạo râu

❏ Lắp đặt hệ thống để hứng và trữ nước mưa

❏ Lắp đặt hệ thống tái sử dụng nước thải sinh hoạt

Chánh niệm khi sử dụng các phương tiện di chuyển

❏ Tổ chức đời sống của mình như thế nào để hạn chế việc đi lại bằng xe hơi hoặc xe máy

❏ Đi bộ hoặc đi xe đạp đến nơi làm việc ___ngày/tuần

❏ Đi bộ hoặc đi xe đạp đến những nơi trong vòng bán kính 8km

❏ Sử dụng những phương tiện đi lại công cộng

❏ Sử dụng dịch vụ đi xe chung (“ride-sharing”)

❏ Sắp xếp để có thể làm việc tại nhà 1 lần/tuần

❏ Sử dụng xe chạy bằng điện hoặc loại xe tiết kiệm nhiên liệu

❏ Sắp xếp để có một lần/ tuần hoặc một lần/ tháng không dùng xe hơi hoặc xe máy

❏ Giảm những chuyến du lịch bằng máy bay, hoặc mua "carbon offset" (*) cho những chuyến bay

❏ Tổ chức những kỳ nghỉ gần nhà

(*) Sự đền bù các-bon (carbon offset) được hiểu đơn giản là khi một cá nhân hay tổ chức nào đó triển khai một dự án như năng lượng tái tạo, sử dụng năng lượng hiệu quả hoặc tái sinh rừng, và họ chỉ ra được rằng dự án của mình đã giảm phát thải một cách hiệu quả, như vậy họ đã tạo ra các tín chỉ các-bon (carbon credit).  Sau đó các tín chỉ các-bon này sẽ được bán cho các chính phủ, tổ chức, cá nhân có nhu cầu giảm dấu chân các-bon (carbon footprint) và trở thành các-bon trung tính (carbon neutral).

Nếp sống đơn giản

❏ Làm phân hữu cơ từ rác thải nhà bếp

❏ Tái sử dụng hoặc chuyển hóa tối đa (bao gồm: pin, máy vi tính, quần áo cũ, mực máy in...)

❏ Sử dụng cả 2 mặt của 1 tờ giấy

❏ Mua giấy in và giấy vệ sinh được tái chế 100%

❏ Sử dụng những sản phẩm lau chùi nhà cửa có khả năng phân hủy sinh học

❏ Chọn cách giao dịch với ngân hàng qua mạng Internet, mà không cần nhận báo cáo và hóa đơn bằng giấy

❏ Luôn nói “không” với các túi, bao bì bằng nilon

❏ Dùng đồ "second-hand" từ những tiệm đồ cũ

❏ Sử dụng dịch vụ thư viện thay vì mua sách

❏ Tránh mua những sản phẩm dùng một lần hoặc những đồ đạc đóng gói quá to: 33% rác đến từ gói, hộp

❏ Quán chiếu về những đồ dùng mà mình vứt bỏ trong 1 tháng và về những gì sẽ xảy ra với vật dụng này

❏ Trao đổi với sếp của mình về những giải pháp giảm lượng rác và tăng chuyển hóa rác ở công sở

❏ Tìm hiểu về nguồn gốc của sản phẩm trước khi mua - xuất xứ của chúng và nhà sản xuất

❏ Lập một danh sách những công ty mà mình tẩy chay và chia sẻ thông tin đó với những người khác; đồng thời đưa ra danh sách những công ty mà mình yểm trợ.

Sự thức tỉnh cộng đồng và hành động trực tiếp

❏ Dành nhiều thời gian hơn với thiên nhiên và quán chiếu về mối liên hệ giữa mình với hệ sinh thái mà mình đang sống

❏ Quán chiếu (nhìn sâu) những thói quen tiêu thụ của mình để thấy được những gì mình có thể thay đổi để sống đơn giản hơn.

❏ Bắt đầu thiết lập hoặc tham gia một cộng đồng (tăng thân), nơi mà mình có cơ hội kết hợp quán chiếu với hành động (vd: Tăng thân "Earth Holder")

❏ Chia sẻ về những gì mình đang làm với những người thân quen và giúp họ thấy được những gì họ có thể làm. Lắng nghe sâu những phản hồi của họ. Chia sẻ thông tin và những cái thấy theo cách có thể tạo ra được những cuộc đối thoại từ bi.

❏ Tìm hiểu thêm về những vấn đề sinh thái. Tìm những nguồn thông tin có thể giúp giáo dục, gây cảm hứng và tạo ra động lực cho những người xung quanh mình.

❏ Tìm hiểu thêm về những hiệp hội bảo vệ môi trường ở địa phương, quốc gia hoặc quốc tế mà mình có cùng mối quan tâm

❏ Cống hiến thời gian, năng lượng và tài chính của mình cho những hiệp hội này

❏ Viết những bài báo hoặc câu chuyện có thể giúp người khác tiếp xúc được với những vấn đề môi trường

❏ Viết thư cho những nhà lãnh đạo kinh tế và chính trị, ở địa phương hoặc quốc gia

❏ Tham gia hoặc giúp đỡ tổ chức những hoạt động trực tiếp (và bất bạo động) để nâng cao nhận thức của mọi người về môi trường

❏ Thường xuyên quán chiếu về môi trường sống mà con cháu của mình sẽ thừa hưởng. Nhìn sâu để thấy việc cho ra đời những sinh mạng mới trong hoàn cảnh và môi trường hiện tại có phù hợp hay không.

Với tất cả tấm lòng, tôi xin cam kết thực tập những điều nêu trên để thể hiện tình thương của tôi với đất mẹ .

Ký:………………………………Ngày……………………………………………….


Xem bản tiếng Anh: http://www.earthholder.org/contemplation-and-action-blog/make-a-commitment

Làng Mai, Pháp quốc